Da li Pedialyte liječi mamurluk?

Sadržaj

• Šta je Pedialyte?
• Da li djeluje kao lijek protiv mamurluka?
• Uzroci mamurluka
• Pedijaliti i mamurluk
• Zaključak
• Pedialyte vs. Gatorade za mamurluk
• Pedijalit protiv kokosove vode za mamurluk
• Pedijalit za prevenciju mamurluka
• Šta zaista pomaže da se riješite mamurluka?
• Sprečavanje mamurluka
• Za poneti

Pedialyte je rješenje - obično se prodaje za djecu - koje je dostupno bez recepta (OTC) i pomaže u borbi protiv dehidracije. Dehidrirate kada vaše tijelo nema dovoljno tečnosti.

Možda ste čuli za upotrebu Pedialyte-a u svrhu liječenja mamurluka. Ali da li to zapravo djeluje? Šta je s drugim potencijalnim lijekovima protiv mamurluka poput Gatoradea i kokosove vode? Istražimo.

Šta je Pedialyte?

Pedialyte je proizvod koji se koristi za sprečavanje dehidracije i kod odraslih i djece. Možete postati dehidrirani ako ne pijete dovoljno tečnosti ili gubite tečnost brže nego što ih možete unijeti.

Vaše tijelo može izgubiti tečnost na razne načine, poput:

• povraćanje
• dijareja
• mokrenje
• znojenje

Neki od uobičajenih uzroka dehidracije uključuju stvari poput:

• biti bolestan, posebno ako simptomi uključuju povraćanje i proljev
• dugotrajno izlaganje toploti, poput rada vani u vrućim uslovima
• vježbanje
• upotreba alkohola

Pa, što je u Pedialyteu koji mu pomaže u borbi protiv dehidracije? Dostupno je mnogo različitih formulacija Pedialyte-a, ali klasična verzija sadrži:

• vode
• dekstroza, oblik šećera glukoze
• cink, svestrani mineral koji sudjeluje u mnogim tjelesnim funkcijama, kao što su pravilno funkcioniranje enzima, imunološki sustav i zacjeljivanje rana
• elektroliti: natrijum, hlorid i kalijum

Elektroliti su minerali koji rade na održavanju stvari poput ravnoteže vode vašeg tijela, pH i funkcije živaca.

Da li djeluje kao lijek protiv mamurluka?

Pa radi li Pedialyte zapravo na liječenju mamurluka? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, morat ćemo istražiti čimbenike koji mogu uzrokovati mamurluk.

Uzroci mamurluka

Mnogo je stvari koje mogu doprinijeti razvoju mamurluka. Prvi doprinose izravni učinci alkohola koji ste konzumirali. To mogu biti stvari poput:

• Dehidracija. Alkohol je diuretik, zbog čega vaše tijelo proizvodi više urina. To potencijalno može dovesti do dehidracije.
• Neravnoteža elektrolita. Ravnoteža elektrolita u vašem tijelu može se izbaciti iz tijela ako u njega uđe previše mokraće.
• Probavne smetnje. Konzumacija alkohola može iritirati sluznicu želuca, što dovodi do simptoma poput mučnine i povraćanja.
• Kapi šećera u krvi. Do pada šećera u krvi može doći dok vaše tijelo razgrađuje alkohol.
• Prekid spavanja. Iako vas alkohol može uspavati, može ometati dublje faze spavanja i probuditi se usred noći.

Dodatne stvari koje mogu dovesti do mamurluka uključuju:

• Povlačenje alkohola. Dok pijete, vaš mozak se prilagođava efektima alkohola. Kada se ovi učinci istroše, mogu se javiti blagi simptomi ustezanja poput mučnine, glavobolje i nemira.
• Proizvodi metabolizma alkohola. Hemikalija koja se naziva acetaldehid nastaje dok vaše tijelo razgrađuje alkohol. U velikim količinama acetaldehid može dovesti do simptoma poput mučnine i znojenja.
• Kongeneri. Ova jedinjenja nastaju tokom proizvodnje alkohola, doprinoseći stvarima poput okusa i mirisa. Oni takođe mogu doprinijeti mamurluku. Prisutni su u većim količinama u tamnijim alkoholnim pićima.
• Ostali lijekovi. Pušenje cigareta, marihuane ili upotreba drugih droga imaju svoje opojne učinke. Njihova upotreba tokom pijenja takođe može doprinijeti mamurluku.
• Lične razlike. Alkohol na sve utiče različito. Stoga su neki ljudi možda osjetljiviji na mamurluk.

Pedijaliti i mamurluk

Ako imate mamurluk, Pedialyte zaista može pomoći kod stvari poput dehidracije, neravnoteže elektrolita i niskog šećera u krvi. Međutim, to ne može pomoći kod drugih čimbenika poput poremećaja spavanja i želučanih tegoba.

Uz to, prema Nacionalnom institutu za zloupotrebu alkohola i alkoholizam (NIAAA), ne postoji povezanost između težine elektrolitske neravnoteže i težine mamurluka.

Isto se može reći i za efekte dopunjavanja elektrolita na ozbiljnost mamurluka.

Zaključak

Uzimanje Pedialyte-a može vam pomoći barem koliko i drugi tretmani mamurluka, poput pijenja vode ili međuobroka za povišenje šećera u krvi. Međutim, važno je zapamtiti da je provedeno vrlo malo istraživanja o djelotvornosti Pedialyte-a kao lijeka za mamurluk.

Pedialyte vs. Gatorade za mamurluk

Možda ste Gatorade vidjeli na popisu kao potencijalni lijek za mamurluk. Ima li što u tome?

