Zaliha! 8 proizvoda koje biste trebali imati pri ruci za sezonu gripe

Sadržaj

• Da li je moguće spriječiti napad gripe?
• 1. Sredstvo za dezinfekciju ruku
• 2. Tkiva
• 3. Sprej za dezinfekciju
• 4. Termometar
• 5. Dekongestant
• 6. Ublaživači bolova
• 7. Kapi protiv kašlja
• 8. Juha ili tople tečnosti
• Saznajte više: Da li je grip zarazan?
• Dno crta
• Q:
• A:

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Sve počinje nedužno. Pokupivši dijete iz škole, čujete okolne njuške. Tada kašalj i kihanje počinju da se povećavaju oko vaše kancelarije. Sezona gripe je službeno stigla, a vi činite sve što je u vašoj moći da se niko u vašem domaćinstvu ne razboli. Iako ne možete kontrolirati školsko ili uredsko okruženje, možete kontrolirati ono što je u vašem domu.

Sastavljanje kompleta za gripu kod kuće prvi je korak ka pripremi za naredne mjesece. Okupite najvažnije odmah! Posljednje što želite učiniti kada (ili dijete ili supružnik) podlegnete gripi je kasno noćno trčanje do ljekarne po zalihe. Evo što će vam trebati.

Da li je moguće spriječiti napad gripe?

Najbolji način za borbu protiv gripe je očito ne zaraziti se. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), to znači da se svake godine uzima vakcina protiv gripa. To je najbolji alat koji imate za sprečavanje gripe kod sebe i kod drugih.

Ljudi se mogu cijepiti već sa 6 mjeseci starosti. Vakciniranje je posebno važno za rizične osobe kao što su mala djeca, trudnice, starije odrasle osobe i svi sa oslabljenim imunološkim sistemom ili drugim ozbiljnim medicinskim stanjem. Ove osobe bi takođe trebale posjetiti zdravstvenog radnika u roku od dva dana ako misle da imaju gripu. Moguće je da će biti potrebni antivirusni lijekovi na recept.

Često pranje ruku još je jedan važan korak u prevenciji gripe. Neki od savjeta u nastavku mogu vam pomoći u obrani od gripe držanjem klica na oku.

Nažalost, čak i uz preventivne mjere, i dalje možete dobiti gripu. Za njegovo prevladavanje potrebno je vrijeme dok se vaše tijelo oslobađa virusa. Obično treba oko tri do sedam dana da se oporavi. Međutim, možda ćete se i dalje osjećati umorno i kašljati i do dvije sedmice.

U međuvremenu se potrudite da se odmorite i popijete puno tečnosti. Da se drugi oko vas ne bi razboljeli, ostanite kod kuće dok 24 sata ne budete bez temperature. Osim toga, neka vam ovi lijekovi i proizvodi budu na dohvat ruke kako bi vam pomogli da ublažite simptome ili njegujete dijete s gripom.

1. Sredstvo za dezinfekciju ruku

Gripa se širi kontaktom sa virusom gripa. Može se proširiti zrakom kihanjem ili kašljanjem, a može završiti i na površinama. Često čišćenje i dezinfekcija ruku otežava prenos virusa na vas i druge. Najbolja opcija je pranje ruku vodom i sapunom. Kad ste u pokretu, sljedeća opcija je sredstvo za dezinfekciju ruku, trljanje na bazi alkohola, za ubijanje klica. CDC kaže da treba potražiti sredstvo za dezinfekciju ruku koje je najmanje 60 posto alkohola za efikasnu moć borbe protiv klica. Kada ga koristite, trljajte ruke dok se ne osuše. Iako sredstvo za dezinfekciju ruku nije zamjena za pranje, korisno je kad niste u blizini umivaonika. Ako imate tinejdžere, može biti korisno s njima poslati malu putnu bočicu koja će ih koristiti prije obroka i grickalica. Mala djeca ne smiju bez nadzora koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku.

2. Tkiva

Širenje klica dvosmjerna je ulica: daš i dobiješ. Držite maramice pri ruci da se ne biste širili klicama na druge. Pokrijte nos i usta kad kašljete ili kihnete i podstaknite svoju djecu da učine isto. Držite kutiju na radnom stolu i spremno pakovanje u torbi kada se nađe neočekivano "achoo". I pobrinite se da to tkivo odložite što prije možete.

3. Sprej za dezinfekciju

Gripu možete zaraziti ne samo od ljudi, već i od zaraženih predmeta. CDC kaže da virusi humane gripe mogu živjeti na površinama između dva i osam sati. Korištenje spreja za dezinfekciju (poput lizola ili Cloroxa) može sanirati površine koje bi mogle biti zaražene. Pokušajte razviti rutinu za dezinfekciju područja u kojima živite ili radite na sprečavanju širenja virusa.

4. Termometar

Iako svi znamo stari trik "od glave do glave" kada provjeravamo tjelesnu temperaturu, pomoću termometra otkrivamo imate li zapravo vrućicu. Iako temperatura viša od normalne nije siguran znak gripe, to je čest simptom. Pratite temperaturu i druge simptome kako biste utvrdili imate li gripu ili ne. Groznicu za gripu ili bolest sličnu gripi definira kao veću od 100,4 ° F.

