Postporođajni zatvor: uzroci, tretmani i još mnogo toga

Sadržaj

• Šta uzrokuje postporođajni zatvor?
• Vaše tijelo još uvijek zarasta
• Promjene u obrascima spavanja
• Stres
• Dehidracija i prehrana
• Manje se krećem
• Lijekovi
• Postnatalni vitamini
• Šta možete učiniti za olakšavanje zatvora nakon porođaja?
• Kada posjetiti liječnika zbog postporođajnog zatvora
• Oduzmi

Dovođenje nove bebe kući znači velike i uzbudljive promjene u vašem životu i svakodnevnoj rutini. Ko je znao da će tako majušnom čovjeku trebati toliko promjena pelena! Kad smo već kod kaka, iako se čini da vaš mališan svakog trenutka ima trenutak u utrobi, možda se osjećate malo poduprtom.

Postpartalni zatvor je uobičajeni dio rađanja djeteta o kojem nitko ne govori. Nije važno kako je protekla vaša trudnoća ili kako ste rodili - vjerojatno ćete imati dodir sa zatvorom.

Postoji nekoliko razloga zbog kojih vam stolica možda trenutno nije uobičajena. Ne brinite, većina je privremena i lako se rješava. Pogledajmo brojne uzroke zatvora nakon porođaja i što možete učiniti da se stvari pokrenu.

Šta uzrokuje postporođajni zatvor?

Baš kao i mnoge čudesne promjene u vašem tijelu tijekom trudnoće, vaše se tijelo nakon rođenja djeteta i dalje mijenja. Kao što znate, stvari se ne vraćaju samo zato što ste rodili. Još uvijek ste u načinu oporavka i zacjeljivanja od ove prekrasne avanture!

Postpartalni period se obično smatra prva 42 dana nakon rođenja. Očekujte da će se stvari polako popravljati, ali nemojte se žuriti.

Neki uzroci postporođajnog zatvora nestaju sami od sebe. Ostalima će trebati malo više gurkanja dok vam se probavni sustav ponovo ne zavrti.

Možda imate postporođajni zatvor jer:

Vaše tijelo još uvijek zarasta

Preslatki osmijeh vaše bebe svaki put kad im pogledate u oči gotovo vas natjera da zaboravite na traumu porođaja, ali vaše tijelo još pamti!

Dok zarastate od rođenja, možda ćete i dalje imati šavove na mjestu epiziotomije ako ste imali vaginalni porod ili na mjestu hirurške intervencije ako ste imali carski rez.

To vas može natjerati da nesvjesno (ili namjerno) izbjegnete guranje ni malo kada zaista trebate ići, jer boli! Čak i mokrenje može malo peckati nekoliko dana nakon toga.

Stiskanje okruglih mišića sfinktera na dnu može se dogoditi i bez da to shvatite. Ova prirodna fizička reakcija može dovesti do zatvora.

Dodatni porast kilograma i pritisak na rađanje bebe mogli bi vam stvoriti hemoroide tokom trudnoće. To može uzrokovati bol i začepljenja koja mogu uzrokovati zatvor ili ga pogoršati.

Guranje tokom porođaja moglo bi takođe istegnuti ili oštetiti mišiće dna zdjelice ili mišiće analnog sfinktera. To može malo otežati izbacivanje kaka. Ne brinite da je ovo privremeno!

Promjene u obrascima spavanja

Kao što ste shvatili od bebinog prvog dana kuće, njihov raspored vlada vašim. To može značiti da ćete biti budni i hraniti svojeg mališana u 3 sata ujutro jer je budan i gladan.

Nedostatak sna i umor česti su problemi novopečenih roditelja. Očekivali ste ovo, ali vjerojatno niste shvatili pustoš koji će se odraziti na vaš um i tijelo.

Promjene u načinu spavanja i umoru mogu promijeniti i vaše crijevne navike. Nedostatak sna također dovodi do većeg stresa, što ne pomaže zatvoru.

Stres

Upoznavanje vašeg novog mališana je radosno i život se mijenja. Ali donošenje nove bebe kući može biti stresno. Pogotovo ako je ovo vaše prvo dijete, doći će do neočekivanih i teških promjena u svakom dijelu vašeg dana (i noći).

Sasvim je normalno osjećati stres i tjeskobu, a istovremeno uživati ​​sa svojom bebom. Ovi osjećaji - i vaš nedostatak sna - mogu potaknuti hormone stresa poput kortizola. Velike količine hormona stresa kod nekih mogu izazvati proljev, a kod drugih zatvor. U svakom slučaju, oni se petljaju s vašim probavnim sistemom!

Dehidracija i prehrana

U naletima brige o bebi, vlastita briga o sebi može biti zanemarena. Normalno je da izgubite san i morate žuriti s obrocima, jer vam njihov mali snop radosti vrišti na vrh pluća.

Međutim, briga o vašem zdravlju važna je za vas i za bebu. Pijenje puno vode i drugih tečnosti tokom dana može dovesti do dehidracije. Ovo je još važnije ako dojite.

Promjene u prehrani dok dojite mogu utjecati i na stolicu.

