Starenje se mijenja u osjetilima

Kako starite, način na koji vam vaša osjetila (sluh, vid, ukus, miris, dodir) daju informacije o svijetu koji se mijenja. Vaša osjetila postaju manje oštra, a to vam može otežati uočavanje detalja.

Senzorne promjene mogu utjecati na vaš životni stil. Možda ćete imati problema u komunikaciji, uživanju u aktivnostima i ostajanju u vezi s ljudima. Senzorne promjene mogu dovesti do izolacije.

Vaša čula primaju informacije iz vašeg okruženja. Te informacije mogu biti u obliku zvuka, svjetlosti, mirisa, okusa i dodira. Senzorne informacije pretvaraju se u živčane signale koji se prenose u mozak. Tamo se signali pretvaraju u smislene senzacije.

Potrebna je određena količina stimulacije prije nego što postanete svjesni senzacije. Ovaj minimalni nivo senzacije naziva se prag. Starenje podiže ovaj prag. Trebate više stimulacije da biste bili svjesni osjećaja.

Starenje može utjecati na sva osjetila, ali obično su to najviše pogođeni sluhom i vidom. Uređaji poput naočara i slušnih pomagala ili promjena životnog stila mogu poboljšati vašu sposobnost da čujete i vidite.

SLUH

Uši imaju dva posla. Jedno čuje, a drugo održava ravnotežu. Sluh se javlja nakon što zvučne vibracije pređu bubnjić do unutarnjeg uha. Vibracije se pretvaraju u nervne signale u unutrašnjem uhu i slušni živac ih prenosi u mozak.

Ravnoteža (ravnoteža) se kontrolira u unutrašnjem uhu. Tečnost i mala kosa u unutrašnjem uhu stimulišu slušni živac. Ovo pomaže mozgu da održi ravnotežu.

Kako starete, strukture unutar uha počinju se mijenjati i njihove funkcije opadaju. Vaša sposobnost da pokupite zvukove se smanjuje. Također možete imati problema s održavanjem ravnoteže dok sjedite, stojite i hodate.

Starosni gubitak sluha naziva se presbycusis. Utiče na oba uha. Sluh, obično sposobnost čuvanja visokofrekventnih zvukova, može se smanjiti. Možete imati problema i sa razlikovanjem određenih zvukova. Ili možete imati problema sa slušanjem razgovora kada se čuje pozadinska buka. Ako imate problema sa sluhom, razgovarajte o svojim simptomima sa svojim zdravstvenim radnikom. Jedan od načina za upravljanje gubitkom sluha je opremanje slušnim aparatima.

Stalna, nenormalna buka u ušima (zujanje u ušima) još je jedan čest problem kod starijih odraslih osoba. Uzroci tinitusa mogu uključivati ​​nakupljanje voska, lijekove koji oštećuju strukture unutar uha ili blagi gubitak sluha. Ako imate tinitus, pitajte svog davatelja usluga kako upravljati stanjem.

Udarni ušni vosak također može uzrokovati probleme sa sluhom i čest je s godinama. Vaš davatelj usluga može ukloniti ušni vosak pod utjecajem.

VIZIJA

Vizija se javlja kada vaše oko obrađuje svjetlost i protumači vaš mozak. Svjetlost prolazi kroz prozirnu površinu oka (rožnicu). Nastavlja se kroz zjenicu, otvarajući se prema unutrašnjosti oka. Zjenica postaje veća ili manja kako bi se kontrolirala količina svjetlosti koja ulazi u oko. Obojeni dio oka naziva se šarenica. To je mišić koji kontrolira veličinu zjenice. Nakon što svjetlost prođe kroz zjenicu, ona dolazi do sočiva. Sočivo fokusira svjetlost na mrežnicu (stražnji dio oka). Mrežnica pretvara svjetlosnu energiju u živčani signal koji optički živac prenosi u mozak, gdje se tumači.

Sve se strukture oka mijenjaju starenjem. Rožnica postaje manje osjetljiva, tako da možda nećete primijetiti ozljede oka. Kad napuniš 60 godina, tvoje zjenice mogu se smanjiti na otprilike trećinu veličine koja je bila kad si imala 20 godina. Učenici mogu sporije reagirati kao odgovor na tamu ili jako svjetlo. Sočivo postaje žuto, manje fleksibilno i malo mutno. Masni jastučići koji podupiru oči smanjuju se i oči tonu u svoje duplje. Očni mišići postaju manje sposobni za potpuno okretanje oka.

