Zašto imate znojenje nakon porođaja i kako se nositi s njima

Sadržaj

• Šta uzrokuje znojenje nakon porođaja?
• Ko se noćno znoji nakon porođaja?
• Koliko dugo traje znojenje nakon porođaja?
• Kako možete stati na kraj znojenju nakon porođaja?
• Recenzija za

Ako ste trudni, razmišljate o trudnoći, tek ste dobili dijete ili ste jednostavno znatiželjni šta očekivati ​​nakon porodajednog dana, vjerovatno imate puno pitanja. To je normalno! Iako vjerojatno znate za neke od neposrednih problema (čitajte: rušenje tamo tijekom poroda) ili ste svjesni da se neke nuspojave duže zadržavaju (poput perinatalnog raspoloženja i anksioznih poremećaja - "nova" oznaka za postporođajnu depresiju), postojimnogo o postporođajnoj fazi koja ostaje tiha. (Povezano: čudne nuspojave trudnoće koje su zapravo normalne)

Na primjer, nakon što sam rodila prvo dijete u junu prošle godine i krenula kući sa kćerkom na noć, bila sam posebno iznenađena što sam se probudila usred noći da bih je nahranilaapsolutno natopljeno. Znojio sam se kroz odjeću, plahte i brisao perle sa tijela. Ono što tada nisam znala: Noćno znojenje nakon porođaja uobičajena je pojava nakon poroda. Zapravo, neka istraživanja ukazuju na to da 29 posto žena doživi vrućice nakon poroda, koje se obično događaju noću.

No, što uzrokuje da se nove majke natapaju svake noći, koliko je znoja normalno i što možete učiniti da se ohladite? Evo, objašnjavaju stručnjaci (i ne brinite – na vidiku su sušnije noći!).

Šta uzrokuje znojenje nakon porođaja?

Pa, postoje dva glavna uzroka. Prvi: Noćno znojenje nakon porođaja način je vašeg tijela da se riješi viška tekućine. "Trudnica ima 40 posto povećanje volumena krvi kako bi podržala trudnoću", kaže Elaine Hart, MD, ginekolog u Univerzitetskoj dječjoj bolnici Loma Linda. "Kada se porodi, više joj nije potrebno to povećanje volumena krvi." Dakle, prvih nekoliko dana ili sedmica nakon poroda? Ta krv se apsorbira u vašem tijelu i izlučuje urinom ili znojem, kaže ona.

Drugi uzrok? Prilično brzo smanjenje estrogena. Placenta, organ stvoren tokom trudnoće da podrži vašu bebu koja raste, stvara i estrogen i progesteron, a nivoi su najviši u vašem životu neposredno prije porođaja, objašnjava dr. Hart. Jednom kada porodite posteljicu (što, BTW, morate učiniti nakon poroda), nivo hormona opada i to može uzrokovati navale vrućine i noćno znojenje nakon porođaja, slično onome što bi žene u menopauzi mogle doživjeti kada nivo estrogena padne, kaže ona.

Ko se noćno znoji nakon porođaja?

Iako se svaka žena koja je upravo rodila može probuditi usred noći potpuno mokra, postoje neke dame za koje postoji veća vjerovatnoća da će patiti od ne baš zabavnih nuspojava rađanja djeteta. Prvo, ako ste imali više od jedne bebe (zdravo, blizanci ili trojke!), Imali ste veću posteljicu i još veći dio tog povećanog volumena krvi-dakle viši (pa niži) nivo hormona i više tekućine za gubitak nakon poroda, objašnjava Dr. Hart. U ovom slučaju, možda ćete se znojiti više i duže nego neko ko je imao samo jednu bebu.

Takođe: Ako ste imali dosta zadržavanja vode tokom trudnoće (čitaj: oticanje), mogli biste se nakon znojenja više znojiti jer ćete jednostavno morati izgubiti više tečnosti, kaže dr Tristan Bickman. ginekolog i autorVau! Baby.

Konačno, dojenje može pojačati znojenje. "Dok dojimo, potiskujemo jajnike", objašnjava dr. Bickman. "Kada su jajnici potisnuti, oni ne stvaraju estrogen, a ovaj nedostatak estrogena uzrokuje valunze i noćno znojenje." Povećane količine prolaktina, hormona koji je odgovoran za rast vaših mliječnih žlijezda tokom trudnoće,takođe potiskuje estrogen. (Vezano: Ova mama je prestala dojiti svoju bebu 16 sati do ultramaratonske trke na 106 milja)

Koliko dugo traje znojenje nakon porođaja?

Buđenje i pranje posteljine svakog jutra uz brigu o novorođenčetu može brzo ostariti. Noćno znojenje nakon porođaja može trajati i do šest tjedana, najgore je u prve dvije sedmice nakon poroda, kaže dr. Bickman. Iako dojenje održava nizak nivo estrogena, noćno znojenje nakon porođaja ne bi trebalo da traje onoliko dugo koliko dojite. "S tekućom laktacijom, vaše će se tijelo prilagoditi potisnutom estrogenu, a naleti vrućine za većinu žena nisu stalni problem", kaže dr. Hart.

Lično, otkrila sam da je moje znojenje trajalo oko šest sedmica, polako se smanjivalo do tačke u kojoj, sada kada sam tri mjeseca nakon porođaja, više se ne znojim usred noći. (Vezano: Zašto se odbijam osjećati krivim što vježbam dok mi beba spava)

Ako se budite natopljeni nakon što je prošlo šest sedmica ili primijetite da se stvari pogoršavaju? Dodirnite bazu sa svojim lekarom primarne zdravstvene zaštite ili ginekologom. Hipertireoza, višak hormona tiroksina koji proizvodi štitnjača, može se pojaviti sa simptomima poput netolerancije na toplinu i znojenja, kaže dr. Hart.

Kako možete stati na kraj znojenju nakon porođaja?

Ne možete učiniti mnogo o noćnom znojenju nakon poroda, ali znajte da je "to privremeno i s vremenom postaje sve bolje", uvjerava dr. Bickman.

Najbolje olakšanje obično dolazi u obliku udobnosti: spavanje s otvorenim prozorima ili uključenim klima-uređajem ili ventilatorom, manje odjeće i spavanje samo u posteljini.

Ako ste zabrinuti oko upijanja plahti, razmislite o materijalu koji više upija vlagu, poput bambusa. I Cariloha Bedding i Ettitude nude super meke, super prozračne bambusove čaršave, prekrivače za poplune i još mnogo toga (koje su, TBH, sjajne bez obzira imate li posla sa noćnim znojenjem nakon porođaja ili ne).

Još dvije ideje: estrogen bez recepta, poput crnog kohoša, koji bi mogao pomoći kod naleta vrućine, ili možda čak i konzumiranje hrane bogate sojom, kaže dr. Hart.

I ne zaboravite da ako imate noćno znojenje nakon porođaja, morate ostati hidrirani - budući da se vaše tijelo oslobađa tekućine uz ozbiljno brzi isječak - nužno. Sada barem možete dodati vino svojoj listi pića ?!

Recenzija za