Kako upravljam psorijazom i roditeljstvom

Sadržaj

• Upravljanje simptomima
• Promjene i izazovi
• Briga o sebi je ključna
• Porodični napor
• Za poneti

Prije pet godina prvi put sam postala mamica. Njena sestra je stigla 20 mjeseci kasnije.

Više od 42 mjeseca bila sam trudna ili dojila. Čak sam se i jedno i drugo preklapao oko 3 mjeseca. Moje tijelo nije pripadalo samo meni, što je dodalo nekoliko dodatnih izazova prilikom pokušaja upravljanja psorijazom.

Evo kako pronalazim vremena da se brinem o sebi i svoje dvije djevojčice dok se nosim sa stanjem poput psorijaze.

Upravljanje simptomima

Moja psorijaza se potpuno očistila tokom obje trudnoće. Tada sam s obje djevojčice prilično teško planuo 3 do 6 tjedana nakon porođaja.

Moja psorijaza se pojavila na mojim normalnim mjestima - nogama, leđima, rukama, prsima, vlasištu - ali ovaj put i na mojim bradavicama, zahvaljujući stresu zbog stalnog dojenja. O, radosti majčinstva!

Koristila sam kokosovo ulje, koje je odobrio moj pedijatar, za kontrolu simptoma na tim osjetljivim mjestima. Imala sam zabrinutosti da upotrijebim nešto jače i pričekala sam da se konačno, nakon što završimo s njegom, konačno vratim dermatologu.

Promjene i izazovi

Znala sam da će se život drastično promijeniti kad postanem mama. Čudno, postoji mnogo sličnosti između života s psorijazom i roditeljstva.

Puno učite u hodu. Uvijek nešto guglate kako biste bili sigurni da je to normalno. Puno je frustracija kad nešto ne uspije ili neko ne sluša. Prevladava osjećaj ponosa kad napokon nešto shvatite. I postoji vrlo snažna potreba za strpljenjem.

Jedan od izazova s ​​kojima se suočavam kao roditelj je pronalaženje vremena da se brinem o sebi. Do vremena i energije je teško doći nakon što pripremite dvoje male djece i izađete na vrata, trosatno putovanje na posao, cjelodnevni rad, vrijeme igranja, večeru, kupke, vrijeme za spavanje i pokušaj da ubacite malo pisanja.

U konačnici, davanje prioriteta zdravlju i sreći čini me boljom mamom. Također želim biti model svojim djevojkama pokazujući im koliko je važno dobro se hraniti, biti aktivni i brinuti o svom mentalnom zdravlju.

Briga o sebi je ključna

Moje djevojke su za Božić dobile vlastite kuhinjske alate i vole jesti guljenje i rezanje vlastitog voća i povrća. Kad dođu na izbor za večeru ili igranje uloga u pripremi obroka, vjerojatnije je da će pojesti ono što mi poslužujemo. Počinju shvaćati da ono što ste odlučili staviti u svoje tijelo može igrati ulogu u vašem osjećaju.

Iako nisam jutarnja osoba, uzeo sam časove fitnesa u 5 ujutro kako bih se uvježbao prije nego što pogodi ludi dan. Volim imati sat vremena da provodim na tome da postajem jača.

Svi obično još uvijek spavaju kad se vratim kući, tako da mogu odmah pod tuš i oprati znoj sa kože prije nego što me počne iritirati.

Imala sam perioda tokom majčinstva kada se nikada nisam osjećala snažnije ili sposobnije. Imala sam i težih, mračnijih vremena kad sam se osjećala kao da neuspješno propadam i nisam mogla pratiti sve što se događa oko mene.

Važno mi je da razgovaram o ovim kasnijim vremenima i pronađem načine da se pobrinem za svoje mentalno blagostanje. Inače se taj stres stvara i dovodi do bljeskova.

Porodični napor

Što se tiče brige o mojoj psorijazi, moje djevojke mi pomažu da se držim svoje rutine. Oni su profesionalci u stavljanju losiona i znaju koliko je važno održavati kožu vlažnom.

Sad kad su stariji, vratio sam se i na biološki lijek koji sam sebi ubrizgavam kod kuće jednom u 2 tjedna. Djevojke uspijevaju u našoj rutini, tako da moj snimak ide na kalendar.

Razgovaramo o tome kad se pucanj događa baš kao i o bilo čemu drugom što se događa tokom te sedmice. Znaju da će to pomoći mojoj psorijazi i rado će mi pomoći. Maramicom saniraju mjesto ubrizgavanja, odbroje me da pritisnem dugme koje oslobađa lijek i stave flaster za princezu da sve bude bolje.

Još jedan simptom psorijaze je umor. Iako sam na biološkom lijeku, još uvijek imam dana kada se osjećam potpuno propadlo. Tih dana provodimo više vremena radeći mirnije aktivnosti i ne kuhajući ništa previše komplicirano.

Rijetko mi je da potpuno sjedim i ne radim ništa, ali moj muž preuzima da stvari idu po kući. Izazovan je jer nikad ne znate kada će tačno pogoditi ti dani, ali važno je popustiti im jer vam tijelo govori da trebate predah.

Za poneti

Koliko god je nevjerovatno, biti roditelj također može biti teško. Dodavanje kronične bolesti može još više izazvati brigu o svojoj porodici i brigu o sebi. Sve je u ravnoteži i kretanju tokom ove divlje, posebne vožnje.

Joni Kazantzis tvorac je i bloger za justagirlwithspots.com, nagrađivani blog o psorijazi, posvećen stvaranju svijesti, edukaciji o bolesti i dijeljenju ličnih priča o svom 19-godišnjem putovanju s psorijazom. Njena misija je stvoriti osjećaj zajedništva i dijeliti informacije koje mogu pomoći čitateljima da se nose sa svakodnevnim izazovima života s psorijazom. Ona vjeruje da uz što više informacija ljudi s psorijazom mogu biti osposobljeni da žive svoj najbolji život i donose pravi izbor liječenja za svoj život.