Domaći lijekovi za suha usta (kserostomija)

Sadržaj

• 1. Jesti kiselu hranu
• 2. Pijenje čaja od kamilice ili đumbira
• 3. Spavanje s ovlaživačem
• 4. Pijte puno vode
• 5. Žvakaća guma

Tretman suhoće usta može se provesti domaćim mjerama, poput gutanja čajeva ili drugih tekućina ili uzimanja određene hrane, koje pomažu u hidrataciji oralne sluznice i djeluju stimulirajući stvaranje sline, sprečavajući dehidraciju.

Ako ove mjere nisu dovoljne za liječenje problema, najbolje je konzultirati se s liječnikom da biste utvrdili postoji li bolest koja uzrokuje ovaj simptom, kako bi se moglo provesti određeno i prikladnije liječenje. U ovim slučajevima ovi prirodni lijekovi mogu biti dobra pomoć kao dodatak liječenju:

1. Jesti kiselu hranu

Jesti hranu bogatu askorbinskom kiselinom, jabučnom kiselinom ili limunskom kiselinom, stimulira proizvodnju pljuvačke, smanjujući osjećaj suhoće u ustima. Neke od namirnica sa ovim svojstvima su, na primjer, limun, naranča, jabuka i kruška.

Pored ove hrane, svakodnevno grizenje sirove mrkve također pomaže u smanjenju suhoće u ustima.

2. Pijenje čaja od kamilice ili đumbira

Izvrsne mogućnosti čaja za suha usta su čaj od đumbira ili kamilice, koji treba uzimati u malim gutljajima nekoliko puta dnevno. Ove biljke stimuliraju proizvodnju pljuvačke i imaju blagotvoran učinak na poteškoće u probavi, što može biti problem povezan sa suhoćom usta.

Za pripremu čaja od kamilice samo dodajte 2 kašičice suhog cvijeta kamilice, dodajte u šalicu kipuće vode i procijedite. Za pripremu čaja od đumbira u tavu samo stavite oko 2 cm korijena đumbira i 1L vode i prokuhajte oko 10 minuta. Kada je toplo, procijedite i pijte nekoliko puta tokom dana.

3. Spavanje s ovlaživačem

Imati ovlaživač zraka kod kuće, po mogućnosti uključen tokom noći, smanjuje osjećaj suhoće u ustima, jer je okolina vlažnija. Uz to, još jedna stvar koja vam može pomoći je spavanje zatvorenih usta i disanje na nos.

4. Pijte puno vode

Pijenje vode ili pića bez šećera često pomaže održavanju usne šupljine hidratiziranom i povećanju stvaranja pljuvačke. Međutim, neka pića treba izbjegavati, poput gaziranih pića, alkoholnih pića ili pića s kofeinom, poput crnog čaja ili kafe, koja povećavaju dehidraciju.

Osim toga, sisanje komadića leda također je dobra opcija, jer pomaže održavanju oralne sluznice hidratiziranom.

5. Žvakaća guma

Žvakanje žvakaće gume bez šećera, po mogućnosti s kiselim okusima, pomaže u stimuliranju stvaranja sline. U sastavu biste trebali odabrati i žvakaću gumu s ksilitolom, jer ova tvar doprinosi hidrataciji usta.

Ako ove prirodne metode nisu dovoljne za poboljšanje simptoma, osoba mora otići liječniku kako bi shvatila što je uzrok u nastanku problema. Otkrijte koji su glavni uzroci suhoće usta.

Pored usvajanja ovih mjera, također je važno izbjegavati vrlo slanu hranu, ispiranja koja sadrže alkohol, izbjegavati cigarete i izbjegavati lijekove kao što su antihistaminici ili dekongestivi od kojih se usta još isušuju.