Online terapija mogla bi transformirati mentalno zdravlje. Ali hoće li?

Sadržaj

• Postavlja se pitanje: Šta tačno mogu učiniti oni kojima je potrebna pomoć s tako malo resursa - {textend} ako bilo što?
• Sposobnost susreta s klijentima tamo gdje jesu - {textend} u mnogim slučajevima, za djelić troškova - {textend} je često mjenjač igre za one kojima je potrebna mentalna zaštita.
• „Želimo li zaraditi tonu novca od terapije? Kao što nam koristi od toga? " Galić objašnjava. "Bolje je ako zapravo pokušavamo pomoći ljudima."
• Ni pouzdan pristup nezi nije jedina prednost teleterapije.
• "Znate, kad uzmemo u obzir troškove benzina i putovanja i vrijeme koje vam [treba] da biste stigli tamo, plus stvarne troškove imenovanja za terapiju, sve mi se isplatilo."

U vrijeme kada su potrebne pristupačnije mogućnosti, ulog nije mogao biti veći.

Priznajmo, terapija je nepristupačna.

Iako postoji potražnja za zaštitom mentalnog zdravlja - {textend} više od polovine ispitanih Amerikanaca 2018. godine smatralo je ili je nastavilo liječenje - {textend} većini Amerikanaca to je preskupo ili je teško dobiti.

Udružite to s dugim vremenima čekanja, socijalnom stigmom i ograničenim mogućnostima pri pronalaženju terapeuta koji može razumjeti vaše proživljeno iskustvo (posebno kada se identificirate kao LGBTQ +, invalid ili osoba u boji), a može biti i niz dodatnih prepreka .

Kada je riječ o upravljanju našim mentalnim i emocionalnim zdravljem, troškovi su često prepreka broj jedan.

Jedno istraživanje pokazalo je da ispitanici s poremećajem raspoloženja, anksioznosti ili upotrebe droga kojima je potrebna zaštita mentalnog zdravlja naveli cijenu ili nemaju zdravstveno osiguranje kao razlog zbog kojeg nisu dobili pomoć.

I čini se da se taj procenat povećava.

Ako niste osigurani i tražite terapeuta, možda trošite oko 100 USD ili više po sesiji. Te se stope mogu povećati, ovisno o zemljopisu i različitim specijalitetima, i doseći čak 300 dolara po sesiji.

Postavlja se pitanje: Šta tačno mogu učiniti oni kojima je potrebna pomoć s tako malo resursa - {textend} ako bilo što?

Ostavljeni na cjedilu, sve se više ljudi okrenulo mrežnim resursima kao što su Talkspace, 7Cups i, u novije vrijeme, ReThink My Therapy kako bi svoje potrebe za mentalnim zdravljem zadovoljili na pristupačniji, relativno pristupačan način.

Za ljude koji bi mogli biti skeptični poput mene, istraživači iz 2015. godineanaliziralo je 30 studija na 2.181 pacijentu, a rezultati su bili ohrabrujući: Čini se da je kognitivna bihevioralna terapija zasnovana na internetu (ICBT) jednako učinkovita kao i CBT u ordinaciji za liječenje anksioznih poremećaja.

Disertacija iz 2017. godine takođe je pokazala da su mrežni izvori i tele-mentalno zdravlje ekvivalentni nezi licem u lice u različitim okruženjima i prihvatljiva alternativa.

Ovo je nevjerovatno važno otkriće. Kada se mentalne bolesti ne kontroliraju, ljudi koji imaju teška mentalna stanja mogu to učiniti i opšta populacija - {textend} čineći pristup efikasnoj njezi doslovno spasonosnim naporima.

Za klijente poput Lea Taylor, koja se okrenula 7Cupsu kada je njenom suprugu prije 5 godina dijagnosticiran terminalni rak mozga, dostupnost ovih usluga presudan je dio slagalice.

Taylor je balansirala uloge majke s troje djece i primarnom njegovateljicom, pa joj je trebao siguran prostor za okretanje u bilo koje doba dana, gdje bi u stvarnom vremenu mogla iskrcati neke mračnije aspekte svog života.

Taylor dijeli sa Healthline-om, "Imao sam te velike, teške stvari koje sam samo trebao da ih neko sasluša i uvjerava me da nisam loša osoba za razmišljanje."

Sposobnost susreta s klijentima tamo gdje jesu - {textend} u mnogim slučajevima, za djelić troškova - {textend} je često mjenjač igre za one kojima je potrebna mentalna zaštita.

Nadahnuto je ljude ne samo da sami traže pomoć, već i da preispitaju kako sveukupno funkcionira mentalno zdravlje.

ReThink My Therapy osnovao je Connor Gallic, diplomac Univerziteta Drexel koji je zacrtao da mentalno zdravlje učini dostupnim i pristupačnim za sve. Bio je frustriran trenutnom zdravstvenom statistikom i uznemiren što kompanije profitiraju od mentalnog zdravlja ljudi.

