Kako je trčanje pomoglo jednoj ženi da bude (i ostane) trijezna

Sadržaj

• Recenzija za

Izvana mi je život često izgledao savršeno, ali istina je da godinama imam problema s alkoholom. U srednjoj školi sam imao reputaciju "vikend ratnika" gdje sam se uvijek pokazivao svemu i imao odlične ocjene, ali kada je došao vikend, zabavljao sam se kao da je to moj posljednji dan na zemlji. Ista stvar se dogodila na koledžu gdje sam imao puno časova, radio dva posla i diplomirao sa ocjenom 4,0-ali proveo sam većinu noći pijući dok nije izašlo sunce.

Smiješno je da jesam uvijek pohvalio da je u stanju da izvuče taj stil života. Ali na kraju me to sustiglo. Nakon diplomiranja, moja ovisnost o alkoholu je toliko izmakla kontroli da više nisam mogao da radim jer sam cijelo vrijeme bio bolestan i nisam se pojavljivao na poslu. (Povezano: 8 znakova da pijete previše alkohola)

Kada sam napunio 22 godine, bio sam nezaposlen i živio sam sa roditeljima. Tada sam se konačno počeo pomiriti sa činjenicom da sam zapravo ovisnik i da mi treba pomoć. Moji roditelji su me prvi ohrabrili da odem na terapiju i potražim liječenje-ali iako sam učinila ono što su mi rekli i postigla neki trenutni napredak, činilo se da ništa ne ostaje. Vraćao sam se na početak iznova i iznova.

Sledeće dve godine bile su više iste. Sve mi je to maglovito-proveo sam mnogo jutra budeći se ne znajući gdje sam. Moje mentalno zdravlje je bilo na najnižem nivou i na kraju je došlo do tačke u kojoj sam izgubio volju za životom. Bio sam u velikoj depresiji i moje samopouzdanje je potpuno narušeno. Osjećao sam se kao da sam uništio svoj život i uništio sve izglede (lične ili profesionalne) za budućnost. Moje fizičko zdravlje također je pridonijelo tom mentalitetu-pogotovo s obzirom na to da sam se u dvije godine udebljao oko 55 kilograma, dovevši svoju težinu na 200.

U mislima sam dotaknuo dno. Alkohol me toliko tukao i fizički i emocionalno da sam znao da će, ako sada ne dobijem pomoć, zaista biti prekasno. Pa sam se prijavio na rehabilitaciju i bio spreman učiniti sve što mi kažu kako bih mogao ozdraviti.

Iako sam već šest puta odlazio na rehabilitaciju, ovaj put je bilo drugačije. Po prvi put sam bio spreman da slušam i bio sam otvoren za ideju trezvenosti. Što je još važnije, po prvi put u životu bio sam spreman biti dio programa oporavka u 12 koraka koji je garantirao dugoročni uspjeh. Dakle, nakon dvije sedmice na stacionarnom liječenju, vratio sam se u stvarni svijet i otišao na ambulantni program, kao i na AA.

Tako sam bio sa 25 godina, pokušavajući da ostanem priseban i prestanem da pušim. Iako sam imao svu tu odlučnost da nastavim dalje sa svojim životom, bio je mnogo sve odjednom. Počeo sam se osjećati preopterećeno, što me je natjeralo da shvatim da mi treba nešto da me okupira. Zato sam se odlučio pridružiti teretani.

Moj izbor je bio traka za trčanje jer mi se činila lakom i čuo sam da trčanje pomaže u suzbijanju želje za pušenjem. Na kraju sam počeo shvaćati koliko uživam. Počeo sam da se vraćam na svoje zdravlje, izgubivši svu težinu koju sam dobio. Ono što je još važnije, dalo mi je mentalni otvor. Otkrio sam da koristim svoje vrijeme trčanja da uhvatim korak sa sobom i ispravim glavu. (Vezano: 11 razloga za trčanje utemeljenih na nauci zaista je dobro za vas)

Kada sam počeo da trčim nekoliko meseci, počeo sam da se prijavljujem za lokalne 5Ks. Nakon što sam imao nekoliko pod pojasom, počeo sam raditi na svom prvom polumaratonu, koji sam istrčao u New Hampshireu u oktobru 2015. Poslije sam imao tako ogroman osjećaj uspjeha da nisam ni razmišljao prije nego što sam se prijavio za svoj prvi maraton naredne godine.

Nakon 18 sedmica treninga, trčao sam Rock 'n' Roll maraton u Washingtonu, DC, 2016. Iako sam krenuo prebrzo i nazdravio na 18 milju, ipak sam završio jer nije bilo šanse da sve pustim moj trening propada. U tom trenutku sam takođe shvatio da u meni postoji snaga za koju nisam znao da je imam. Taj maraton je nešto na čemu sam podsvjesno radio jako dugo i želio sam opravdati svoja očekivanja. A kad sam to učinio, shvatio sam da mogu učiniti sve što zamislim.

Zatim se ove godine pojavila prilika za trčanje TCS New York City Marathona u obliku PowerBarove kampanje Clean Start. Ideja je bila da pošaljem esej koji objašnjava zašto se osjećam kao da zaslužujem čisti početak za priliku da vodim utrku. Počeo sam pisati i objasnio kako mi je trčanje pomoglo da ponovo pronađem svoju svrhu, kako mi je pomoglo da prebrodim najtežu prepreku u svom životu: svoju ovisnost. Podijelio sam da bih, ako bih dobio priliku da trčim ovu trku, mogao pokazati drugim ljudima, drugim alkoholičarima, da je moguće prevazići ovisnost, ma kakva ona bila, i da je je moguće vratiti svoj život i početi ispočetka. (Vezano: Trčanje mi je pomoglo da konačno pobijedim postporođajnu depresiju)

Na moje iznenađenje, izabran sam kao jedan od 16 ljudi u PowerBar -ovom timu, a trku sam vodio ove godine. To je bez sumnje bilo najbolje utrka mog života i fizički i emocionalno, ali nije baš išlo po planu. Imao sam bolove u listovima i stopalima prije trke, pa sam bio nervozan kako će se stvari odvijati. Očekivao sam da će sa mnom putovati dva prijatelja, ali oboje su imali poslovne obaveze u zadnji čas zbog kojih sam putovao sam, što mi je dodatno povećalo živce.

Dođi na dan trke, nasmijao sam se od uha do uha cijelom Četvrtom avenijom. Biti tako jasan, fokusiran i sposoban uživati ​​u gomili bio je dar. Jedna od najizazovnijih stvari u vezi sa poremećajem upotrebe supstanci je nemogućnost da se to provede; ne možete postići ciljeve koje ste zacrtali. To je razarač samopoštovanja. Ali tog dana, ostvario sam ono što sam naumio u okolnostima koje nisu savršene, i tako mi je drago što sam imao priliku. (Povezano: Trčanje mi je pomoglo da pobijedim svoju ovisnost o kokainu)

Danas me trčanje drži aktivnom i fokusiranom na jednu stvar – da ostanem trezan. Blagoslov je znati da sam zdrav i činiti stvari za koje nisam ni mislio da ću moći. A kada se osjećam psihički slabo (blic vijesti: ja sam čovjek i još uvijek imam te trenutke) znam da mogu jednostavno obući patike za trčanje i otići na dugo trčanje. Htio ja to ili ne, znam da će me izlazak i udisanje svježeg zraka uvijek podsjetiti na to koliko je lijepo biti trezan, biti živ, moći trčati.

Recenzija za