Šta su slobodni radikali i njihov odnos sa starenjem

Sadržaj

• Znakovi starenja kože
• Šta učiniti da odložite starenje kože
• Pogledajte dobre primjere krema protiv starenja na: 3 kreme protiv starenja koje stvarno djeluju.

Slobodni radikali su molekuli koji nastaju kao rezultat normalnih kemijskih reakcija u tijelu, a jedini način da se spriječi njihovo nakupljanje je prehrana bogata antioksidansima, a to su molekuli koji se bore protiv slobodnih radikala.

Starenje je usko povezano s viškom slobodnih radikala u tijelu. Što manje slobodnih radikala imamo, to smo mlađi i zdraviji.

Da biste zaustavili starenje, potrebna vam je dobra prehrana, malo fizičke aktivnosti i manje stresa. Ljudi koji slabo jedu, neaktivni su i žive razmišljajući o problemima, neraspoloženi i pod stresom, stare puno brže nego što vode zdrav život.

Nije dovoljno samo brinuti se o tijelu, već je potrebno brinuti se i o umu, jer su ovo dvoje usko povezani, a jedno utječe na drugo.

Stoga se preporučuje jesti hranu kao što su šipak, crveno vino, acerola, crveni grah i brusnica, na primjer.

Znakovi starenja kože

Starenje kože je normalna situacija koja se javlja zbog sve veće dobi i koja dovodi do pojave znakova poput tamnih mrlja ili bora, na primjer.

Glavni znakovi starenja kože uključuju:

• Izgled smećkastih mrlja;
• Pojava bora i linija izražaja;
• Izgled opuštenosti;
• Razvoj suve i tanke kože.

Općenito, ovi znakovi starenja češći su kod žena zbog menopauze, ali mogu se odgoditi uz neke mjere predostrožnosti, poput svakodnevnog nanošenja hidratantne kreme. Saznajte više o njezi kože u menopauzi na: Kako se brinuti o koži u menopauzi.

Starenje kože događa se u cijelom tijelu, međutim, znakovi starenja kože najočitiji su oko očiju i usana osobe.

Šta učiniti da odložite starenje kože

Da bi se odgodilo starenje kože, moraju se paziti, kao što su:

• Nanesite hidratantnu kremu na bazi lanolina za tretiranje suve kože;
• Izbjegavajte pranje kože vrućom vodom jer ona pogoršava suhu kožu;
• Svakodnevno nanosite malu količinu kreme za sunčanje na lice i tijelo kako biste spriječili potamnjenje smeđih mrlja;
• Izbjegavajte izlaganje suncu između 11 i 16 sati, jer sunce dovodi do pojave ili pogoršanja smeđih mrlja;
• Svakodnevno konzumirajte hranu koja poboljšava kvalitet kože, poput zobi ili špinata, na primjer. Pogledajte u kojoj drugoj hrani jesti: 5 namirnica za savršenu kožu;
• Izbjegavajte pušenje jer cigareta potiče pojavu tamnih mrlja na koži;
• Pijte najmanje 1,5 l vode dnevno kako biste vlažili kožu.

Pored ovih mjera predostrožnosti, također je važno primijeniti kremu protiv starenja kako biste spriječili pojavu novih linija ili bora ili ih ublažili.

Pogledajte dobre primjere krema protiv starenja na: 3 kreme protiv starenja koje stvarno djeluju.