Oblikovanje, jačanje i uklanjanje stresa

Sadržaj

• Recenzija za

Prekinuli ste svoju kardio rutinu, znojili ste se tokom vježbi snage - vi ste slika uspjeha u fitnesu. Ali onda dolaze sve ove nove discipline i hibridni časovi: "Joga za snagu?" "Power Pilates?" "Baletbootcamp?" Koji su to treninzi i da li biste ih trebali istraživati?

Dok su tradicionalne snage i aerobne vježbe bitne za dobro zaokružen program, vježbe koje spajaju discipline poput joge, pilatesa i plesa dodaju raznolikost kako bi spriječile visoravni i održale vas napumpanim. Takođe vas uče da se krećete graciozno i ​​sa svrhom, što može povećati vaš otpor i kardio trening, kaže certificirani trener i inovator u fitnesu Kari Anderson, suvlasnica Pro-Robics Conditioning Clubs i Gold's Gyms u Seattleu.

Tu dolazi ovaj ekskluzivni trening za toniziranje cijelog tijela, zasnovan na video seriji Anderson's Angles, Lines & Curves. Ovi inovativni potezi djeluju na vaše mišiće na integriran način kako bi se povećala fleksibilnost i snaga, kao i svijest o tijelu. Doživjet ćete kontrolirani tok joge, centriranje i fokus pilatesa i gracioznost baleta, sve u jednom treningu. Kako vaš trup i udovi formiraju sve vrste "kutova, linija i zavoja", morate se koncentrirati na održavanje savršenog držanja i ravnoteže - pažnje koja će vam pomoći da izgledate, osjećate se i krećete poput plesača i postignete maksimalne rezultate iz gotovo svakog treninga ti radis.

Recenzija za