Zategnite stražnjicu i bedra

Sadržaj

• Recenzija za

Dok aerobne vježbe pomažu u sagorijevanju kalorija, nova istraživanja pokazuju da je vježba otpora donjeg dijela tijela brz način povećanja mišića ključna za toniranje mišića i smanjenje celulita. Dva poteza za uklanjanje celulita na sljedećoj stranici dolaze od Boba Goldea, certificiranog kondicijskog trenera s najsuvremenijom kondicijom u Woodland Hillsu u Kaliforniji. , čineći ga suefektivnim, vremenski efikasnim potezom; sa nagnutim plié pritiskom za noge, takođe zatežete i tonirate unutrašnjost bedara.

Ubice kalorija

Iskoristite bogate mogućnosti sagorijevanja kalorija u sezoni.

Ako ti...

biciklom do plaže vs. kruži oko parcele tražeći parking

Za 10 minuta možete izgorjeti ...

60 kalorija vs. 10 kalorija

Ako ti...

uradite leđno u bazenu vs. salon na splavu na napuhavanje

Za 10 minuta možete spaliti...

80 kalorija vs. 10 kalorija

Ako ti...

grade dvorce od peska vs. ležati u ležaljci za plažu i čitati otrcani roman

Za 10 minuta možete izgorjeti ...

28 kalorija vs. 10 kalorija

Ako ti...

igraj odbojku sa novim dečkom vs. idi u bioskop sa novim dečkom

Za 10 minuta možete spaliti...

30 kalorija vs. 10 kalorija

Ako ti...

veslajte u kajaku vs. idite u trgovački centar i kupujte sandale

Za 10 minuta možete izgorjeti ...

50 kalorija vs. 23 kalorije

Ako ti...

oprati i depilirati auto vs. platite 10 USD i vozite se kroz autopraonicu

Za 10 minuta možete spaliti...

45 kalorija vs. 10 kalorija

Za još sjajnih savjeta za postizanje kondicije, pretplatite se na SHAPE! Kliknite ovdje.

Recenzija za