Stegnuo živac u gornjem dijelu leđa? Evo što treba učiniti

Sadržaj

• Šta je?
• Simptomi
• Anatomija kičme
• Uzroci
• Dijagnoza
• Tretmani
• Odmor
• Lijekovi
• Fizikalna terapija
• Hirurgija
• Istezanje i vježbe
• Sklono podizanje glave
• Uvlačenje lopatice
• Kada posjetiti liječnika
• Zaključak

Šta je?

Uštipnuti živac je ozljeda koja nastaje kada se živac previše istegne ili ga stisne okolna kost ili tkivo. U gornjem dijelu leđa, kičmeni živac je ranjiv na ozljede iz različitih izvora.

U nekim slučajevima, stisnuti živac u gornjem dijelu leđa može nastati lošim držanjem tijela ili sportskom ozljedom ili dizanjem tegova. Uštipnuti živac u gornjem dijelu leđa može uzrokovati bol, trnce ili utrnulost na mjestu ozljede i drugdje u gornjem dijelu tijela.

Simptomi

Uštipnuti živac u gornjem dijelu leđa može izazvati oštar bol koji može boljeti kada se okrenete na jednu stranu ili kada prilagodite držanje. Bol ćete osjećati više na desnoj ili lijevoj strani, ovisno o tome gdje je živac rastegnut ili stisnut.

Ponekad bol može zračiti niz kičmu ili kroz trup, pa je osjećate u ramenima i prsima. Takođe na tim istim područjima možete osjetiti trnce ili "igle i igle".

Ostali simptomi stisnutog živca u gornjem dijelu leđa uključuju mišićnu slabost u leđima i ramenima ili bilo koji mišić koji je animiran zahvaćenim živcem.

Vaši mišići leđa možda neće sarađivati ​​kada se pokušate saviti ili nagnuti unazad. Mogli biste se osjećati ukočeno kada biste se pokušali pomaknuti. Čak i dugo sjedenje može biti teško sa stegnutim živcem u gornjem dijelu leđa.

Anatomija kičme

Da biste saznali kako se kičmeni živci mogu stisnuti, pomaže vam da razumijete više o anatomiji kičmenog stuba.

Imate 24 kralješka, koji su kosti odvojene diskovima. Diskovi pomažu da kosti budu zajedno i djeluju kao jastuci između njih. Kosti i diskovi zajedno čine kičmeni stub, žilavu, savitljivu šipku koja vam omogućava da stojite, sjedite, hodate i pomičete se s boka na bok i sprijeda natrag.

Kroz sredinu svih kralješaka prolazi kičmena moždina, cijev sastavljena od nervnog tkiva. Od kičmene moždine kroz diskove protežu se korijeni kičmenog živca koji se povezuju s masivnom mrežom živaca u vašem tijelu.

Uzroci

Čest uzrok stezanja živaca na leđima je hernija diska. To se događa kada meko središte diska, poznato kao jezgra, progura tvrđi vanjski sloj diska, nazvan prstenasti.

Ako jezgra gura živac u kičmenom stubu, možete imati stisnuti živac i neke ili sve prateće simptome. To se naziva radikulopatija.

Radikulopatija se može razviti u bilo kojem dijelu kičme. Vaša leđa definirana su kao da imaju tri dijela:

• slabinski ili donji dio leđa
• cerviksa ili vrata
• torakalni, koji je gornji dio leđa između lumbalnog i cervikalnog dijela

Glavni uzrok hernije diska je habanje povezano s godinama. Diskovi s godinama gube dio tekućine i postaju manje fleksibilni i ranjiviji na pucanje i herniju.

Ova degeneracija diska može se s vremenom polako dogoditi u gornjem dijelu leđa. Može se ubrzati i podizanjem nečega teškog iznad glave.

Pritisak na kičmene živce može dolaziti i od koštanih ostruga, koje su abnormalne izrasline kostiju izazvane osteoartritisom ili traumom kosti. Koštane ostruge koje se formiraju na vašim kralješcima mogu stegnuti obližnje živce.

Reumatoidni artritis, upalna bolest koja pogađa zglobove, ponekad se može razviti u vašoj kičmi. Upala kičmenog zgloba može izvršiti pritisak na kičmeni živac.

Dijagnoza

Vaš će liječnik možda moći dijagnosticirati priklješteni živac u gornjem dijelu leđa tako što će saznati o vašim simptomima, anamnezi i pregledati vaša leđa. Ako stegnuti živac nije očigledan, vaš liječnik može preporučiti test snimanja, kao što su:

• Snimanje magnetnom rezonancom (MRI). Ovaj bezbolni, neinvazivni test koristi snažni magnet i radio valove za stvaranje slika vaše unutrašnjosti. Za razliku od rendgenskog snimka koji primarno prikazuje kosti i velike organe, MRI može otkriti detaljnije slike mekog tkiva, poput diskova na kičmenom stubu. MRI ponekad može uočiti znakove kompresije živaca.
• CT skener. Ovaj bezbolni i neinvazivni test stvara detaljne slike vaših korijena živaca. Ultrazvuk, koji koristi zvučne talase za stvaranje slika, takođe može otkriti kompresiju živaca u gornjem delu leđa.
• Studija provodljivosti živaca. Ovim se provjeravaju nervni pulsi i kako vaši živci i mišići reagiraju na njih pomoću malog električnog naboja isporučenog kroz posebne elektrode postavljene na vašu kožu.
• Elektromiografija (EMG). U EMG-u vaš će liječnik ubrizgati iglu u mišiće koje aktiviraju živci za koje vjeruju da su ozlijeđeni. Način na koji mišići reagiraju na električni naboj koji isporučuje igla može ukazivati ​​na to da li postoji oštećenje živaca u tom području.