5. Dekongestant

Začepljeni nosovi neugodna su i dosadna nuspojava gripe. Dekongestivi koji se mogu kupiti bez recepta (poput Sudafeda ili Mucinexa) mogu vam pomoći očistiti zagušenja i učiniti vam ugodnijima, posebno prije spavanja. Dekongestivi sužavaju krvne sudove u nosnoj sluznici kako bi smanjili protok krvi u to područje, što zauzvrat smanjuje otok i ublažava osjećaj začepljenosti.

Lijekovi protiv prehlade bez recepta ne smiju se davati djeci mlađoj od 2 godine.

Ovi lijekovi dolaze u obliku tableta, kapi ili sprejeva za nos, ali imajte na umu da oralni lijekovi sporije djeluju od sprejeva za nos. Ako odlučite koristiti sprejeve za nos ili kapi, nemojte ih koristiti duže od tri dana. Oni uzrokuju povratni afekt, pogoršavajući začepljenost nosa. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema ili uzimate lijekove na recept, obratite se svom liječniku prije uzimanja bilo kakvih lijekova bez recepta.

Neti lonci i sredstva za ispiranje nosa takođe mogu biti efikasan način za liječenje začepljenja nosa bez mogućih nuspojava lijekova.

6. Ublaživači bolova

Za smanjenje groznice, smirivanje grlobolje i ublažavanje glavobolje, bolova u tijelu i svih ostalih bolova koji dolaze uz gripu, uzmite ibuprofen (Advil ili Motrin) ili acetaminofen (Tylenol). Oba lijeka snižavaju tjelesnu temperaturu kako bi smanjili temperaturu i ublažili bol.

7. Kapi protiv kašlja

Uporno kašljanje čest je simptom gripe i može nanijeti pustoš na vaše tijelo, uzrokujući sve, od mučnih glavobolja do bolova u gornjem dijelu tijela. Kašalj je način na koji vaše tijelo reagira na iritant. Kada imate gripu, kapi za kašalj mogu vam umiriti grlo i utišati kašalj. Razmotrite one s mentolom i one zaslađene medom. Ako se često budite noću od kašlja, držite nekoliko kapi pored svog kreveta za brzo olakšanje. Klinika Mayo savjetuje da djeci mlađoj od 6 godina ne daju kapi za kašalj zbog rizika od gušenja. Umjesto toga, potražite opciju 8 (dolje) kako biste pomogli svom mališanu.

8. Juha ili tople tečnosti

Takođe možete piti tople tečnosti, poput juhe ili čaja, kako biste ublažili upalu grla i kašalj. Pijenje tečnosti ključno je za pomoć grlu da ostane vlažno i sprečavanje dalje iritacije. Uz juhu, pokušajte se kloniti onih s povišenom kiselinom (poput juha od paradajza) jer mogu izazvati veću iritaciju. Umjesto toga, probajte juhe na bazi bujona. Pileća supa je dobra opcija, i to ne samo zato što je baka tako rekla! U studijama se pokazalo da blokira kretanje neutrofila, vrste bijelih krvnih zrnaca koja pokreće upalu, smanjujući na taj način nazalnu kongestiju i upalu grla. Ostale tople tekućine koje možete probati su čaj bez kofeina ili topla voda s medom. Klinika Mayo predlaže grgljanje s mješavinom slane vode od 1/4 do 1/2 čajne žličice soli i 4 do 8 unci tople vode. Pola čajne žličice sode bikarbone može se dodati i u smjesu soli, kako bi se dodatno olakšalo nadražaj grla. Nakon grgljanja ispljunite otopinu.

Saznajte više: Da li je grip zarazan?

Da! Možete zaraziti gripu kontaktom s drugima koji imaju virus. Trebate biti udaljeni samo 6 stopa od drugih da biste bili zaraženi. Zapravo, netko može proširiti gripu i dan prije nego što počnu bilo koji znakovi simptoma, što znači da vas mogu zaraziti ljudi koji još ni sami ne znaju da su bolesni.

Dno crta

Većina oboljelih od gripe s vremenom se popravi. Mala djeca, trudnice, starije osobe, oni sa slabim imunološkim sistemom i oni sa ozbiljnim zdravstvenim stanjem trebali bi posjetiti svog liječnika u roku od dva dana od početka simptoma. Ako osoba treba antivirusne lijekove na recept, najbolje je da ih započne rano. Ako se vaši simptomi pogoršavaju i ako ste inače zdravi, posjetite svog liječnika kako biste mogli provjeriti ima li komplikacija. Ovo će osigurati da dobijete potreban tretman.

Q:

Upomoć! Još nisam dobio vakcinu protiv gripe i već je sezona gripa. Je li prekasno za jedan?

A:

Sezona gripa u Sjedinjenim Državama je obično od oktobra do maja. Jednom kada se cijepi, potrebno je samo dvije sedmice da vakcina postane efikasna. U krajnjoj liniji, čak i ako je sezona gripa već pred nama, još uvijek imate vremena da iskoristite cijepljenje. Što se više ljudi cijepi protiv gripe, to je manji rizik od bolesti za sve u zajednici.