Šta je zubni plak?

Sadržaj

• Razlika između plaka i kamenca
• Šta uzrokuje plak?
• Kako se dijagnosticira plak?
• Koji je tretman za plak?
• Kako spriječiti plak
• Vježbajte dobru oralnu higijenu
• Swish!
• Brusnice, bilo ko?
• Outlook za upravljanje plakom
• Za poneti

Plak je ljepljivi film koji se svakodnevno stvara na zubima: znate, onu sklisku / nejasnu prevlaku osjetite kad se prvi put probudite.

Znanstvenici plak nazivaju "biofilmom" jer je to zapravo zajednica živih mikroba okruženih ljepljivim polimernim slojem. Ljepljivi premaz pomaže mikrobima da se prikače za površine u ustima kako bi mogli prerasti u uspješne mikrokolonije.

Razlika između plaka i kamenca

Kada se plak ne uklanja redovito, može nakupiti minerale iz sline i stvrdnuti se u bjelkastu ili žutu tvar zvanu zubni kamenac.

Zubni kamenac se nakuplja duž vaše desni na prednjim i stražnjim stranama zuba. Iako pažljivi konac može ukloniti nakupljanje zubnog kamenca, vjerojatno ćete trebati posjetiti zubara kako biste se riješili svega toga.

Šta uzrokuje plak?

Vaša usta su uspješan ekosustav. Bakterije i drugi organizmi dolaze kada jedete, pijete i dišete. Većinom se održava osjetljiva ravnoteža u vašem oralnom ekosustavu, ali problemi mogu nastati kada određeni sojevi bakterija postanu prekomjerni.

Kada jedete ugljikohidrate i slatku hranu i piće, bakterije se hrane šećerima, stvarajući pritom kiseline. Te kiseline mogu uzrokovati probleme poput karijesa, gingivitisa i drugih oblika karijesa.

Propadanje zuba od naslaga može se dogoditi čak i ispod vaših desni tamo gdje ga ne možete vidjeti, izjedajući oslonac za zube.

Kako se dijagnosticira plak?

Plak je najčešće bezbojan ili blijedo žut. Zubar može uočiti plak na zubima pomoću malog ogledala tokom oralnog pregleda.

Koji je tretman za plak?

Zubni plak možete ukloniti redovitim četkanjem i zubnim koncem zuba četkicom za četkice s mekanim vlaknima. Neki stomatolozi preporučuju električne četkice za zube jer se vjeruje da su učinkovitije u uklanjanju naslaga.

Pregled iz 2019. godine pokazao je da je upotreba paste za zube koja sadrži sodu bikarbonu dobar način da se riješite naslaga.

Plak koji se stvrdnuo u zubnom kamenu morat će ukloniti stomatolog. Vaš stomatolog ili oralni higijeničar može ga ukloniti kada redovito pregledavate i čistite zube. Budući da se kamenac može nakupiti na teško dostupnim mjestima, zaista je važno dva puta godišnje posjetiti zubara kako bi ga imao pod kontrolom.

Kako spriječiti plak

Vježbajte dobru oralnu higijenu

Kako bakterije u plaku ne bi naškodile zubima i desnima, najvažnije je što svakodnevno čistite zube. Perite zube dva puta dnevno, a perite nakon jedenja slatke hrane. Američko stomatološko udruženje preporučuje da zube perete dva puta dnevno po dvije minute.

Da biste naučili efikasnu tehniku ​​uklanjanja naslaga dok četkate, isprobajte ovdje preporučenu metodu:

Također je vrlo važno svakodnevno zubnim koncem zubima, jer se u uskim prostorima između zuba mogu stvarati naslage. A vitalni dio dobrog oralnog zdravlja je redovito posjećivanje zubara radi čišćenja i pregleda.

Swish!

Da biste dospjeli do bakterija između zuba, razmislite o proizvodu za ispiranje usta kada ispirete i upotrebljavate konac. U medicinskoj literaturi iz 2016. godine istraživači su zaključili da kada se koriste sredstva za ispiranje usta zajedno s četkanjem i koncem, dolazi do značajnog smanjenja naslaga i gingivitisa.

Ispiranje usta ima puno različitih aktivnih sastojaka: proučavani su hlorheksidin (CHX), probiotički, biljni i esencijalni usti za ispiranje usta.

CHX se izdaje samo na recept. Iako je učinkovit za smanjenje nakupljanja plaka i cjelokupno zdravlje desni, može i promijeniti način na koji hrana ima ukus po vašem ukusu.

Ako želite ispiranje koje neće uzrokovati bojenje ili druge nuspojave, možete razmisliti o probiotičkom ili biljnom ispiranju. A pokazao je da oba tipa značajno poboljšavaju nivo plaka bez bojenja koje se može dogoditi CHX ispiranjem.

Neke studije su također otkrile da proizvodi za ispiranje koji sadrže esencijalna ulja rezultiraju stvaranjem manje naslaga od samog četkanja i koncem. Listerine Cool Mint, na primjer, sadrži male količine ulja mentola, majčine dušice, zimzelena i eukaliptusa, a utvrđeno je da smanjuje i plak i gingivitis.

Uvijek čuvajte sredstva za ispiranje usta, gdje ih djeca ne mogu doći. Neka ispiranja sadrže sastojke koji mogu biti štetni ako se progutaju u dovoljno velikim količinama.

Brusnice, bilo ko?

Razgovarajte sa svojim stomatologom o uključivanju proizvoda od brusnice u vašu prehranu. Laboratorijske studije pokazale su da su polifenoli u brusnici efikasno odvraćaju od dvije bakterije u ustima koje će vjerovatno dovesti do šupljina: Streptococcus mutans i Streptococcus sobrinus.

Važno je napomenuti da, iako su ovi rezultati obećavajući, dogodili su se u laboratorijskim uvjetima, pa efekti brusnice na naslage u ljudskim ustima još nisu potvrđeni.

Outlook za upravljanje plakom

Plak se stvara u ustima svake noći dok spavate, a danju dok jedete i pijete. Ako vježbate dobru oralnu higijenu, ograničite slatku hranu i piće i dva puta godišnje posjetite svog zubara da vam temeljito ukloni naslage, njegov rast možete održati pod nadzorom.

Bez redovitog čišćenja, plak se može stvrdnuti u kamenac ili može prouzročiti karijes, karijes i bolesti desni. Upala u ustima može dovesti do drugih zdravstvenih problema, pa je dobro ostati na vrhu plaka s dobrim zubarskim navikama i redovitim odlascima zubaru.

Za poneti

Plak je ljepljivi film koji nastaje na zubima dok spavate i dok se krećete kroz dan. Sastoji se od nekoliko sojeva bakterija plus ljepljive prevlake.

Bakterije u plaku hrane se ugljikohidratima i šećerima, proizvodeći kiselinu dok metaboliziraju šećere. Kiseline mogu oštetiti vašu caklinu i korijene zuba, što dovodi do bolesti desni i propadanja zuba.

Dobra vijest je da biste temeljitim četkanjem, čišćenjem zubnim koncem, ispiranjem vodom za ispiranje usta i dvogodišnjim odlascima zubaru trebali biti u mogućnosti da rast plaka bude minimalan i da održavate zdravlje usta.