Kako liječiti ispucala stopala i pete

Sadržaj

• Ritual kućnog liječenja
• 1. Napravite hidratantno oparenje stopala
• 2. Pravilno osušite stopala
• 3. Uklonite višak kože brusnim papirom
• 4. Nanesite hidratantnu kremu
• Glavni uzroci pucanja stopala

Pukotina na stopalima pojavljuje se kada je koža vrlo suha i, prema tome, završava puknućem s težinom tijela i malim pritiscima svakodnevnih aktivnosti, poput trčanja za autobus ili penjanja stepenicama, na primjer.

Stoga je najbolji način da spriječite pojavu zamazane kože s pukotinama na petama uglavnom održavanje hidratacije stopala, nanošenjem kreme barem jednom dnevno.

Međutim, za one koji već imaju suha i ispucala stopala, postoji ritual njege koji kožu čini opet svilenkastom i mekom, omogućavajući upotrebu sandala i papuča bez srama.

Ritual kućnog liječenja

Ovaj ritual liječenja ispucalih stopala treba raditi najmanje dva puta sedmično ili svaki dan, u periodima kada su stopala vrlo suva.

1. Napravite hidratantno oparenje stopala

Prvi korak sastoji se od opeklina stopala, kako bi se koža omekšala i otvorile pore, što omogućava da hidratantnu kremu dobro upiju svi slojevi kože.

Da biste napravili opečene noge, morate:

1. U posudu stavite malo tople vode sve dok ne dosegne visinu od 8 do 10 cm ili visinu koja omogućava da cijelo stopalo bude uronjeno u vodu;
2. Dodajte 1 do 2 kašike hidratantne kreme, ovisno o količini vode;
3. Kremu dobro promiješajte u vodi, da se potpuno otopi;
4. Namačite stopala 5 do 10 minuta, kako bi se osiguralo da je koža mekana i upija kremu.

U idealnom slučaju, opekline stopala ne bi trebalo raditi s jako vrućom vodom ili bez hidratantne kreme, jer će se otvoriti i napasti pore, a vašu kožu može isušiti.

2. Pravilno osušite stopala

Nakon završetka opeklina stopala vrlo je važno dobro osušiti kožu, kako bi se spriječio rast gljivica, posebno između prstiju. Međutim, treba izbjegavati trljanje ručnika po koži, jer ovo čini kožu više iritiranom i doprinosi povećanoj suhoći.

Dakle, idealno je laganim pritiskom na kožu osušiti kožu, ukloniti višak vode, a zatim ostaviti stopala na otvorenom 2 minute, kako bi se potpuno osušila.

3. Uklonite višak kože brusnim papirom

Ovaj korak rituala nije obavezan i obično bi ga trebalo raditi samo kada više nema pukotina, ali koža je i dalje gusta i suha. U tim slučajevima, nakon što sušite stopalo ručnikom, ali prije nego što ih pustite da se osuše na otvorenom, trebali biste upotrijebiti turpiju za stopala ili kamenčić, na primjer, za lagane pokrete na peti i uklanjanje viška mrtve kože.

Ova tehnika se može izvoditi i u drugim suhim predjelima stopala, kao što je bok palca. Zatim možete ponovo isprati stopalo toplom vodom ili ukloniti kožu koja je izašla, na primjer, ručnikom.

4. Nanesite hidratantnu kremu

Kad se stopalo potpuno osuši, trebali biste koristiti malo hidratantne kreme da zatvorite pore i završite hidrataciju kože. Što je krema gušća, to je veći stupanj hidratacije, ali izbor se može napraviti prema željama svake osobe.

Nakon nanošenja kreme treba nositi čarapu kako je cipele ne bi uklonile i da je koža potpuno upije. Pored toga, čarape pomažu stopalu da ne sklizne, izbjegavajući moguće padove. Dobra opcija je obaviti ritual prije spavanja, tako da se čarape drže nekoliko sati i bez pritiska cipele.

Pogledajte sljedeći video o tome kako napraviti sjajnu domaću hidratantnu kremu za spašavanje stopala:

Glavni uzroci pucanja stopala

Glavni uzrok ispucalih stopala je nedostatak hidratacije, što čini kožu manje fleksibilnom i lakšom za lomljenje. Međutim, postoje neki faktori koji doprinose gubitku hidratacije, kao što su:

• Dugo hodanje bosih nogu;
• Često koristite sandale i papuče;
• Prekomjerna težina;
• Tuš sa vrlo toplom vodom.

Osim toga, oni koji ne piju potrebnu količinu vode tokom dana imaju i suhu kožu, pa je vjerojatnije da će se noge brzo osušiti. Evo kako izračunati količinu vode koju biste trebali piti svaki dan kako biste osigurali zdravije tijelo.

Ko ima ove faktore rizika, treba nanositi hidratantnu kremu najmanje jednom dnevno, na primjer nakon kupanja ili prije spavanja, kako bi se osiguralo da je koža dobro hidratizirana i da ne postoji rizik od pucanja tijekom dana.