Ovi čokoladni proteini od kolačića od maline najbolji su način upotrebe proteina u prahu od čokolade

Sadržaj

• Proteinski kolačići sa čokoladnim komadićima maline
• Recenzija za

Maline su jedno od najboljih letnjih voćki. Ne samo da su slatke i ukusne, već su i bogate antioksidansima, vitaminima i vlaknima. Iako vjerovatno već bacate maline u smoothie, na vrh jogurta ili ravno u usta, vjerovatno niste ni pomislili da ih stavite u kolačiće, zar ne? Maline su jedan od glavnih sastojaka ovih ukusnih proteinskih kolačića napravljenih od čokoladnog proteinskog praha. (Za još jednu podjednako ukusnu i jednako zdravu poslasticu umutite šaržu ovih proteinskih kolačića od zobenih pahuljica od borovnice koje možete napraviti za samo 20 minuta.)

Ovi kolačići spajaju maline s mini čokoladnim čipsom za jednu ukusnu kombinaciju. Započinju bazom od zobi i bademovog brašna, a zatim dolazi maslac od badema za zdravu mast. Čokoladni proteinski prah i grčki jogurt od maline povisit će sadržaj proteina (i vanilin jogurt djeluje), a kokosov šećer koristi se za dodir slatkoće. Umutite ih za 20 minuta i dobijte zdravu užinu nakon treninga koja će zadovoljiti vaše slatkiše.

Proteinski kolačići sa čokoladnim komadićima maline

Pravi 18 do 24 kolačića

Sastojci

• 1 šolja suvog zobi
• 3/4 šolje bademovog obroka
• 60 g čokoladnog proteina u prahu
• 1/2 šolje grčkog jogurta sa ukusom maline
• 1/2 šolje kokosovog šećera
• 1/4 šolje kremastog maslaca od badema
• 1/2 šolje bademovog mleka
• 1 kašičica praška za pecivo
• 1/4 kašičice soli
• 1 šolja svežih malina
• 1/4 šolje mini čokoladnih čipsa

Upute

1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Veliki lim za pečenje premažite sprejom za kuhanje.
2. U procesoru za hranu ili blenderu velike snage pulsirajte zob dok se uglavnom ne samelje.
3. Dodajte bademovo brašno, proteinski prah, grčki jogurt, kokosov šećer, bademov puter, bademovo mleko, prašak za pecivo i so u blender zajedno sa zobi i mutite samo dok se sve ne sjedini.
4. Dodajte maline i komadiće čokolade u blender i pulsirajte 8 do 10 sekundi dok se bobičasto voće uglavnom ne sjedini. Tijesto bi trebalo da dobije ružičastu nijansu s komadićima malina i čokoladnih komadića.
5. Žlicom umiješajte tijesto na lim za pečenje, formirajući 18 do 24 kolačića udaljenih nekoliko centimetara.
6. Pecite 11 do 13 minuta ili dok kolačići lagano ne porumene na dnu.
7. Ostavite keksiće da kratko odstoje, a zatim pomoću lopatice prenesite ih na rešetku da se ohlade. Uživajte sada, a preostale kolačiće čuvajte u frižideru.

Hranljive činjenice: Posluživanje 2 kolačića (ako napravite ukupno 24): 190 kalorija, 9 g masti, 2 g zasićenih masti, 21 g ugljenih hidrata, 3 g vlakana, 12 g šećera, 9 g proteina

Recenzija za