5 Kućni lijekovi za upalu išijasnog živca

Sadržaj

• 1. Koristite oblog od eukaliptusa
• 2. Začinite kurkumom
• 3. Arnikova mast
• 4. Primite masažu
• 5. Nastavite se kretati

Oblog od eukaliptusa, domaća mast od arnike i kurkuma izvrsne su mogućnosti za brže izlječenje bolova išijasa i stoga se smatraju izvrsnim domaćim lijekovima.

Išijas se obično pojavi iznenada i nestane za manje od jedne sedmice. Bol se može pojaviti na kraju kralježnice, stražnjici ili stražnjem dijelu bedra, u obliku uboda, topline, trnaca, promijenjenih osjeta ili osjećaja električnog udara, na primjer.

Obično išijas zahvati samo 1 nogu, ali u najtežim slučajevima, kada se hernija diska nalazi u donjem dijelu leđa, istovremeno mogu biti bolovi u obje noge.

1. Koristite oblog od eukaliptusa

Odličan kućni lijek za ublažavanje bolova uzrokovanih upalom išijasnog živca je primjena toplog obloga od lišća eukaliptusa, jer ova biljka ima snažna protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju pritiska na živac, brzo ublažavajući bol. Uz to, kako se koristi u obliku toplog obloga, ovaj domaći tretman vam omogućava i opuštanje mišića nogu ili leđa, što uzrokuje veći osjećaj olakšanja i opuštanja.

Ako nemate eukaliptus, možete odabrati i da oblog napravite od lavande ili šalice, jer su to ljekovite biljke sa sličnim svojstvima.

Sastojci

• 5 do 10 listova eukaliptusa

Način pripreme

Skuhajte listove eukaliptusa (po mogućnosti na pari) i čim omekšaju, upotrijebite ih kao oblog na području zahvaćenom bolom (gdje bol počinje). Da bi lišće duže bilo toplo, preko lišća stavite topli ručnik. Isti postupak ponavljajte tokom bolnih napada svakodnevno najmanje 20 minuta ili dok se listovi ne ohlade.

2. Začinite kurkumom

Kurkuma je začin poznat i kao kurkuma, koji u obrocima ostavlja žućkastu boju, ali ima protuupalna svojstva zbog prisustva kurkumina. Kurkumu je moguće dodati riži, umacima i mesu, što je dobar način da prirodno izliječite išijas.

Uz to, također se preporučuje izbjegavanje šećera, masti, ulja, viška životinjskih bjelančevina i mliječnih proizvoda, kao i kobasica, jer pogoduju stvaranju toksina koji produbljuju prisutnost upale u tijelu. Dakle, idealno je kladiti se na voće i povrće, koje možete jesti koliko god želite, u svakom obroku.

3. Arnikova mast

Ova mast od arnike može se napraviti kod kuće s proizvodima koji se mogu naći u trgovinama zdrave hrane.

Sastojci:

• 10 grama pčelinjeg voska;
• 12 grama kokosovog ulja;
• 10 grama shea maslaca;
• 1 kašičica esencijalnog ulja arnike;
• 5 kapi esencijalnog ulja ružmarina.

Priprema:

Otopite pčelinji vosak, kokosovo ulje i shea maslac u mikrotalasnoj pećnici, a zatim dodajte esencijalno ulje arnike i ružmarina. Dobro promiješajte i čuvajte u zatvorenoj posudi na suvom mjestu. Kad god ga trebate koristiti, pazite da nije pregusto, a ako treba, stavite ga na nekoliko minuta u vodenu kupelj dok ponovo ne omekša.

4. Primite masažu

Iako vas jako boli, možda ćete se osjećati bolje ako dobijete masažu leđa, stražnjice i nogu. Masaža treba biti ugodna i izvoditi je hidratantnom kremom ili esencijalnim uljem. Ulje sjemenki grožđa pomiješano s 2 kapi esencijalnog ulja lavande može biti dobar način za opuštanje mišića i ublažavanje bolova.

5. Nastavite se kretati

U krizi išijasa ne preporučuje se potpuno mirovanje, samo ležanje ili sjedenje, jer ovi položaji pojačavaju bol. Dakle, idealno je raditi lagane aktivnosti i izbjegavati stajanje u istom položaju duže od 2 sata. Najbolje vježbe istezanja i jačanja su ovdje u ovom videu: