Karantin mi je pokazao što novopečenim mamama najviše treba

Sadržaj

• Vrijeme
• Produženje porodiljskog odsustva
• Više očinstva
• Fleksibilnost
• Podrška
• Odakle idemo odavde
• Roditelji na poslu: Frontline Workers

Imala sam tri bebe i tri postporođajna iskustva. Ali ovo je prvi put da sam bila nakon porođaja za vrijeme pandemije.

Moje treće dijete rođeno je u januaru 2020. godine, 8 tjedana prije nego što se svijet ugasio. Dok pišem, sada smo proveli 10 tjedana izolirani kod kuće. To znači da smo moja beba i ja u karanteni duže nego što smo bili vani.

Zapravo zvuči gore nego što jeste. Jednom kada sam prošao početni šok shvativši da će prva dva mjeseca života moje bebe zauvijek biti označena kao „Prije Corone“ - i kada prihvatim da naša nova stvarnost može potrajati duže nego što se očekivalo - mogla sam vidjeti karantenu u novom svjetlu .

Nije tajna da je prva godina nakon rođenja nevjerojatno teška, bez obzira na okolnosti. Pored učenja preferencija i ličnosti nove bebe, vaše tijelo, um, emocije i odnosi su u promjeni. Možda se osjećate kao da su vaša karijera ili financijski život pogodili. Šanse su da se osjećate kao da se vaš identitet na neki način mijenja.

Da stvar bude izazovnija, u našoj zemlji je protokol za postporođajnu njegu i porodično odsustvo u najboljem slučaju zastario. Paradigma radnog majčinstva je vratiti se što je brže moguće, sakriti dokaze da ste izgurali dijete i ponovo dokazati svoju predanost i sposobnosti.

Težite ravnoteži, kažu nam. Ali nema ravnoteže kada morate potpuno napustiti vlastito iscjeljenje ili zanemariti pola svog identiteta da biste preživjeli. Često sam mislio da to nije ravnoteža kojoj bismo trebali težiti, već integracija.

Iskustvo u četvrtom tromjesečju u karanteni natjeralo me je upravo na to: integrirani način života u kojem su se granice između porodičnog vremena, brige o bebi, posla i brige o sebi zamagljivale. Ono što sam otkrio je da je na neki način postpartum u karanteni lakši - čak i poklon. I na neki način je to mnogo teže.

No, provodeći prve mjesece života moje bebe kod kuće s našom porodicom, potpuno sam jasno stavio do znanja: vrijeme, fleksibilnost i podrška su ono što je novopečenim mamama najpotrebnije da bi uspjele.

Vrijeme

Posljednjih 18 tjedana provodim svaki dan sa svojom bebom. Ova činjenica me zapanjuje. Duže je od bilo kojeg porodiljskog odsustva koje sam imala prije, a kao rezultat toga doživjeli smo ogromne koristi.

Produženje porodiljskog odsustva

Sa svojom prvom bebom vratila sam se na posao 12 sedmica nakon rođenja. Sa svojom drugom bebom vratio sam se na posao nakon 8 tjedana.

Oba puta kad sam se vratio na posao, zaliha mlijeka mi je naglo opala. Pumpa jednostavno nije bila toliko efikasna za mene - možda zato što ne pokreće isto oslobađanje oksitocina. Ili sam se možda uvijek osjećao krivim ostavljajući svoj stol da pumpam, pa sam ga odložio što je duže moguće. U svakom slučaju, morao sam se boriti za svaku blagoslovljenu uncu mlijeka sa svoje posljednje dvoje djece. Ali ne ovaj put.

Pumpala sam otkako smo se vratili kući iz bolnice, pripremajući se za dan kada će morati u dnevnu njegu. I svako jutro sam šokiran količinom mlijeka koje izdojim, čak i nakon hranjenja.

Budući da sam s trećom bebom dan za danom, omogućio sam mu da ga dojim na zahtjev. A budući da je dojenje proces vođen potražnjom, nisam vidio isti pad ponude mlijeka koji sam doživio oba puta prije. Ovaj put se moja opskrba mlijekom povećavala s vremenom kako je moja beba rasla.

Vrijeme s mojom bebom takođe je pojačalo moje instinkte. Bebe brzo rastu i mijenjaju se. Za mene se uvijek činilo da se ono što je djelovalo na smirivanje mojih beba mijenjalo svaki mjesec i morala sam ih ponovno upoznati.

Ovoga puta, svaki dan po cijele dane sa sinom, brzo primijetim male promjene u njegovom raspoloženju ili ponašanju. Nedavno me pokupljanje sitnih znakova tokom dana navelo da sumnjam da ima tihi refluks.

Posjet pedijatru potvrdio je moju sumnju: gubio je kilograme, a kriv je bio refluks. Nakon započinjanja lijekova, vratio sam ga 4 tjedna kasnije na pregled. Težina mu se povećala eksponencijalno i vratio se na predviđenu krivulju rasta.

Prvi put otkako sam postala mama prije 7 godina, mogu prepoznati različite vrste plača. Budući da sam imao toliko vremena s njim, mogu reći što lakše komunicira nego što bih mogao sa svoja dva druga. Zauzvrat, kad efikasno odgovorim na njegove potrebe, on se brže smiri i lakše preseli.

Uspješno hranjenje i mogućnost pomoći vašoj bebi da se smiri kad je uzrujana dva su ogromna faktora u vašem doživljaju uspjeha kao novopečene mame.

Porodiljsko odsustvo je kod nas tako kratko - a ponekad i nepostojeće. Bez potrebnog vremena za izlječenje, upoznavanje vaše bebe ili uspostavljanje opskrbe mlijekom, postavljamo mame za fizičku i emocionalnu borbu - a zbog toga bi mogle patiti i mame i bebe.

Više očinstva

Nisam jedina u našoj obitelji koja je s ovom bebom provela više vremena od naše druge dvije. Moj suprug nikada nije imao više od 2 sedmice kod kuće nakon donošenja bebe kući, a ovaj put je razlika u našoj porodičnoj dinamici izražena.

Baš kao i ja, moj suprug je imao vremena da razvije vlastiti odnos s našim sinom. Pronašao je svoje trikove za smirivanje bebe, koji se razlikuju od mojih. Naš mali čovjek zasvijetli kad vidi oca, a moj muž je siguran u svoje roditeljske sposobnosti.

Budući da su upoznati jedni s drugima, osjećam se ugodnije kad dijete odam kad mi treba sekunda za sebe. Osim njihove posebne veze, imati dodatni set ruku kod kuće je nevjerovatno.

Mogu se istuširati, završiti radni projekt, otići na trčanje, provesti vrijeme sa svojom velikom djecom ili jednostavno smiriti svoj izmučeni mozak kad je to potrebno. Iako moj suprug još uvijek radi od kuće, on ovdje pomaže i moje mentalno zdravlje je bolje zbog toga.

Fleksibilnost

Kad smo već kod posla od kuće, dopustiću vam da vam kažem o povratku s porodiljskog odsustva za vrijeme pandemije. Nije mali podvig raditi od kuće s jednim djetetom na mojoj sisi, jednim djetetom u mom krilu, a trećim tražiti pomoć u učenju na daljinu.

Ali podrška moje kompanije porodicama tokom ove pandemije nije bila ništa manje impresivna. To je sušta suprotnost mom prvom povratku s porodiljskog odsustva, kad mi je šef rekao da je moja trudnoća "razlog da nikad ne zaposlim drugu ženu".

Ovog puta znam da me podržavaju. Moj šef i tim nisu šokirani kada me u 20:30 prekinem na pozivu Zoom ili odgovaranju na e-poštu. Kao rezultat, svoj posao obavljam efikasnije i toliko više cijenim svoj posao. Želim raditi najbolje što mogu.

Realnost je takva da poslodavci moraju shvatiti da se posao - čak i izvan pandemije - ne događa samo između 9 i 5 sati. Roditelji koji rade moraju imati fleksibilnost da bi uspjeli.

Da bih svom djetetu pomogla da se prijavi na svoj razredni odjel, ili nahrani bebu kad je gladno, ili ako dijete naginje vrućici, moram biti u mogućnosti dovršiti svoj posao u komadima vremena između maminih dužnosti.

Kao mama nakon porođaja, fleksibilnost je još važnija. Bebe ne surađuju uvijek prema zadanom rasporedu. Puno je puta bilo u karanteni kada smo suprug ili ja morali primiti pozive dok poskakujemo s bebom u naručju ... što je otkrilo još jedno važno otkriće za oboje.

Iako oboje radimo puno radno vrijeme od kuće s djecom, za mene je prihvatljivije da kao žena poslujem s bebom u krilu. Još uvijek se očekuje da će muškarci držati svoj porodični život potpuno odvojenim od svog radnog života.

Oženjen sam uključenim tatom koji se nije klonio vođenja posla dok je pazio na djecu. Ali čak je i on primijetio neizgovoreno očekivanje i element iznenađenja kada je praktični njegovatelj trenutka.

Nije dovoljno ponuditi fleksibilnost samo majkama koje rade. To trebaju i radni tate. Uspjeh naše porodice oslanja se na sudjelovanje oba partnera. Bez toga se kuća karata ruši.

Fizičko, mentalno i emocionalno opterećenje održavanja cijele porodice zdravom i sretnom prevelik je teret da bi ga mama mogla podnijeti sama, posebno u postporođajnom periodu.

Podrška

Mislim da fraza „selu treba odgajati dijete“ obmanjuje. U početku selo zapravo odgaja mamu.

Da nije bilo moje porodice, prijatelja, savjetnika za laktaciju, terapeuta zdjelice, savjetnika za spavanje, doula i liječnika, ne bih znala prvu stvar ni o čemu. Sve što sam naučila kao mama bili su grumen posuđene mudrosti, sačuvan u mojoj glavi i srcu.

Nemojte misliti da ćete do treće bebe sve znati. Jedina razlika je u tome što znate dovoljno da biste znali kada trebate zatražiti pomoć.

Ni ovaj postporođajni period se ne razlikuje - još uvijek trebam pomoć. Trebao mi je savjetnik za laktaciju kada sam se prvi put bavio mastitisom, a još uvijek radim sa svojim liječnikom i terapeutom karličnog dna. Ali sada, kad živimo u pandemiji, većina usluga koje su mi trebale preselila se na mrežu.

Virtualne usluge su BOŽJE za novu mamu. Kao što sam rekao, bebe ne surađuju uvijek prema rasporedu, a izlazak iz kuće radi dogovora je ogroman izazov. Pucaj, tuširanje je dovoljno teško. Da ne spominjem, osjećaj dovoljno samopouzdanja za vožnju s bebom kada ste neispavani legitimna je briga mnogih mama koje prvi put dolaze.

Oduševljeno sam kada sam vidio da se prošireno selo podrške prešlo na digitalnu platformu na kojoj će više mama imati pristup pomoći koju zaslužuju. Imam sreću što živim u Denveru u Koloradu, gdje je lako pronaći podršku. Sad, prisilnom digitalizacijom usluga, mame koje žive u ruralnim područjima imaju jednak pristup pomoći kao i ja u gradu.

Na mnogo načina, poslovično selo prešlo je na virtualnu platformu. Ali ne postoji virtualna zamjena za naše selo uže porodice i prijatelja. Rituali oko dočeka nove bebe u naboru jednostavno nisu isti na daljinu.

Moja najveća tuga bila je činjenica da moja beba nije uspjela upoznati svoje djedove, prabaku, tetke, ujake ili rođake prije nego što smo se sklonili na mjesto. On je naša zadnja beba - koja tako brzo raste - a mi živimo 2.000 milja daleko od porodice.

Naše ljetno putovanje u posjet najmilijima na istočnoj obali trebalo je uključiti ponovni susret, krštenje, proslave rođendana i duge ljetne noći s rođacima. Nažalost, morali smo otkazati putovanje, nemajući pojma kada ćemo sve sljedeće vidjeti.

Nikad nisam shvatio koliko bih bio tužan kad bi se oduzeli ti rituali. Stvari koje sam uzeo zdravo za gotovo sa ostalim bebama - šetnje s bakom, prvo putovanje avionom, slušanje tetki kako govore o tome kako izgleda naša beba - stavljaju se na neodređeno vrijeme.

Tradicija dočeka bebe služi i mami. Ovi rituali ispunjavaju našu iskonsku potrebu da osiguramo da su naše bebe sigurne, voljene i zaštićene. Kad budemo imali priliku, njegovat ćemo svaki zagrljaj, svaku osrednju tepsiju i svakog dopadljivog djeda i baku kao nikada prije.

Odakle idemo odavde

Nadam se da kao zemlja možemo primijeniti mnoštvo lekcija naučenih u karanteni, prilagoditi svoja očekivanja i osmisliti bolje postporođajno iskustvo.

Razmislite o dobrobiti za društvo ako bi se podržale nove mame. Postporođajna depresija pogađa gotovo - sigurna sam da bi to značajno opalo kad bi sve mame imale vremena za prilagodbu, podršku svojih partnera, pristup virtualnim uslugama i fleksibilno radno okruženje.

Zamislite da je porodicama zagarantovano plaćeno odsustvo, a povratak na posao postepeno pojačavanje uz mogućnost daljinskog rada po potrebi. Zamislite da li bismo mogli u potpunosti integrirati svoju ulogu majke u postojeću karijeru i društveni život.

Novopečene mame zaslužuju šansu za uspjeh u svim područjima života: kao roditelj, osoba i profesionalka. Moramo znati da ne moramo žrtvovati svoje zdravlje ili identitet da bismo postigli uspjeh.

Uz dovoljno vremena i prave podrške, možemo ponovo zamisliti postporođajno iskustvo. Karantena mi je pokazala da je to moguće.

Roditelji na poslu: Frontline Workers

Saralyn Ward nagrađivana je spisateljica i wellness zagovornica čija je strast nadahnuti žene da žive svoj najbolji život. Osnivačica je The Mama Sagas and the Better After Baby mobilne aplikacije i urednica za Healthline Parenthood. Saralyn je objavila e-knjigu Vodič za preživljavanje majčinstva: izdanje za novorođenčad, podučavala je pilates 14 godina i na televiziji uživo nudi savjete za preživljavanje roditeljstva. Kad ne zaspi za svojim računarom, naći ćete Saralyn kako se penje na planine ili skija niz njih, s troje djece u vuči.