Zašto je period kaka najgori? 10 pitanja, odgovoreno

Sadržaj

• 1. Zašto ne mogu prestati?
• 2. Zašto tako smrdi?
• 3. Zašto ponekad imam zatvor?
• 4. Zašto imam dijareju?
• 5. Zašto me boli kakanje na mjesečnici?
• 6. Ne mogu reći imam li grčeve ili se moram kakati - je li to normalno?
• 7. Postoji li način da spriječim da moj tampon izađe svaki put?
• 8. Moram li mijenjati tampon svaki put kad pokakam?
• 9. Postoji li trik za brisanje?
• 10. Čini se da ništa ne pomaže, da li bih trebao biti zabrinut?

O, da - kaka je potpuno stvar. Mislili ste da ste samo vi? To je vjerojatno zato što većina ljudi ne ulazi u svoje mjesečne napadaje sa raspuštenim stolicama koje pune zahodsku školjku i smrde mjesto poput ničijeg posla.

Ali samo zato što ne dijele, ne znači da se to ne događa.

Za zapisnik: Promjena u postojanosti, učestalosti i mirisu vaše kakice tijekom vašeg razdoblja je vrlo. Ući ćemo u sve te i druge probleme, poput toga kako spriječiti da vam tampon izleti iz vagine kad padnete.

1. Zašto ne mogu prestati?

Krivi prostaglandine. Neposredno prije početka menstruacije, stanice koje čine sluznicu vaše maternice počinju proizvoditi više prostaglandina. Ove hemikalije stimuliraju glatke mišiće u maternici kako bi se smanjile i smanjile sluznicu svakog mjeseca.

Ako vaše tijelo proizvodi više prostaglandina nego što mu je potrebno, oni će ući u vaš krvotok i imati sličan učinak na druge glatke mišiće u vašem tijelu, poput crijeva. Rezultat je više kaka.

Jesmo li spomenuli jače grčeve, glavobolje i mučninu? Mo ’prostaglandini, mo’ problemi.

2. Zašto tako smrdi?

Ovaj aspekt je vjerovatno zbog vaših predmenstrualnih prehrambenih navika. Za neobičnu žudnju za hranom možete kriviti hormon progesteron.

Progesteron pomaže u regulaciji menstruacije. Povećava se prije menstruacije kako bi pomogla pripremiti tijelo za začeće i trudnoću.

Visok nivo progesterona tokom predmenstrualne faze povezan je s kompulzivnim jedenjem pre menstruacije. To objašnjava zašto u to doba mjeseca želite popuniti sve osjećaje i razdražljivost sladoledom i čokoladom.

Promjena vaših prehrambenih navika može uzrokovati smrdljivu stolicu i one dosadne prdeće.

Odupiranje nagonu za prejedanjem i izbjegavanje rafiniranih šećera i prerađene hrane mogu vam pomoći.

3. Zašto ponekad imam zatvor?

Ponovo hormoni. Niski nivoi prostaglandina i visoki nivoi progesterona mogu usporiti probavu i učiniti da vaša kaka postane MIA.

Ako imate menstrualni zatvor, pojačavanje vlakana u vašoj prehrani, vježbanju i pijenju puno vode može vam pomoći da se stvari pokrenu. Ako ste stvarno zapeli, nježni laksativ ili omekšivač stolice koji se prodaju bez recepta trebaju učiniti trik.

4. Zašto imam dijareju?

Prekomjerni prostaglandini ne samo da vas više kakaju. Mogu vam dati i proljev.

A ako pijete kafu i skloni ste uzimati više kave koja će vam olakšati menstruaciju, to bi dijareju moglo pogoršati. Kafa deluje laksativno.

Prelazak na kafu bez kofeina možda neće biti od velike pomoći, jer ona takođe ima laksativni učinak. Rezanje je vaša najbolja opklada ako utvrdite da to pogoršava vaš proljev.

Ako sve drugo zakaže, samo se usredotočite na pijenje puno vode kako biste spriječili dehidraciju.

5. Zašto me boli kakanje na mjesečnici?

Nekoliko stvari može uzrokovati bol kada kakate dok ste na menstruaciji, uključujući:

• zatvor, koji stolicu može otežati i proći bolno
• menstrualni grčevi, koji se mogu pogoršati kada se naprežete
• dijareja, koja je često praćena grčevima u želucu
• određena ginekološka stanja, uključujući endometriozu i ciste na jajnicima
• hemoroidi, koji se mogu razviti iz zatvora, proljeva ili trošenja previše vremena na zahod

6. Ne mogu reći imam li grčeve ili se moram kakati - je li to normalno?

Potpuno normalno. Zapamti, maternice i kontrakcije crijeva uzrokuju prostaglandini, što otežava razlikovanje između njih.

Osim toga, grčeve često prati osjećaj pritiska u zdjelici, križima, pa čak i stražnjici.

7. Postoji li način da spriječim da moj tampon izađe svaki put?

Mišići zdjelice i kako se stvari nalaze unutra čine neke ljude vjerovatnijima da istisnu tampon za vrijeme pražnjenja crijeva. Naporno prenošenje tvrdog crijeva također može istisnuti vaš tampon.

Kaka se događa. Ne možete promijeniti svoju anatomiju.

Međutim, sljedeće opcije mogu vam pomoći:

• Jedite hranu da biste spriječili zatvor i pomogli da se stolica lakše prođe.
• Izbjegavajte nepotrebno spuštanje tijekom pražnjenja crijeva.
• Isprobajte alternative tamponima, poput menstrualne čašice, koja će vjerovatnije ostati na mjestu.

8. Moram li mijenjati tampon svaki put kad pokakam?

Ako ste jedan od rijetkih odabranih koji može kakati bez gubitka tampona, nema razloga za promjenu tampona, osim ako na kanelu nema kaka. Izmet može sadržavati štetne bakterije i može izazvati vaginalne infekcije ako slučajno dođe na žicu tampona.

Ako želite promijeniti tampon svaki put kad kačite, to je vaša privilegija. Ako to radije ne želite, držite žicu sprijeda ili sa strane da ne biste dobili izmet na njoj ili je zataknite u te zgodne usne. Lako graškast!

9. Postoji li trik za brisanje?

Kaka iz razdoblja može postati neuredna. Bez uvođenja tampona to može izgledati kao mjesto zločina kada se obrišete.

Maramice koje se mogu isprati mogu biti vaš najbolji prijatelj tokom menstruacije. Potražite maramice bez parfema i hemikalija kako biste izbjegli isušivanje ili iritaciju kože.

Možete završiti i s mokrim toaletnim papirom ako nemate maramice pri ruci.

10. Čini se da ništa ne pomaže, da li bih trebao biti zabrinut?

Ako vam se čini da ne možete pronaći olakšanje zbog svojih mjesečnih problema s kakom ili imate ozbiljne ili trajne simptome, osnovno gastrointestinalno ili ginekološko stanje može biti razlog.

Neka uobičajena stanja sa simptomima na koja utječe vaš menstrualni ciklus uključuju:

• endometrioza
• mioma
• ciste na jajnicima
• sindrom policističnih jajnika (PCOS)
• sindrom iritabilnog crijeva

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako simptomi potraju ili se pogoršaju ili ako osjetite:

• jaki grčevi ili bolovi u trbuhu
• teški periodi
• rektalno krvarenje ili krv kada se obrišete
• sluz u stolici

Dostupni su tretmani koji mogu pomoći. Razdoblja ne trebaju biti nikakva usrana - doslovno - nego što već jesu.