4 dokazana kućna lijeka protiv migrene

Sadržaj

• 1. Tanacet čaj
• 2. Čaj od đumbira
• 3. Petasites hybridus
• 4. Čaj od valerijane
• Kako prilagoditi hranjenje

Kućni lijekovi odličan su način nadopunjavanja medicinskog liječenja migrene, pomažući bržem ublažavanju bolova, kao i kontrolu nad pojavom novih napada.

Migrenu je teško kontrolirati glavoboljom, koja uglavnom pogađa žene, posebno u danima prije menstruacije. Pored čajeva i ljekovitih biljaka, preporučuju se i druge prirodne mogućnosti, poput kontrole vrste hrane koju jedete, kao i akupunkture ili meditacije.

Evo popisa glavnih lijekova koje vam liječnik može preporučiti za liječenje migrene.

1. Tanacet čaj

Tanacet, znanstveno poznat kaoTanacetum parthenium, je ljekovita biljka koja snažno djeluje na migrene, pomažući u ublažavanju bolova, ali i sprječavajući pojavu novih kriza.

Ovaj čaj se može koristiti za vrijeme napada migrene, ali se također može redovito piti kako bi se spriječio početak novih napada.

Sastojci

• 15 g lišća tanaceta;
• 500 m kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte lišće tanaceta sa kipućom vodom i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Zatim procijediti, pustiti da se ugrije i piti do 3 puta dnevno.

Ovu biljku ne smiju koristiti tijekom trudnoće ili osobe koje koriste antikoagulanse, jer povećava rizik od krvarenja.

Drugi način upotrebe tanaceta je uzimanje kapsula, jer je lakše kontrolirati količinu aktivnih supstanci. U tom slučaju treba uzimati do 125 mg dnevno ili prema uputstvima proizvođača ili travara.

2. Čaj od đumbira

Đumbir je korijen snažnog protuupalnog djelovanja za koji se čini da može ublažiti bol izazvan migrenom. Uz to, đumbir djeluje i na mučninu, što je još jedan simptom koji se može pojaviti tijekom napada migrene.

Prema studiji rađenoj 2013 ^[1], čini se da je đumbir u prahu u stanju da smanji intenzitet napada migrene u roku od 2 sata, a njegov se učinak uspoređuje s učinkom sumatriptana, lijeka indiciranog za liječenje migrene.

Sastojci

• 1 kašičica đumbira u prahu;
• 250 ml vode.

Način pripreme

Stavite sastojke da zajedno prokuhaju u šerpu. Zatim ga pustite da se ugrije, dobro promiješajte smjesu i pijte do 3 puta dnevno.

Đumbir treba koristiti pod medicinskim nadzorom u slučaju trudnica ili osoba sa dijabetesom, visokim krvnim pritiskom ili koji koriste antikoagulanse.

3. Petasites hybridus

Upotreba ljekovite biljke Petasites hybridus povezano je sa smanjenjem učestalosti migrene, pa stoga unošenjem može pomoći u sprečavanju pojave novih napada, posebno kod ljudi koji redovito pate od migrene.

Kako koristiti

Petazite treba uzimati u obliku kapsula, u dozi od 50 mg, 3 puta dnevno, tokom 1 mjeseca. Nakon tog početnog mjeseca trebali biste uzimati samo 2 kapsule dnevno.

Petaziti su kontraindicirani tokom trudnoće.

4. Čaj od valerijane

Čaj od valerijane mogu koristiti oboljeli od migrene za poboljšanje kvalitete spavanja, što je često pogođeno kod ljudi koji pate od čestih napada. Budući da je umirujući i anksiolitički, čaj od valerijane pomaže i u sprečavanju novih napada migrene.

Sastojci

• 1 kašika korijena valerijane;
• 300 ml vode.

Način pripreme

Stavite sastojke da kuhaju u šerpu 10 do 15 minuta. Ostavite da odstoji 5 minuta, procijedite i pijte 2 puta dnevno ili 30 minuta prije spavanja.

Uz čaj od valerijane, možete dopuniti i melatonin, jer osim što pomaže u regulaciji sna, melatonin ima i snažno antioksidativno djelovanje i čini se da pomaže u sprečavanju pojave novih napada migrene.

Čaj od valerijane ne smije se koristiti duže od 3 mjeseca, a treba ga izbjegavati i tokom trudnoće.

Kako prilagoditi hranjenje

Pored upotrebe lijekova koje je naznačio liječnik i kućnih lijekova, vrlo je važno i prilagodba prehrane. Pogledajte sljedeći video i saznajte koja hrana može pomoći u prevenciji migrene: