Sve što biste trebali znati o preuranjenoj ejakulaciji

Sadržaj

• Da li je prerana ejakulacija vrsta seksualne disfunkcije?
• Koji su simptomi prerane ejakulacije?
• Šta uzrokuje prevremenu ejakulaciju?
• Kada potražiti pomoć
• Kako liječiti prevremenu ejakulaciju
• Metode pokretanja i zaustavljanja i stiskanja
• Vježbe za dno zdjelice
• Smanjena osetljivost
• ED lijekovi
• Razgovor sa partnerom
• Outlook

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta je prerana ejakulacija?

Ejakulacija je oslobađanje sjemena iz penisa tokom orgazma. Kad se ejakulacija dogodi brže nego što biste vi ili vaš partner željeli, to je poznato kao prerana ejakulacija (PE).

PE je uobičajena. Otprilike svaki treći muškarac između 18 i 59 godina u određenom trenutku doživi PE.

PE je također poznat kao:

• brza ejakulacija
• prerani vrhunac
• rana ejakulacija

Da li je prerana ejakulacija vrsta seksualne disfunkcije?

PE se smatra vrstom seksualne disfunkcije. Seksualna disfunkcija odnosi se na bilo koju od nekoliko vrsta problema zbog kojih par ne uživa u potpunosti u seksualnoj aktivnosti.

PE nije isto što i erektilna disfunkcija (ED). ED je nemogućnost postizanja i održavanja erekcije koja omogućava zadovoljavajuće seksualno iskustvo. Međutim, možda ćete i PE doživjeti zajedno s ED.

Koji su simptomi prerane ejakulacije?

Povremene epizode PE obično nisu razlog za zabrinutost. Možda će vam trebati liječenje ako se PE često javlja ili se javlja duže vrijeme.

Glavni simptom PE je redovna nemogućnost odlaganja ejakulacije više od minute nakon prodora tokom odnosa. Brzi vrhunac tokom masturbacije takođe može biti problem za neke ljude.

Ako ponekad doživite prevremenu ejakulaciju, a drugi put normalnu, možda će vam biti dijagnosticirana prirodna varijabilna preuranjena ejakulacija.

PE je obično kategoriziran kao doživotni ili stečeni.

Doživotno (primarno) PE znači da ste ovo iskustvo imali uvijek ili gotovo uvijek od svog prvog seksualnog iskustva.

Stečeno (sekundarno) PE znači da ste u životu imali dugotrajnije ejakulacije, ali ste razvili PE.

Šta uzrokuje prevremenu ejakulaciju?

Postoje psihološke ili emocionalne komponente PE, ali postoje i drugi faktori koji mu doprinose.

Neke psihološke komponente mogu biti privremene. Na primjer, osoba je možda imala PE tijekom ranih seksualnih iskustava, ali kako su odrastala i imala više seksualnih susreta, naučila je strategije koje pomažu odgoditi ejakulaciju.

Isto tako, PE može postati problem kako osoba stari i ima više problema s održavanjem erekcije.

PE mogu biti uzrokovani osnovnim stanjima ili problemima mentalnog zdravlja, uključujući:

• loša slika tijela ili loše samopoštovanje
• depresija
• povijest seksualnog zlostavljanja, bilo kao počinitelj, bilo kao žrtva ili preživjeli

Krivica takođe može uzrokovati žurbu kroz seksualne susrete, što može dovesti do PE.

Ostale stvari koje mogu dovesti do PE uključuju:

• brinući se o prerano ejakulaciji
• anksioznost zbog ograničenog seksualnog iskustva
• problemi ili nezadovoljstvo u vašoj trenutnoj vezi
• stres

Fizički uzroci također mogu igrati glavnu ulogu u PE. Ako imate poteškoće u održavanju erekcije zbog ED-a, možete požuriti snošaj tako da ga dovršite prije nego što izgubite erekciju.

Nenormalni nivoi određenih hormona, poput testosterona, ili hemikalija koje proizvode nervne ćelije nazvane neurotransmiteri mogu doprinijeti PE. Upala prostate ili uretre takođe može uzrokovati brojne simptome, uključujući PE i ED.

Kada potražiti pomoć

Razgovarajte sa doktorom ako PE:

• se događa ili se dogodilo dovoljno puta da uzrokuje probleme u vezi
• čini da se osjećate samosvjesno
• sprečava vas u ostvarivanju intimnih veza

Možete započeti sa ljekarom primarne zdravstvene zaštite ili potražiti urologa. Urolog je liječnik koji se bavi zdravljem mokraćnog sustava i muškom spolnom funkcijom.

Kad posjetite svog liječnika, neka vam budu na raspolaganju sljedeće informacije:

• Koliko dugo ste seksualno aktivni?
• Kada je PE postao problem?
• Koliko često se PE javlja?
• Koliko vremena obično treba prije nego što ejakulirate tokom odnosa i kada masturbirate?
• Da li koristite droge ili lijekove koji mogu utjecati na seksualne performanse?
• Jeste li imali seksualne susrete koji su uključivali „normalnu“ ejakulaciju? Ako je odgovor da, što je bilo drugačije u vezi s tim iskustvima i vremenima kada je PE bio problem?

Pored rada s urologom ili drugim ljekarom, možda će vam se savjetovati da radite i sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za seksualnu disfunkciju.