Kako starite, oštrina vida (oštrina vida) postepeno opada. Najčešći problem su poteškoće s fokusiranjem očiju na objekte izbliza. Ovo stanje se naziva presbiopija. Naočale za čitanje, bifokalne naočale ili kontaktne leće mogu pomoći u ispravljanju presbiopije.

Možda ćete manje podnositi odsjaj. Na primjer, odsjaj sjajnog poda u osunčanoj sobi može otežati kretanje u zatvorenom. Možda ćete imati problema s prilagođavanjem tami ili jakom svjetlu. Problemi s odsjajem, svjetlinom i tamom mogu vas natjerati da odustanete od vožnje noću.

Kako starite, sve je teže razlikovati plave od zelenih nego crvene od žutih. Korištenje toplih kontrastnih boja (žuta, narančasta i crvena) u vašem domu može poboljšati vašu sposobnost vida. Uključivanje crvenog svjetla u zamračenim sobama, poput hodnika ili kupaonice, čini ga lakšim za uočavanje nego korištenje uobičajenog noćnog svjetla.

Starenjem, gelasta supstanca (staklasto tijelo) u vašem oku počinje se smanjivati. To u vašem vidnom polju može stvoriti male čestice zvane plovke. U većini slučajeva plutači vam ne smanjuju vid. Ali ako naglo razvijete plovke ili imate brzi porast broja plovaka, treba vam pregledati oči kod stručnjaka.

Smanjen periferni vid (bočni vid) čest je kod starijih ljudi. Ovo može ograničiti vašu aktivnost i sposobnost interakcije s drugima. Možda je teško komunicirati s ljudima koji sjede pored vas jer ih ne možete dobro vidjeti. Vožnja može postati opasna.

Oslabljeni očni mišići mogu vas spriječiti da pomičete oči u svim smjerovima. Možda je teško gledati prema gore. Područje u kojem se mogu vidjeti predmeti (vizuelno polje) postaje sve manje.

Starenje očiju takođe ne mora proizvesti dovoljno suza. To dovodi do suhoće očiju što može biti neugodno. Kada se suhe oči ne liječe, mogu se pojaviti infekcije, upale i ožiljci na rožnici. Suhoću očiju možete ublažiti upotrebom kapi za oči ili umjetnih suza.

Uobičajeni poremećaji oka koji uzrokuju promjene vida koje NISU normalne uključuju:

• Katarakta - zamućenje sočiva oka
• Glaukom - porast pritiska tečnosti u oku
• Makularna degeneracija - bolest makule (odgovorna za centralni vid) koja uzrokuje gubitak vida
• Retinopatija - bolest mrežnjače često uzrokovana dijabetesom ili visokim krvnim pritiskom

Ako imate problema sa vidom, razgovarajte o svojim simptomima sa svojim pružateljem usluga.

UKUS I MIRIS

Čula okusa i mirisa djeluju zajedno. Većina ukusa povezana je s mirisima. Osjetilo mirisa započinje na nervnim završetcima visoko u sluznici nosa.

Imate oko 10.000 ukusa ukusa. Vaši ukusi osjećaju slatke, slane, kisele, gorke i umami okuse. Umami je ukus povezan sa hranom koja sadrži glutamat, kao što je začin mononatrijum glutamat (MSG).

Miris i ukus igraju ulogu u uživanju i sigurnosti hrane. Ukusan obrok ili prijatna aroma mogu poboljšati socijalnu interakciju i uživanje u životu. Miris i ukus takođe vam omogućavaju da otkrijete opasnost, poput pokvarene hrane, plinova i dima.

Broj okusnih pupoljaka opada kako starete. Svaki preostali okusni okus počinje se smanjivati. Osjetljivost na pet ukusa često opada nakon 60. godine. Osim toga, vaša usta proizvode manje sline kako starete. To može uzrokovati suhoću usta, što može utjecati na osjećaj okusa.

Osjećaj mirisa također se može smanjiti, posebno nakon 70. godine. To može biti povezano s gubitkom živčanih završetaka i manjom stvaranjem sluzi u nosu. Sluz pomaže da mirisi ostanu u nosu dovoljno dugo da ih nervni završeci prepoznaju. Takođe pomaže u uklanjanju mirisa sa nervnih završetaka.

Određene stvari mogu ubrzati gubitak okusa i mirisa. To uključuje bolesti, pušenje i izloženost štetnim česticama u zraku.

