7 pitanja koja trebate pitati svog dermatologa o upravljanju teškim ekcemom

Sadržaj

• 1. Da li sunce djeluje na ekcem?
• 2. Mogu li kontrolirati teški ekcem dijetom?
• 3. Može li ozbiljni ekcem izazvati druge komplikacije?
• 4. Kakva je veza između alergija i ekcema?
• 5. Da li stres dovodi do pogoršanja?
• 6. Kako mogu smanjiti svrab?
• 7. Da li vježbanje pogoršava ekcem?
• Oduzmi

Pregled

Ako i dalje imate jake rane ekcema uprkos upotrebi lokalnih ili oralnih lijekova, vrijeme je za ozbiljan razgovor sa svojim liječnikom.

Ekcem ili atopijski dermatitis često je stanje koje uglavnom pogađa djecu, ali se može javiti i kod odraslih. Procjenjuje se da oko 15 miliona ljudi u Sjedinjenim Državama ima ekcem.

Iako lijeka nema, prepoznavanje faktora koji mogu pogoršati vaše simptome može rezultirati manjim brojem bljeskova. Ako tražite informacije o tome kako bolje upravljati upalom kože, evo sedam pitanja koja trebate postaviti svom dermatologu.

1. Da li sunce djeluje na ekcem?

Sunčani, topli dan možete iskoristiti planiranjem aktivnosti na otvorenom. Izlaganje sunčevoj svjetlosti može pružiti dozu vitamina D, a mnogima je izlaganje suncu pojačanje raspoloženja.

Ako imate teški ekcem, previše izlaganja suncu može pogoršati vaše stanje. Pregrijavanje može dovesti do prekomjernog znojenja, što rezultira pojavom ekcema.

U nekim slučajevima, međutim, izlaganje suncu može poboljšati vaš ekcem. Trik nije u pretjerivanju. U redu je uživati ​​u zabavi na otvorenom, ali možda ćete htjeti ograničiti izlaganje kože izravnom sunčevom svjetlu. Ostanite što hladniji, tražite sjenovita područja ili upotrijebite kišobran da blokirate sunčeve zrake.

Također, ne zaboravite nositi kremu za sunčanje. Opekline od sunca mogu takođe izazvati upalu kože i pogoršati ekcem.

2. Mogu li kontrolirati teški ekcem dijetom?

Ako imate problema s kontroliranjem ekcema kremama i lijekovima, možda je za to kriva vaša prehrana.

Ekcem je upalno stanje. Bilo koja hrana koja pojačava upale u tijelu može potencijalno pogoršati vaše stanje. Upalna hrana i sastojci uključuju šećer, zasićene masti, rafinirane ugljene hidrate, gluten i mliječne proizvode.

Izbjegavanje ove hrane ili ograničavanje unosa može vam pomoći smanjiti raširenu upalu. Ovo potencijalno može smanjiti vaš broj rakova ekcema, što rezultira zdravom kožom.

3. Može li ozbiljni ekcem izazvati druge komplikacije?

Stavljanje pod kontrolu teškog ekcema je važno jer može dovesti do komplikacija. Kronična suha i svrbežna koža može dovesti do upornih ogrebotina. Što se više ogrebete, koža vas može svrbiti.

To također može dovesti do promjene boje kože ili vam se koža može razviti kožaste teksture. Osim toga, možete povećati rizik od ozljede kože i infekcije kože.

Otvorene rane omogućuju ulazak bakterija, virusa ili gljivica ispod površine kože. Jaki svrbež također može ometati opuštanje, što otežava spavanje.

4. Kakva je veza između alergija i ekcema?

Neki ljudi s atopijskim dermatitisom imaju i kontaktni dermatitis. Kod kontaktnog dermatitisa simptomi ekcema se razvijaju nakon kontakta ili izlaganja alergenu. To može uključivati ​​polen, perut, kućne ljubimce, prašinu, travu, tkanine, pa čak i hranu.

Ako ste alergični na kikiriki ili morsku hranu i konzumirate ove predmete, vaša koža može izbiti na ekcem osip kao odgovor na alergen.

Vodite dnevnik prehrane kako biste prepoznali moguće alergije na hranu. Ako vam se čini da se ekcem pogoršava nakon jedenja određene hrane, uklonite je iz prehrane i nadgledajte poboljšanje kože.

Slično tome, prekinite upotrebu sapuna, parfema ili deterdženata ako se osip ekcema pojavi nakon upotrebe. Ekcem se može pogoršati i ako ste alergični ili osjetljivi na određene tkanine, poput vune ili poliestera.

Ako ste vi i vaš liječnik identificirali alergije koje pokreću vaš ekcem, antihistaminici mogu zaustaviti alergijski odgovor.

5. Da li stres dovodi do pogoršanja?

Stres je još jedan pokretač ekcema. Emocionalni stres ne uzrokuje ekcem, ali može dovesti vaše tijelo u upalno stanje.

Kada je pod stresom, tijelo oslobađa kortizol ili hormon stresa "bori se ili bježi". U malim dozama kortizol nije štetan za tijelo. Zapravo je korisno. Može poboljšati memoriju, pojačati energiju, pa čak i smanjiti osjetljivost na bol.

Problemi mogu nastati kada stres postane hroničan. Tijelo kontinuirano proizvodi kortizol, a previše ovog hormona može izazvati raširenu upalu i pogoršati ekcem.

Naučiti kako se upravlja stresom može smanjiti upalu. Možete isprobati aktivnosti za smanjenje stresa poput meditacije ili vježbi dubokog disanja. Nemojte se pretjerano rezervirati ili preuzimati previše odgovornosti, ako je moguće. Takođe, znajte svoja ograničenja i postavite sebi razumne ciljeve.

6. Kako mogu smanjiti svrab?

Cilj liječenja ekcema je smanjiti upalu kože, što onda dovodi do manje suhoće, svrbeža i crvenila.

Druge mjere takođe mogu smanjiti svrab. Izbjegavajte nadražujuće sastojke kože, poput oštrih sapuna, parfema ili deterdženata. Nanesite hidratantnu kremu na kožu najmanje dva puta dnevno i prema potrebi koristite kremu protiv svrbeža.

Ako su kreme bez recepta neučinkovite, razgovarajte sa svojim liječnikom o steroidnoj kremi na recept.

7. Da li vježbanje pogoršava ekcem?

Vježbanje može povećati proizvodnju endorfina u vašem mozgu, koji su dobri hormoni. Takođe vam pomaže u održavanju zdrave težine i smanjuje rizik od određenih stanja poput visokog krvnog pritiska, bolesti srca i raka.

Iako vježbanje nudi mnoštvo blagodati, kod nekih ljudi može i pogoršati ekcem. Razlog je sličan onome zašto sunce pogoršava stanje. Vježbanje dovodi do prekomjernog znojenja, što može iritirati kožu sklonu ekcemima.

To ne znači da biste trebali izbjegavati vježbanje. Poduzmite korake kako biste izbjegli pregrijavanje držanjem hladnoće tokom treninga. Vježbajte pod ventilatorom, napravite puno pauza za vodu i ne nosite previše slojeva.

Oduzmi

Otvorena i iskrena diskusija sa dermatologom jedan je od najboljih načina za kontrolu vašeg stanja. Iako ekcem nema lijek, možete smanjiti učestalost i jačinu izljeva.

Život s ovim stanjem može postati lakši uz pravo usmjeravanje i učenje načina upravljanja simptomima.