Gatorade je sportsko piće i, poput Pedialyte-a, dolazi u mnogo različitih formulacija. Klasično piće Gatorade sadrži slične sastojke kao i Pedialyte, uključujući:

• vode
• dekstroza
• elektroliti natrijum i kalijum

Slično pedijalitu, nisu provedena ispitivanja efikasnosti Gatorade-a u usporedbi s običnom vodom u liječenju mamurluka. Bez obzira na to, može pomoći u rehidraciji i obnavljanju elektrolita.

Dakle, malo je dokaza na raspolaganju bilo Pedialyte ili Gatorade kao lijek za mamurluk. Međutim, oni koji su svjesni kalorija možda žele posegnuti za Pedialyteom, jer sadrži manje kalorija od Gatoradea.

Ali kad sumnja, uvijek ćete imati koristi od obične vode.

Pedijalit protiv kokosove vode za mamurluk

Kokosova voda je bistra tečnost koja se nalazi unutar kokosa. Prirodno sadrži elektrolite poput natrijuma, kalijuma i mangana.

Iako vam kokosova voda može pomoći da vas rehidrira i pruži elektrolite, njena učinkovitost u liječenju mamurluka u odnosu na običnu vodu nije proučavana.

Neke studije su istraživale kokosovu vodu u rehidraciji nakon vježbanja:

• Jedan je otkrio da je kokosovu vodu lakše konzumirati u većim količinama i da uzrokuje manje mučnine i želučanih smetnji u odnosu na vodu i ugljenohidratno-elektrolitski napitak.
• Drugi je otkrio da kalijum koji se nalazi u kokosovoj vodi nije imao povećane koristi od rehidracije u odnosu na konvencionalno sportsko piće.

Sve u svemu, potencijalne koristi od kokosove vode u liječenju mamurluka su slabo definirane. U ovom slučaju, možda bi bilo najbolje umjesto toga imati redovnu vodu.

Pedijalit za prevenciju mamurluka

Šta je sa upotrebom Pedialyte-a za pomoć spriječiti mamurluk?

Alkohol je diuretik. To znači da povećava količinu vode koju izbacujete urinom, što zauzvrat može dovesti do dehidracije. Budući da je Pedialyte formuliran za sprečavanje dehidracije, logično je da bi ga ispijanje prije ili za vrijeme pijenja moglo pomoći u sprečavanju mamurluka.

Međutim, malo je dostupnih dokaza koji ukazuju na to da je pijenje Pedialytea učinkovitije u sprječavanju mamurluka od vode. U ovom slučaju, možda je bolje samo posegnuti za vodom.

Uvijek trebate uzeti pauzu za hidrataciju dok pijete. Dobro je pravilo da između svakog pića pijete jednu čašu vode.

Šta zaista pomaže da se riješite mamurluka?

Pa, što zapravo pomaže kod mamurluka? Iako je vrijeme jedini lijek za mamurluk, sljedeće stvari mogu vam olakšati simptome:

• Pijte puno tečnosti. Ovo bi mogao biti Pedialyte ako želite, iako je voda u redu, da pomogne u borbi protiv dehidracije. Izbjegavajte uzimanje dodatnog alkohola („pseća dlaka“), koji može produžiti vaše simptome ili se pogoršati.
• Uzmi nešto za jelo. Ako vam je želudac uznemiren, ciljajte na nježnu hranu poput krekera ili tosta.
• Koristite OTC sredstva za ublažavanje bolova. Oni mogu raditi kod simptoma poput glavobolje. Međutim, ne zaboravite da lijekovi poput aspirina i ibuprofena mogu iritirati vaš želudac. Izbjegavajte acetaminophen (Tylenol i lijekovi koji sadrže Tylenol), jer u kombinaciji s alkoholom može biti toksičan za jetru.
• Naspavaj se. Odmaranje može pomoći kod umora i simptomi su se mogli ublažiti kad se probudite.

Sprečavanje mamurluka

Mamurluk može biti neugodan, pa kako možete spriječiti da ga uopće dobijete? Jedini siguran način da se spriječi mamurluk je ne piti alkohol.

Ako pijete, slijedite ove savjete kako biste spriječili mamurluk ili smanjili ozbiljnost mamurluka:

• Ostanite hidratizirani. Planirajte čašu vode između svakog pića. Prije spavanja popijte i čašu vode.
• Jedite hranu prije i dok pijete. Alkohol se brže apsorbira na prazan želudac.
• Pažljivo birajte pića. Svijetli alkoholi poput votke, džina i bijelog vina imaju niže količine sličnih sastojaka od tamnih alkohola poput viskija, tekile i crnog vina.
• Budite oprezni s gaziranim pićima poput šampanjca. Karbonizacija može ubrzati apsorpciju alkohola.
• Znajte da narudžba pića nije bitna. Izraz "pivo prije pića, nikad bolesnije" mit je. Što više alkohola konzumirate, to će vam mamurluk biti gori.
• Ne idi prebrzo. Pokušajte se ograničiti na jedno piće na sat.
• Znajte svoje granice. Ne pijte više nego što znate da možete podnijeti - i ne dopustite drugima da na vas vrše pritisak.

Za poneti

Pedijalit se može kupiti bez recepta kako bi se spriječila dehidracija. Često se koristi kao lijek protiv mamurluka.

Iako pijenje Pedialyte-a pomaže u borbi protiv dehidracije, malo je dokaza koliko je Pedialyte učinkovit u liječenju mamurluka. U stvari, slične pogodnosti vjerovatno biste mogli dobiti samo pijenjem obične vode.

Bez obzira na to odaberete li vodu ili Pedialyte, zadržavanje hidracije dok pijete alkohol dobar je način da spriječite mamurluk. Međutim, jedini siguran način da se spriječi mamurluk je ne piti alkohol.