Smanjen ukus i miris mogu umanjiti vaše zanimanje i užitak u jelu. Možda nećete moći osjetiti određene opasnosti ako ne osjećate mirise poput prirodnog plina ili dima iz vatre.

Ako su vam se osjetila okusa i mirisa smanjila, obratite se svom ljekaru. Sljedeće može pomoći:

• Prebacite se na drugi lijek ako lijek koji uzimate utječe na vašu sposobnost mirisa i okusa.
• Koristite različite začine ili promijenite način pripreme hrane.
• Kupite sigurnosne proizvode, kao što je detektor plina koji oglašava alarm koji možete čuti.

DODIR, VIBRACIJA I BOL

Osjet dodira osvještava bol, temperaturu, pritisak, vibracije i položaj tijela. Koža, mišići, tetive, zglobovi i unutrašnji organi imaju nervne završetke (receptore) koji otkrivaju ove senzacije. Neki receptori daju mozgu informacije o položaju i stanju unutrašnjih organa. Iako ovih informacija možda niste svjesni, one pomažu u prepoznavanju promjena (na primjer, boli upala slijepog crijeva).

Vaš mozak tumači vrstu i količinu osjeta dodira. Također tumači senzaciju kao ugodnu (kao što je ugodno toplo), neugodno (kao što je jako vruće) ili neutralno (poput svjesnosti da nešto dodirujete).

Starenjem se osjećaji mogu smanjiti ili promijeniti. Do ovih promjena može doći zbog smanjenog protoka krvi u nervnim završecima ili u kičmenu moždinu ili mozak. Kičmena moždina prenosi živčane signale, a mozak ih interpretira.

Zdravstveni problemi, poput nedostatka određenih hranjivih sastojaka, također mogu uzrokovati promjene senzacija. Operacija mozga, problemi u mozgu, konfuzija i oštećenje živaca zbog ozljeda ili dugotrajnih (hroničnih) bolesti poput dijabetesa mogu također rezultirati promjenama osjećaja.

Simptomi promijenjenih osjeta razlikuju se ovisno o uzroku.Sa smanjenom osjetljivošću na temperaturu, teško je razlikovati hladno i hladno od vrućeg i toplog. To može povećati rizik od ozljeda ozeblinama, hipotermijom (opasno niskom tjelesnom temperaturom) i opekotinama.

Smanjena sposobnost otkrivanja vibracija, dodira i pritiska povećava rizik od ozljeda, uključujući dekubitus (čirevi na koži koji se razvijaju kada pritisak zaustavi dovod krvi u to područje). Nakon 50. godine mnogi ljudi imaju smanjenu osjetljivost na bol. Ili možete osjetiti i prepoznati bol, ali vas to ne muči. Na primjer, kada ste ozlijeđeni, možda nećete znati koliko je teška ozljeda jer vas bol ne muči.

Možete razviti probleme u hodanju zbog smanjene sposobnosti opažanja gdje se vaše tijelo nalazi u odnosu na pod. To povećava rizik od pada, što je čest problem starijih ljudi.

Stariji ljudi mogu postati osjetljiviji na lagane dodire jer im je koža tanja.

Ako ste primijetili promjene u dodiru, bol ili probleme sa stajanjem ili hodanjem, razgovarajte sa svojim pružateljem usluga. Možda postoje načini za upravljanje simptomima.

Sljedeće mjere mogu vam pomoći da budete sigurni:

• Smanjite temperaturu bojlera na najviše 49 ° C da biste izbjegli opekotine.
• Provjerite termometar da biste odlučili kako ćete se odjenuti, umjesto da čekate dok se ne osjetite pregrijano ili ohlađeno.
• Pregledajte kožu, posebno stopala, na povrede. Ako nađete ozljedu, liječite je. NEMOJTE pretpostavljati da ozljeda nije ozbiljna jer područje nije bolno.

OSTALE PROMJENE

Kako odrastete, imat ćete i druge promjene, uključujući:

• U organima, tkivima i ćelijama
• U koži
• U kostima, mišićima i zglobovima
• U lice
• U nervnom sistemu

• Starenje u sluhu
• Slušni aparati
• Jezik
• Osjet vida
• Anatomija ostarjelog oka

Emmett SD. Otolaringologija kod starijih osoba. U: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, ur. Cummingsova otolaringologija: Hirurgija glave i vrata. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 13.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. U: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ur. Brocklehurstova udžbenik gerijatrijske medicine i gerontologije. 8. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 103.

Walston JD. Uobičajene kliničke posljedice starenja. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 26. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 22.