Kako liječiti prevremenu ejakulaciju

U nekim slučajevima možda ćete moći liječiti PE uz neke promjene u vašoj seksualnoj rutini.

Možda će vam se savjetovati da masturbirate sat vremena prije odnosa, jer vam ovo može pomoći da odgodite ejakulaciju s partnerom.

Možete i pokušati privremeno potpuno izbjeći spolni odnos i baviti se drugim seksualnim aktivnostima i igrati se s partnerom. To može pomoći u ublažavanju pritiska tokom izvođenja odnosa.

Pronađite rimske ED lijekove na mreži.

Metode pokretanja i zaustavljanja i stiskanja

Dvije strategije koje vi i vaš partner možete koristiti su metoda start-and-stop i metoda stiskanja.

Pomoću start-and-stop vaš partner stimulira vaš penis dok ne budete blizu ejakulacije. Tada bi vaš partner trebao prestati dok ponovno ne osjetite da imate kontrolu.

Zamolite svog partnera da to ponovi još dva puta. Zatim se uključite u četvrti pokušaj, dozvolivši si ejakulaciju.

Američko urološko udruženje preporučuje da ovo pokušavate tri puta sedmično dok ne osjetite da ste sposobniji kontrolirati ejakulaciju.

Metodom stiskanja vaš partner stimulira vaš penis sve dok ne budete blizu ejakulacije. Tada vaš partner čvrsto steže penis dok vam erekcija ne počne slabiti. To bi vam trebalo pomoći da bolje spoznate senzaciju neposredno prije vrhunca, tako da možete razviti bolju kontrolu i odgoditi ejakulaciju.

Ove strategije mogle bi potrajati nekoliko tjedana da postanu učinkovite i ne postoji garancija da će one same riješiti problem.

Vježbe za dno zdjelice

Određene vježbe za mišiće također mogu pomoći. Konkretno, možda će vam koristiti vježbe za muško zdjelice.

Da biste pronašli mišiće dna zdjelice, koncentrirajte se na zaustavljanje mokrenja u srednjem toku ili pomoću određenih mišića kako biste spriječili propuštanje plina. Jednom kada shvatite gdje su mišići, možete vježbati vježbe poznate kao Kegelovi manevri. Možete ih raditi stojeći, sjedeći ili ležeći.

Da biste izveli Kegelove manevre:

1. Zategnite mišiće dna zdjelice brojte do tri.
2. Opustite ih brojanjem do tri.
3. Učinite to nekoliko puta zaredom tokom dana

Uradite do tri serije od po 10 ponavljanja svaki dan.

Kada radite Kegelove vježbe, pripazite da ne koristite mišiće trbuha ili zadnjice umjesto mišića dna zdjelice.

Trening mišića također može potrajati tjednima ili mjesecima da biste napravili razliku, ovisno o tome je li to korijen vašeg PE.

Smanjena osetljivost

Smanjenje osjetljivosti vašeg penisa tokom odnosa takođe može pomoći.

Nošenje kondoma može smanjiti osjetljivost taman toliko da vam pomogne da duže održavate erekciju bez ejakulacije.

Postoje čak i kondomi koji se prodaju za „kontrolu nad klimaksom“. Ovi kondomi sadrže otupljujuće lijekove kao što je benzokain koji pomažu lagano otupiti nervne reakcije vašeg penisa.

Može biti korisno i nanošenje sredstava za otupljivanje direktno na penis oko 15 minuta prije odnosa, ali prvo porazgovarajte sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima.

ED lijekovi

Ako je ED faktor koji doprinosi, razgovarajte sa svojim liječnikom o ED lijekovima, poput tadalafila (Cialis) i sildenafila (Viagra). Oni vam mogu pomoći u održavanju erekcije, što može dovesti do odgođene ejakulacije.

Tim i drugim ED lijekovima ponekad može trebati sat vremena da počnu djelovati. Dobivanje prave doze može potrajati i nekim pokušajima i pogreškama, pa budite spremni sarađivati ​​sa svojim zdravstvenim radnikom koji propisuje lijek.

Pronađite rimske ED lijekove na mreži.

Razgovor sa partnerom

Ako doživite PE, važno je o tome razgovarati sa svojim partnerom, umjesto da ga ignorirate ili negirate da postoji. Budite mirni i razgovarajte o svojim mogućnostima.

Oboje biste trebali razumjeti da:

• PE je obično izlječivo stanje.
• To je vrlo često.
• Istraživanje uzroka i tretmana PE može pomoći u rješavanju drugih odnosa u vezi ili dovesti do liječenja anksioznosti, depresije ili drugih poremećaja raspoloženja, kao i hormonalnih ili drugih fizičkih uzroka.

Outlook

Možda ćete uspjeti prevladati PE nakon pokušaja kombinacije terapije, kućnih strategija ili lijekova.

Vi i vaš partner možda ćete moći uživati ​​u seksualno ispunjenoj i intimnoj vezi sa manje naglaska na snošaju. Fokusirajte se na oralni seks i upotrebu seksualnih igračaka dok tražite liječenje PE.

Ili potražite načine da poboljšate svoju emocionalnu bliskost neseksualnim aktivnostima.

Ključno je shvatiti da se PE obično može riješiti i da je to samo jedan dio fizičke veze para. Podržavanje i razumijevanje potreba i zabrinutosti jedni drugih najbolji je način da pristupite tjelesnom odgoju ili bilo kojem izazovu s kojim se suočavate u paru.