Možete li spriječiti gestacijski dijabetes?

Sadržaj

• Koji su faktori rizika za gestacijski dijabetes?
• Kako mogu smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa?
• Kakva je veza između gestacijskog dijabetesa i insulina?
• Koji su simptomi gestacijskog dijabetesa?
• Kako se dijagnosticira gestacijski dijabetes?
• Kako se liječi gestacijski dijabetes?
• Koliko često će se testirati nivo šećera u krvi?
• Kako bi inače gestacijski dijabetes mogao utjecati na moju trudnoću?
• Kakvi su izgledi za gestacijski dijabetes?
• Pitanja i odgovori
• Q:
• A:

Šta je gestacijski dijabetes?

Gestacijski dijabetes je privremeno stanje koje se može javiti tokom trudnoće. Ako imate gestacijski dijabetes, to znači da imate veći nivo šećera u krvi od normalnog tokom trudnoće.

Gestacijski dijabetes pogađa približno 2 do 10 posto trudnoća u Sjedinjenim Državama, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.

Ako imate gestacijski dijabetes, važno je brzo se liječiti, jer to može uzrokovati probleme i vašem zdravlju i djetetu.

Uzroci gestacijskog dijabetesa nisu u potpunosti poznati i ne može se u potpunosti spriječiti. Ali možete smanjiti rizik od razvoja. Nastavite čitati da biste saznali više o ovom stanju i onome što možete učiniti da smanjite rizik.

Koji su faktori rizika za gestacijski dijabetes?

Gestacijski dijabetes povezan je s različitim faktorima rizika, uključujući:

• stariji od 25 godina
• prekomjerna težina
• imaju bliskog rođaka sa dijabetesom tipa 2
• imaju stanja koja uzrokuju rezistenciju na inzulin, poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) i kožnog poremećaja acanthosis nigricans
• povišen krvni pritisak prije trudnoće
• koji imaju gestacijski dijabetes tokom prethodne trudnoće
• debljanje tokom tekuće ili prethodne trudnoće
• uzimanje glukokortikoida
• biti trudna sa višestrukim osobama, poput blizanaca ili trojki

Neke etničke skupine također su u većem riziku od razvoja gestacijskog dijabetesa, uključujući:

• Afroamerikanci
• Amerikanci Azije
• Hispanjolci
• Indijanci
• Pacifički ostrvci

Kako mogu smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa?

Najbolji način da smanjite rizik od gestacijskog dijabetesa je da budete zdravi i pripremite tijelo za trudnoću.

Ako imate prekomjernu težinu, možete poduzeti sljedeće korake za pripremu za trudnoću:

• Radite na poboljšanju prehrane i jedite zdravu hranu.
• Uspostavite redovnu rutinu vježbanja.
• Razmislite o gubitku kilograma.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem načinu za mršavljenje, jer čak i nekoliko kilograma može utjecati na nivo rizika za gestacijski dijabetes.

Ako ste neaktivni, bez obzira imate li prekomjernu težinu ili ne, trebali biste raditi i na redovnoj tjelesnoj aktivnosti barem tri puta tjedno. Svaki put umjereno vježbajte najmanje 30 minuta. Usvojite zdravu prehranu koja se fokusira na povrće, voće i cjelovite žitarice.

Jednom kada ste trudni, ne pokušavajte smršaviti ako vam to ne preporuči liječnik. Naučite kako sigurno smršavjeti ako ste pretili i trudni.

Ako ste imali gestacijski dijabetes tijekom prethodne trudnoće i planirate ponovno zatrudnjeti, obavijestite svog liječnika. Oni će izvršiti rani pregled kako bi identificirali vaše faktore rizika i osigurali zdravu trudnoću.

Kakva je veza između gestacijskog dijabetesa i insulina?

Sve vrste dijabetesa povezane su s hormonom inzulinom. Regulira količinu glukoze u krvi omogućavajući šećeru da se kreće iz krvi u vaše ćelije.

Nedovoljna količina insulina ili neefikasna upotreba insulina u ćelijama vašeg tijela dovodi do visokog nivoa glukoze u krvi. Kako se debljate, vaše tijelo manje efikasno koristi inzulin, pa ga treba proizvoditi više kako bi reguliralo šećer u vašoj krvi. Saznajte više o efektima insulina.

Uz to, kada ste trudni, vaša placenta proizvodi hormone koji blokiraju inzulin. Zbog toga šećer ostaje duže u krvi nakon obroka. Vaša beba dobiva hranjive sastojke iz vaše krvi, pa je tokom trudnoće korisno da hranjivi sastojci budu duže u vašoj krvi kako bi im beba mogla pristupiti. Određeni nivo insulinske rezistencije je normalan tokom trudnoće.

Nivo glukoze mogao bi postati previsok tokom trudnoće ako:

• već ste bili rezistentni na insulin prije nego što ste zatrudnjeli
• nivo glukoze u krvi je već bio visok prije trudnoće
• imate uvjete zbog kojih ste u većem riziku da postanete rezistentni na inzulin

Ako vam razina glukoze postane previsoka, dijagnosticirat će vam se gestacijski dijabetes.

Koji su simptomi gestacijskog dijabetesa?

Generalno, nećete osjetiti nikakve primjetne simptome gestacijskog dijabetesa. Neke žene mogu imati blage simptome kao što su:

• umor
• pretjerana žeđ
• povećana urinarna hitnost i učestalost
• hrkanje
• povećano debljanje

Međutim, gestacijski dijabetes može povećati rizik od drugih stanja.

Jedna od najozbiljnijih je preeklampsija koja uzrokuje povišen krvni pritisak i može biti fatalna ako se brzo ne liječi.

Gestacijski dijabetes povezan je i s makrosomijom, stanjem u kojem vaša beba raste preveliko. Makrosomija je povezana s većim rizikom za hitni carski porod.

Gestacijski dijabetes također može dovesti do toga da vaša beba ima nizak nivo glukoze u krvi pri rođenju. U slučajevima loše kontroliranog gestacijskog dijabetesa, vaša je beba u povećanom riziku od mrtvorođenosti.

Kako se dijagnosticira gestacijski dijabetes?

Budući da gestacijski dijabetes obično nema simptoma, dijagnosticira se testom krvi. Vaš liječnik će naručiti gestacijski test za dijabetes tokom vašeg drugog tromjesečja. Ako imate određene faktore rizika, možda ćete test obaviti ranije u prvom tromjesečju.

Projekcija se može obaviti na jedan od dva načina. Prvi se naziva test izazivanja glukoze (GCT). Za vrijeme testa popit ćete šećernu otopinu i vaditi krv sat vremena kasnije. Ne morate postiti za ovaj test. Ako je ovaj rezultat povišen, morat ćete napraviti trosatni test glukoze.

Druga opcija testa je test tolerancije glukoze (OGTT). Tijekom ovog testa morat ćete postiti i vaditi krv. Tada ćete popiti slatku otopinu i provjeriti razinu glukoze u krvi jedan sat i dva sata kasnije. Ako je jedan od ovih rezultata povišen, dijagnosticirat će vam se gestacijski dijabetes.

Kako se liječi gestacijski dijabetes?

Mnoge žene su sposobne za upravljanje gestacijskim dijabetesom prehranom i vježbanjem, što može biti vrlo efikasno u kontroli nivoa šećera u krvi.

Morat ćete obratiti posebnu pažnju na unos ugljikohidrata i veličinu porcija. Također vam je važno da izbjegavate jesti i piti određene predmete, uključujući alkohol, prerađenu hranu i škrob poput bijelog krompira i bijele pirinča. Pogledajte ovu listu hrane za više savjeta o tome što smijete, a što ne možete jesti ako imate gestacijski dijabetes.

Vaš liječnik će vam preporučiti plan obroka i raspored vježbanja. Vježbe koje je sigurno izvoditi tokom trudnoće uključuju:

• Pilates
• joga
• hodanje
• plivanje
• trčanje
• trening s utezima

Također ćete morati pratiti razinu šećera u krvi kako biste bili sigurni da vam glukoza nije previsoka.

Ako dijeta i vježbanje sami po sebi nisu učinkoviti, možda ćete trebati uzeti i inzulin.

Koliko često će se testirati nivo šećera u krvi?

Vaš će liječnik redovito testirati razinu šećera u krvi do kraja trudnoće, a vi ćete morati svakodnevno testirati razinu kod kuće.

Da biste to učinili, malom iglom uzmite uzorak krvi s prsta koji ćete staviti na test traku u mjerač glukoze u krvi. Liječnik će vam reći koji raspon brojeva trebate tražiti. Ako je glukoza previsoka, odmah nazovite svog liječnika.

Pored testiranja kod kuće, češće ćete posjećivati ​​svog liječnika ako imate gestacijski dijabetes. Vaš liječnik će vjerovatno htjeti jednom mjesečno testirati razinu glukoze u ordinaciji kako bi potvrdio očitavanje kod kuće.

Kako bi inače gestacijski dijabetes mogao utjecati na moju trudnoću?

Možda ćete imati češće ultrazvuke za praćenje bebinog rasta. Vaš liječnik može napraviti test bez stresa kako bi bio siguran da se puls vaše bebe povećava kada su aktivna.

Liječnik vam može preporučiti i uvođenje ako porod ne započne do vašeg roka. To je zato što isporuka nakon datuma može povećati rizik kada imate gestacijski dijabetes.

Kakvi su izgledi za gestacijski dijabetes?

Gestacijski dijabetes obično prolazi sam nakon porođaja. Vaš liječnik će testirati razinu šećera u krvi 6 do 12 tjedana nakon poroda kako bi se osiguralo da se nivo normalizira. Ako nisu, možda imate dijabetes tipa 2.

Čak i ako se šećer u vašoj krvi normalizira nakon dolaska vaše bebe, gestacijski dijabetes povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 kasnije u životu. Trebali biste se testirati svake 3 godine kako biste bili sigurni da su razine glukoze u krvi normalne.

Ako ste imali gestacijski dijabetes, vaša je beba također izložena većem riziku od prekomjerne tjelesne težine ili razvoja dijabetesa tipa 2 kad je starija. Ovaj rizik možete smanjiti na sljedeći način:

• dojenje
• podučavati svoje dijete zdravim prehrambenim navikama od malih nogu
• ohrabrivanje vašeg djeteta da bude fizički aktivno tokom svog života

Pitanja i odgovori

Q:

Hoće li jesti slatku hranu tokom trudnoće povećati rizik od gestacijskog dijabetesa?

Anonimni pacijent

A:

Jedenje slatke hrane neće povećati rizik od gestacijskog dijabetesa. Ako vam je dijagnosticiran gestacijski dijabetes, bit će važno upravljati unosom ugljikohidrata kako biste najbolje upravljali razinom šećera u krvi. To bi uključivalo upravljanje unosom slatke hrane. Neke od ovih namirnica, poput sode i soka, probavljaju se brže od ostalih ugljikohidratnih namirnica koje sadrže vlakna i mogu povisiti nivo šećera u krvi, posebno ako se uzimaju same. Sastanite se s registriranim dijetetičarom ako vam je dijagnosticiran gestacijski dijabetes kako biste bili sigurni da pravilno vodite prehranu.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj je strogo informativnog karaktera i ne smije se smatrati medicinskim savjetom.