Telefonirajući Healthlineu, Gallic se prisjetio vlastitih problema dok je u školi pokušavao potražiti pomoć. "Sjećam se samo pokušaja pronalaska osiguranja i sve je bilo tako skupo i nije bilo puno rješenja vani."

ReThink My Therapy nudi i internetsku terapiju i psihijatriju - {textend} s neograničenom dostupnošću - {textend} za mjesečnu naknadu od 60 USD.

Gallic brzo naglašava da su cijene ovih usluga prilično jeftine, ali objašnjava da su pristupile cijenama s namjerom da im se prednost da prednost nad profitom.

Tim sada može ponuditi platformu bez ikakvih problema, zajedno s virtualnim medicinskim profesionalcima kod kojih možete rezervirati sastanak u bilo kojem trenutku.

„Želimo li zaraditi tonu novca od terapije? Kao što nam koristi od toga? " Galić objašnjava. "Bolje je ako zapravo pokušavamo pomoći ljudima."

Rethink My Therapy djeluje za razliku od bilo koje druge platforme za teleterapiju. Nakon kratkog unosa u kojem se od klijenata traži da popune mali upitnik, oni se šalju kroz listu akreditiranih terapeuta i socijalnih radnika koji su gotovo trenutno dostupni.

Po koju cijenu, doduše?

Iako ReThink My Therapy nudi svoje usluge za samo 60 USD mjesečno, njegov je interfejs mnogo jednostavniji u odnosu na druge. Talkspace, usporedno s tim, započinje sa 260 dolara mjesečno, a Breakthrough dolazi s 560 dolara mjesečno, a svaka platforma nudi svoje jedinstvene karakteristike.

Obećavajuće je da se mnoge platforme poput Galske također žele uključiti u pakete pogodnosti poslodavaca. U procesu je da poslodavci prepoznaju ReThink My Therapy kao dio ponude svojih zaposlenika.

"Imamo sestrinsku kompaniju koja radi sa grupama poslodavaca", kaže on, nadajući se da će to potaknuti sve više ljudi da traže i ubiru blagodati mentalnog zdravlja iz udobnosti svojih domova.

Ni pouzdan pristup nezi nije jedina prednost teleterapije.

Taylor Goodrich iz Dallasa u Teksasu počela je koristiti Talkspace kada joj je na mjesec dana osiguran kupon s popustom. Bila je dovoljno zaintrigirana da to isproba, jer se našla previše zabrinutom da napusti kuću zbog redovnih sastanaka.

Kad je Goodrich započela razgovor s Talkspaceom, ispunila je obrazac za prijem, navodeći sve stvari o kojima je željela razgovarati s nekim i što je željela od terapeuta. Meč je bio upravo ono što joj je trebalo.

„Moje iskustvo je bilo da je to okruženje sa mnogo nižim pritiskom. To je bio i mnogo niži trošak ”, s tim što Goodrich obično koristi prednosti kupona i ponuda koje nudi Talkspace, još jedna pogodnost uz teleterapiju koja se obično ne vidi kod tradicionalne nege. "Mislim da je trenutno 65 dolara tjedno!"

Sarah Flynn iz Detroita radila je svoj uredski posao sa osiguranjem gotovo 4 mjeseca prije nego što je naglo puštena. Upravo je bila u procesu dobivanja osiguranja kad kaže Healthlineu, "Činilo se kao da je sve istrgnuto ispod mene."

Zahvaljujući pouzdanom prijatelju, pogledala je Talkspace koji je iznosio 260 dolara mjesečno za njihovu neograničenu terapiju razmjenom poruka Plus. U početku je mislila da je skupo, ali onda je shvatila prednosti.

"Znate, kad uzmemo u obzir troškove benzina i putovanja i vrijeme koje vam [treba] da biste stigli tamo, plus stvarne troškove imenovanja za terapiju, sve mi se isplatilo."

Flynn je zabilježila značajna poboljšanja u svom zdravlju i sreći otkako koristi Talkspace, objašnjavajući da je neprocjenjivo imati sposobnost da razgovara s nekim "na dohvat ruke".

„Ovo je budućnost, momci. Kao, nemojmo se pokušavati zavaravati da se ledene kape ne tope i da sve gori, ali hej - {textend} možete razgovarati s terapeutom na telefonu! "

Pristup njezi bit će stalna bitka, ali internetska terapija je obećavajuća alternativa u prostoru u kojem je prijeko potrebna. Iako su još relativno novi, rezultati su već ohrabrujući. A s obzirom da su mentalne bolesti takvo izolirajuće iskustvo? Za mnoge je ono što pruža internetska terapija na kraju neprocjenjivo.

Amanda (Ama) Scriver slobodna je novinarka najpoznatija po tome što je debela, glasna i vika na internetu. Njezini tekstovi pojavili su se u Buzzfeedu, The Washington Postu, FLARE, National Post, Allure i Leafly. Živi u Torontu. Možete je pratiti na Instagramu.