Jillian Michaels dijeli 5 stvari koje radi svaki dan za sjajnu kožu

Sadržaj

• 1. Koristite samo prirodne proizvode
• 2. Dopunite njegu kože
• 3. Spavajte dovoljno
• 4. Popijte tonu vode
• 5. Koristite antioksidanse
• Recenzija za

Jillian Michaels poznata je po svojim besmislenim, savjetima o fitnesu koji vam se sviđaju. Ispostavilo se da ona primjenjuje isti pristup u svojoj rutini njege kože. Pa, kako ona dobije tako sjajnu kožu? Kao što se i očekivalo, nije se suzdržavala prilikom odgovora. Evo njenih 5 osnovnih savjeta:

1. Koristite samo prirodne proizvode

Michaels se bavi prelaskom na čistu, neotrovnu rutinu ljepote. Izbjegava proizvode sa ftalatima, mirisima i parabenima poput kuge. Ako ste zainteresovani da i sami idete prirodnim putem, stručnjaci kažu kao opšte pravilo, izbegavajte sve sastojke koji završavaju na '-peg' ili '-eth'. (Povezano: Najbolji prirodni kozmetički proizvodi koje možete kupiti na Target)

2. Dopunite njegu kože

Michaels dopunjuje svoje proizvode za njegu kože krilovim uljem. Kao i drugi izvori omega-3 masnih kiselina, krilovo ulje može pomoći u smanjenju upale kože i pomoći u održavanju hidratacije kože. Također voli i suplemente kolagena, koji trenutno imaju veliki trenutak u fitnes industriji, ali mogu i dati vašoj koži poticaj. Kolagen je ono što vašoj koži daje čvrstinu i čini da izgledate mlađe - a derms kaže da nikad nije prerano da počnete da je štitite prije nego što nestane.

3. Spavajte dovoljno

Znaš ovu. Spavanje je ključno za gotovo svako područje vaše wellness rutine-i zdravlje vaše kože nije izuzetak. (PS Research čak kaže da je san za ljepotu zakonit.) Michaels pripisuje san ključni dio svoje rutine njege kože jer daje cijelom tijelu priliku za regeneraciju-posebno kada radite besmislene vježbe za cijelo tijelo. Michaels sama.

4. Popijte tonu vode

Ne postoji čvrsto pravilo o tome koliko vode trebate popiti-to ovisi o tempu i koliko ste aktivni-ali ako vaša mokraća više liči na sok od jabuke nego na limunadu, vrijeme je da je popijete. (Povezano: Šta vam boja urina pokušava reći) Iako se efekti unutrašnje hidratacije (također vode za piće) možda neće odmah pojaviti izvana, dobra je ideja spriječiti dehidraciju jer to može dovesti do toga da koža izgleda bledo i pokazuje više fine linije. (Više o tome ovdje: 5 načina za borbu protiv mamurluka)

5. Koristite antioksidanse

Antioksidansi štite kožu od slobodnih radikala (štetni molekuli koji dolaze od svjetlosti, zagađenja, dima cigareta i još mnogo toga). Oni također mogu ukloniti tamne mrlje, ubrzati zacjeljivanje i održati ten bez akni-zbog čega dermovi kažu da biste trebali svakodnevno nanositi antioksidativne proizvode. Vitamin C je jedan od najpopularnijih načina za to zahvaljujući svojoj sposobnosti da posvijetli i ujednači ton kože i poveća proizvodnju kolagena (vidi broj dva!) Michaels kaže da vitamin C uzima oralno, ali možete se odlučiti i za primjenu moćnog antioksidans za vašu kožu izravno putem seruma ili isprobavanjem vitamina C u prahu.

Recenzija za