Na primjer, ako ste izbacili kofein, stvari se mogu usporiti. A ako nemate vremena za jesti hrskave salate i drugu hranu bogatu vlaknima, možda imate malo vlakana. To također može uzrokovati zatvor.

Manje se krećem

Maženje i hranjenje malog djeteta u plišanom klackalici ili fotelji prekrasno je iskustvo vezivanja za vas i bebu. Ovo vrijeme vam je također potrebno da podignite noge i odmorite se.

Međutim, manje stajanja, hodanja i općih aktivnosti također može usporiti vaš probavni trakt. Crijeva su mišići i poput vaših ostalih mišića, njima je potrebno puno vježbanja da bi ih održali jakim i pomogli kretanju.

Niži nivo aktivnosti dok ste trudni i nakon porođaja može privremeno izazvati zatvor.

Lijekovi

Imati bebu moglo bi vam pokazati koliko je vaše tijelo nevjerovatno, ali još uvijek niste superheroj. Pa jeste, ali ne i ona vrsta stripa.

Možda će vam trebati lijekovi protiv bolova koji će vam pomoći da se nosite sa zacjeljujućim šavovima, kidanjem, uganućem mišića i drugim bolovima. Nažalost, zatvor je česta nuspojava nekih lijekova protiv bolova.

Antibiotici obično pokreću proljev, ali ponekad mogu uzrokovati i zatvor. To je zato što se rješavaju nekih dobrih bakterija koje pomažu probavi, zajedno s lošim bakterijama.

Čak i ako više ne uzimate lijekove ili lijekove protiv bolova, može proći nekoliko dana do tjedana dok se crijeva ne uravnoteže.

Postnatalni vitamini

Baš kao što vitamini za trudnoću pomažu u održavanju uravnotežene prehrane, postporođajni vitamini pomažu u održavanju energije i nahranjenosti. Neki dodaci nakon porođaja uključuju željezo i druge hranjive sastojke koji ponekad mogu uzrokovati zatvor.

Ili će vam možda trebati suplementi željeza jer ste nakon bebe malo anemični. Možete izgubiti malo krvi bilo da ste rođeni u vagini ili imate C-rez. To je normalno i vaše tijelo izbaci više crvenih krvnih zrnaca za nekoliko dana.

Kratko uzimanje dodataka gvožđa često može pomoći, ali budući da gvožđe dovodi do zatvora, možda ćete trebati prilagoditi prehranu i unos vode.

Šta možete učiniti za olakšavanje zatvora nakon porođaja?

Ako imate zatvor nakon porođaja bebe, možda ćete trebati napraviti samo nekoliko ugađanja kako biste pokrenuli stvari.

Domaći lijekovi za zatvor svih vrsta uključuju:

• Hidrirajte sa puno vode i drugih tečnosti.
• U prehranu dodajte više vlakana, poput cjelovitih žitarica, mekinja, sočiva, graha.
• Jedite hranu koja je prirodni laksativ, poput suhih šljiva.
• Krećite se što je više moguće i bavite se nježnom vježbom radeći čučnjeve ako nije bolno.
• Isprobajte laksative i omekšivače koji se prodaju bez recepta poput psilijuma i metilceluloze, bisakodila, sene ili ricinusovog ulja.
• Stolicom podignite stopala u čučećem položaju dok sjedite na zahodu kako biste lakše gurali.
• Isprobajte vježbe smirivanja i tehnike opuštanja poput meditacije ili tople kupke kako biste se lakše nosili sa stresom.
• Zamolite prijatelje i porodicu za pomoć oko bebe kako biste si dali malo vremena za samopomoć i spavanje!

Kada posjetiti liječnika zbog postporođajnog zatvora

Odmah se obratite svom liječniku ako 4 dana nakon porođaja niste imali stolicu. Možda će vam trebati jači laksativ koji će vam pomoći u obnavljanju probavnog trakta i ublažavanju zatvora. Vaš liječnik može predložiti omekšivače stolice poput natrijuz-dokusata (Colace).

Ako već nemate OB-GYN, alat Healthline FindCare može vam pomoći da pronađete liječnika u vašem području.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove ili dodatke koji mogu uzrokovati postporođajni zatvor. To uključuje lijekove protiv bolova, antibiotike, tablete gvožđa ili multivitamine. Pitajte svog liječnika je li u redu zaustaviti ili promijeniti lijek koji će vam pomoći da se riješite zatvora.

Oduzmi

Postpartalni zatvor je uobičajeno pitanje za nove mame. Sve promjene, istezanje i pomicanje u tijelu tokom trudnoće i porođaja mogu potrajati dok se ne prilagode nakon što ste rodili dijete.

Većina zatvora nakon porođaja postaje bolja sama od sebe. Možda će vam trebati samo manje izmjene dnevne prehrane i plana vježbanja. Kućni tretmani mogu vam pomoći.

U ozbiljnijim slučajevima vaš će liječnik možda morati zaustaviti ili promijeniti određene lijekove. Možda će vam trebati i jači lijekovi na recept kako biste se riješili zatvora.