Vodič za diskusiju doktora: Kako razgovarati o svom MDD-u

Sadržaj

• Prestanite se osjećati posramljeno
• Vodite dnevnik
• Dovedite prijatelja ili rođaka za podršku
• Nađi drugog doktora
• Obrazujte se
• Dođite pripremljeni sa pitanjima
• Za poneti

Veliki depresivni poremećaj (MDD) otežava pozitivnost, posebno kada se svakodnevno javljaju tuga, usamljenost, umor i osjećaj beznađa. Bilo da vas emocionalni događaj, trauma ili genetika pokreću depresiju, pomoć je dostupna.

Ako uzimate lijekove za depresiju i simptomi se nastave, može se osjećati kao da nemate više mogućnosti. No, iako antidepresivi i drugi lijekovi poput lijekova protiv anksioznosti ili antipsihotika mogu ublažiti simptome, ne postoji jedinstveni plan liječenja depresije. Zbog toga je važno biti otvoren i iskren prema MDD-u sa svojim liječnikom.

To je lakše reći nego učiniti, pogotovo ako se niste pomirili sa svojom bolešću. Međutim, vaš oporavak ovisi o tome možete li prevladati ovu prepreku. Dok se pripremate za sljedeći sastanak, evo nekoliko uputa koje morate imati na umu.

Prestanite se osjećati posramljeno

Ne oklijevajte razgovarati sa svojim liječnikom o svojim simptomima. Bez obzira jeste li u prošlosti detaljno razgovarali o depresiji, uvijek držite svog liječnika u toku.

Pokretanje teme ne znači da cvilite ili se žalite. Upravo suprotno, to znači da ste proaktivni u pronalaženju efikasnog rješenja. Vaše mentalno zdravlje je važno. Dakle, ako lijek koji uzimate ne djeluje, vrijeme je da eksperimentirate s drugim lijekom ili drugom vrstom terapije.

Možda ste vrlo osjetljivi na dijeljenje informacija iz anksioznosti u vezi s tim kako će vaš liječnik reagirati. No, po svoj prilici nema ništa što ćete reći svom liječniku, a što prije nisu čuli. Većina ljekara shvati da neki tretmani ne rade svima. Zadržavanje i nikad raspravljanje o vašem osjećaju može produžiti vaš oporavak.

Vodite dnevnik

Što više informacija podijelite sa svojim liječnikom, to će vam liječnik lakše preporučiti učinkovit plan liječenja. Vaš liječnik mora znati sve o vašem stanju, poput simptoma i vašeg svakodnevnog osjećaja. Takođe vam pomaže pružiti informacije o vašim navikama spavanja, apetitu i nivou energije.

Prisjećanje na ove informacije na sastanku može biti teško. Da biste sebi olakšali, vodite dnevnik i bilježite kako se osjećate svaki dan. To vašem liječniku daje jasniju predstavu o tome funkcionira li vaše trenutno liječenje.

Dovedite prijatelja ili rođaka za podršku

Kada se pripremate za predstojeći sastanak, u redu je da pozovete prijatelja ili rođaka za podršku. Ako oklijevate razgovarati sa svojim liječnikom o MDD-u, možda ćete se osjećati ugodno otvoriti ako imate sobu u sobi sa sobom.

Ova osoba nije zamišljena da bude vaš glas ili govori u vaše ime. Ali ako ste s ovom osobom podijelili svoja osjećanja i iskustva, oni vam mogu pomoći da se sjetite važnih detalja o svom stanju tokom razgovora s liječnikom.

Vaš lekar takođe može davati savete ili sugestije tokom sastanka. Osoba koja vas prati može voditi bilješke i pomoći vam da se kasnije prisjetite ovih prijedloga.

Nađi drugog doktora

Neki su ljekari dobro upoznati s mentalnim bolestima i pokazuju svojim pacijentima veliku dozu suosjećanja. Međutim, drugi nisu toliko samilosni.

Ako uzimate antidepresive, ali smatrate da određeni lijek ne djeluje, ne dozvolite liječniku da otkloni vašu zabrinutost ili umanji ozbiljnost vašeg stanja. Morate biti vlastiti zagovornik. Dakle, ako vas trenutni liječnik ne shvati ozbiljno ili ne sasluša vaše probleme, pronađite drugog.

Obrazujte se

Edukacija o MDD-u olakšava pokretanje ove teme sa svojim liječnikom. Ako vam depresija nije poznata, možete se bojati stigme da vas etiketiraju s mentalnom bolešću. Obrazovanje je važno jer vam pomaže da shvatite da su ove bolesti česte i da niste sami.

Neki ljudi tiho pate od depresije. To mogu biti vaši prijatelji, porodica, saradnici i komšije. Budući da mnogi ljudi ne govore o svojoj depresiji, lako je zaboraviti koliko je ovo stanje rašireno. Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, MDD "pogađa više od 15 miliona odraslih Amerikanaca ili oko 6,7 posto stanovništva SAD-a starijeg od 18 godina u određenoj godini."

Učenje o vašoj bolesti može vas osnažiti i dati vam samopouzdanje da potražite pomoć.

Dođite pripremljeni sa pitanjima

Dok se educirate o MDD-u, kreirajte listu pitanja za svog liječnika. Neki doktori fantastično pružaju svojim pacijentima korisne informacije. Ali nemoguće je da vaš liječnik podijeli svaki pojedini podatak o vašoj bolesti.

Ako imate pitanja, zapišite ih i podijelite sa svojim liječnikom na sljedećem sastanku. Možda imate pitanja o pridruživanju lokalnim grupama za podršku. Ili ste možda čitali o prednostima kombiniranja određenih dodataka s antidepresivima. Ako je to slučaj, zamolite svog liječnika da vam preporuči sigurne dodatke.

Ovisno o težini vaše depresije, možete se raspitati o drugim terapijama za depresiju, kao što je elektrokonvulzijska terapija za promjenu hemije vašeg mozga. Vaš liječnik može biti upoznat i sa kliničkim ispitivanjima u kojima možete učestvovati.

Za poneti

Možete pronaći olakšanje za depresiju. Oporavak i nastavak života uključuju otvorene i iskrene razgovore sa svojim liječnikom. Nema razloga da se osjećate posramljeno ili mislite da ste teret. Vaš liječnik je tu da vam pomogne. Ako jedna terapija nije efikasna, druga može pružiti bolje rezultate.