Fizikalna i radna terapija Parkinsonove bolesti: Da li je to pravo za vas?

Sadržaj

• Fizikalna terapija za Parkinsonovu bolest
• Vrste fizikalne terapije
• Amplitudski trening
• Balansiranje posla
• Trening uzajamnog uzorka
• Trening snage
• Istezanje
• Radna terapija za Parkinsonovu bolest
• Oduzmi

Pregled

Mnogi simptomi Parkinsonove bolesti utječu na kretanje. Zategnuti mišići, podrhtavanje i problemi s održavanjem ravnoteže mogu vam otežati sigurno kretanje bez pada.

Lijekovi koje vam je propisao liječnik jedan su od načina za ublažavanje simptoma. Fizička i radna terapija za Parkinsonovu bolest također mogu pomoći kod problema s kretanjem. Ovi programi vas uče strategijama i vještinama koje će vam pomoći da ostanete aktivni i neovisni.

Fizikalna terapija za Parkinsonovu bolest

Fizikalna terapija je program koji vam pomaže u izgradnji snage, fleksibilnosti, ravnoteže i koordinacije. Sve započinje procjenom vaših trenutnih sposobnosti lociranja područja kretanja koja vam stvaraju probleme.

Terapeut će vas naučiti vježbama i drugim tehnikama za poboljšanje vaše snage, koordinacije, ravnoteže i pokreta. Tokom sesija fizikalne terapije možda ćete naučiti:

• lakše uđite i izađite iz kreveta ili stolice
• istegnite mišiće kako biste poboljšali opseg pokreta
• izbjeći pad
• hodajte mirnije, bez miješanja
• ići gore-dolje stepenicama
• upotrijebite štap ili hodalicu kako biste se lakše snašli

Da biste maksimalno iskoristili svoje fizikalne terapije, pronađite terapeuta s iskustvom u liječenju Parkinsonovih ili sličnih poremećaja. Terapeuti koji su certificirani neurološki specijalisti (NCS) trebaju imati ovu vrstu obuke. Zamolite svog neurologa da preporuči nekoga.

Vrste fizikalne terapije

Određene vrste fizikalne terapije mogu pomoći kod problema kretanja uzrokovanih Parkinsonovom bolešću. Evo nekoliko njih.

Amplitudski trening

Parkinsonova bolest progresivno smanjuje vaše pokrete. To se naziva hipokinezija. Vremenom hodanje postaje miješanje i vaše se ruke više ne mogu slobodno njihati. Amplitudni trening, koji se naziva i LSVT VELIKI, uvećava ili pojačava vaše pokrete kako bi bili ugodniji.

U ovom programu pratite svog terapeuta dok se kreće kroz niz pretjeranih pokreta. Možete podići koljeno visoko u zrak dok koračate i zamahujete rukama u velikom luku. Vremenom se ovim vježbama pretreniraju mišići kako bi se proširio opseg pokreta i preokrenule neke promjene koje Parkinsonova bolest nanosi vašem tijelu.

Balansiranje posla

Parkinsonova bolest može poremetiti koordinaciju između vaših očiju, unutrašnjih ušiju i stopala koja vas održava u ravnoteži. Ako se osjećate nesigurno na nogama, možda nećete htjeti nikamo ići u strahu od pada.

Kad prestanete hodati, možete se popraviti i postati još nesigurniji na nogama. Fizički terapeut može vas naučiti vježbama za poboljšanje ravnoteže i pomoć u vraćanju samopouzdanja koje ste možda izgubili.

Trening uzajamnog uzorka

Parkinsonova bolest može promijeniti pokrete koje radite u tandemu jedan s drugim, poput načina na koji zamahujete rukama kada hodate. Ova terapija vam pomaže da zadržite te pokrete rukama i nogama. Naučite vježbe kojima istovremeno pokrećete ruke i noge.

Trening uzajamnog uzorka može uključivati:

• pomoću eliptičnog stroja
• koristeći stacionarni bicikl
• pohađanje tečaja plesa
• radi tai chi

Trening snage

I starost i Parkinsonova bolest mogu oslabiti i razbiti vaše mišiće. Fizikalna terapija jača vaše mišiće pomoću vježbi koje koriste lagane utege ili trake otpora. Imati snažne mišiće pomoći će vam da budete uravnoteženi i pokretni. Ako volite plivati, neki fizioterapeuti nude terapije na bazenu.

Istezanje

Parkinsonove mišiće steže, posebno mišiće u bokovima i nogama. Fizički terapeut može vas naučiti vježbama za produženje i opuštanje krutih mišića.

Radna terapija za Parkinsonovu bolest

Kada imate Parkinsonovu bolest, ograničena pokretljivost može vam učiniti jednostavnije zadatke poput odijevanja ili tuširanja. Radni terapeuti uče vas vještinama koje su vam potrebne za svakodnevni život - bilo da ste kod kuće, na poslu ili vani s prijateljima.

Terapeut će procijeniti vaš dom, ured (ako radite) i dnevnu rutinu kako bi odredio područja na kojima biste mogli koristiti pomoć. Neke stvari koje vas radni terapeut može naučiti uključuju:

• kako koristiti hodalicu, štap i druga pomagala za hodanje ako su vam potrebna
• kako zadržati ravnotežu u hodu (na primjer, laganim okretanjem kada trebate promijeniti smjer)
• savjeti kako ostati fokusiran kada hodate kako biste izbjegli padove
• lakši načini ulaska i izlaska iz kreveta i izlaska iz tuša ili kade, bez pada
• trikovi za odijevanje, kupanje i obavljanje drugih zadataka samopomoći uz pomoć grabilica i drugih pomoćnih uređaja
• savjeti za olakšavanje dnevnih aktivnosti poput kuhanja, jedenja i čišćenja kuće

Radni terapeut takođe može preporučiti korisne promjene u vašem domu. Ove promjene učinit će vaš dom sigurnijim. Primjeri ovih promjena uključuju:

• kada za umotavanje ako koristite invalidska kolica
• donji brojači
• šine pored WC-a i pod tušem
• protuklizne prostirke
• šira vrata
• stolica za tuširanje ili klupa
• podignuto daska za toalet
• noćne svjetiljke aktivirane pokretima

Oduzmi

Vaš liječnik ima tretmane koji će vam pomoći da upravljate Parkinsonovim simptomima. Uz uzimanje lijekova, bavljenje fizikalnom terapijom može poboljšati vašu snagu, pokretljivost i ravnotežu. Radna terapija može vas naučiti načinima koji će vam pomoći da lakše i sigurnije obavljate svakodnevne zadatke.