Tretmani

Odmor

Odmaranje je najčešći tretman stezanja živca u gornjem dijelu leđa. Trebali biste se suzdržati od aktivnosti koje bi mogle istegnuti gornji dio leđa, poput podizanja teških predmeta preko glave ili bilo kakvog napornog guranja ili povlačenja.

Lijekovi

Uz odmor, ublažavanje bolova možete pronaći uzimanjem nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), kao što su ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve). Injekcije kortikosteroida mogu takođe smanjiti upalu i bol u pogođenim područjima.

Fizikalna terapija

Liječnik vam može preporučiti fizikalnu terapiju za vježbanje i jačanje mišića gornjeg dijela leđa. Toniranje ovih mišića može pomoći u ublažavanju pritiska na živac.

Fizički terapeut takođe vam može pomoći da naučite da modificirate način na koji obavljate određene zadatke, poput rada u dvorištu ili dizanja teških predmeta, kako biste olakšali teret mišića leđa. Prilagođavanje držanja u položaju stojećeg i sjedećeg položaja također može biti dio vaše fizičke terapije.

Hirurgija

Ako odmor i fizikalna terapija ne pomognu, operacija može pomoći u liječenju bolno stegnutog živca u gornjem dijelu leđa. To bi moglo uključivati ​​uklanjanje dijela hernije diska ili koštane ostruge.

Iako operacija može biti prilično učinkovita, obično je krajnje sredstvo. Prvo treba isprobati druge konzervativnije pristupe.

Istezanje i vježbe

Iako je odmor mišića gornjeg dijela leđa važan nakon dijagnoze stisnutog živca, nekoliko vježbi možete poboljšati fleksibilnost i ublažiti bol.

Ne zaboravite prvo razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što se uključite u bilo kakvu rutinu istezanja ili vježbanja koja bi mogla utjecati na stegnuti živac.

Sklono podizanje glave

Ovo istezanje može vam pomoći mišiće gornjeg dijela leđa i vrata.

1. Lezi na trbuh. Podignite gornji dio tijela odmarajući se na laktovima.
2. Spustite bradu prema prsima.
3. Polako podignite glavu tako da vam oči gledaju što je više moguće, a da ne opterećujete vrat ili leđa.
4. Držite 5 sekundi, a zatim polako spustite glavu u početni položaj.
5. Zadržite se u početnom položaju 5 sekundi prije nego što ponovite podizanje glave.
6. Ponavljajte do 10 puta dnevno.

Uvlačenje lopatice

Ovo je dobra vježba za pomoć u držanju tijela.

1. Stanite s rukama uz bok, a glavu u neutralnom položaju.
2. Polako povucite ramena unazad i dolje, kao da pokušavate stisnuti lopatice.
3. Zadržite 10 sekundi, a zatim se vratite u početni položaj.
4. Ponovite 5 puta. Napravite 2 serije po 5 ponavljanja svaki dan.

Dodajte otpor istezanjem ručnika ili trake za otpor ispred sebe dok se krećete i stežete ramena.

Kada posjetiti liječnika

Blagi bolovi u gornjem dijelu leđa ili trnci koji izblijede nakon nekoliko dana mogu biti samo rezultat privremene upale koja vrši pritisak na živac. Ovi simptomi ne zahtijevaju posjet liječnika.

Međutim, ako su bolovi u živacima gornjeg dijela leđa ponavljajući problem, objasnite liječniku svoje simptome. Alat Healthline FindCare može pružiti mogućnosti u vašem području ako već nemate liječnika.

Ako imate bolove u leđima ili utrnulost koja traje nekoliko dana bez olakšanja, uskoro biste trebali posjetiti liječnika. Također, ako vam bol ispušta kičmu ili preko trupa, odmah se dogovorite. Trnci ili utrnulost ruku ili nogu trebali bi podstaći i brzu posjetu liječniku.

Zaključak

U većini slučajeva, potpuni oporavak stegnutog živca događa se s malo više od odmora. Na prvom znaku stisnutog živca u gornjem dijelu leđa pronađite udoban položaj i odmor. Ako možete uzeti NSAID, učinite to, ali uvijek se pridržavajte uputa naljepnice ili smjernica vašeg liječnika.

Ako se bol ili utrnulost nastave i nakon odmora, obratite se svom liječniku i pokušajte detaljno objasniti svoje simptome, uključujući kada su počeli i što, ako išta, donosi olakšanje.

Neki ozbiljno oštećeni živci možda se neće regenerirati ili oporaviti u svojoj punoj snazi. Ako je to slučaj, fizikalna terapija i drugi tretmani mogu vam pomoći da upravljate bilo kakvim dugotrajnim učincima stisnutog živca u gornjem dijelu leđa.