Olimpijska skijašica Julia Mancuso trenira u pijesku, a ne u snijegu

Sadržaj

• Recenzija za

Daske za surfanje, bikini i kokosova voda teško su stvari koje biste zamislili da bi elitni skijaš trebao trenirati van sezone. Ali za trostrukog osvajača olimpijske medalje Julia Mancuso, skidanje skijaškog odijela i zamjena snijega za pijesak je upravo ono što joj je potrebno da se pripremi za postolje za Zimske igre 2014. godine.

29-godišnja Reno porijeklom, koja općenito dijeli vrijeme između svojih domova u Squaw Valleyu u Kaliforniji.i Maui, Havaji, kada ne putuje svijetom u potrazi za svježim puderom, voli da odradi svoj trening na suhom negdje, pa, suvo i nevjerovatno oduzima dah. Na tropskom otoku Maui surfanje, vožnja biciklom, pješačenje i slobodno ronjenje dio su napornog dana. „Ne znam šta bih uradio da moram da sedim i pišem mejlove ili da budem u kancelariji ceo dan“, kaže Mankuso. "Za mene jednostavno volim biti vani. I biti u mogućnosti reći da idem surfati jer mi je posao tako kul."

Nedavno smo uhvatili 29-godišnju superzvijezdu, koja ima više olimpijskih medalja u alpskom skijanju od bilo koje druge atletičarke u Americi, prije nego što ponovo zaroni u snijeg na Novom Zelandu, gdje će nastaviti put prema Rusiji za sebe treće Zimske igre i vjerovatno druga zlatna medalja u jednom od četiri događaja: spust, Super-G (njen omiljeni), kombinovano i veleslalom. Ovdje Super Jules, kako je zovu njeni saigrači i navijači, govori o treninzima van sezone, ishrani i kako joj sve to pomaže da se približi Sočiju.

OBLIK: Šta vas je dovelo u Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Moj tata. On je moj komšija-on doslovno živi u ulici od mene u Paiji. I moj sjajni i inspirativni trener, Scott Sanchez, također živi u Mauiju. Treniram sa Scottom dva do tri mjeseca svako ljeto posljednjih sedam godina. On je bivši olimpijski skijaš koji je osnovao tim za jedrenje na dasci (Team MPG) nakon što se oženio Rhondom Smith, petostrukom svjetskom prvakinjom u jedrenju na dasci. Pokrenuo je teretanu iz svoje garaže, gdje trenutno treniramo dok čekamo da se otvori njegova nova nekretnina.

OBLIK: Pa kako trenirati skijanje na plaži?

JM: Ljudi me uvijek pitaju, kako mogu živjeti na Mauiju i skijati? Istina je da skijaški sport zahtijeva toliko truda, postavljanja i putovanja sa opremom, da se ljeti može trenirati samo određeni broj dana. Većina mojih vršnjaka skija između 40 i 60 dana. Skijam oko 55 dana. Kada putujem, uvijek imam oko 40 pari skija sa sobom, plus skijaškog tehničara i skijaškog trenera. Idemo upoznati moj tim, koji se sastoji od oko šest djevojaka iz svih krajeva SAD-a. Potrebno je mnogo truda, vremena i novca da se ljudi okupe. Zato svi radimo svoje-u mom slučaju, to je vlak u Mauiju-i radimo jako naporno da se fizički osposobimo kako bismo mogli računati one dane koje smo zajedno.

OBLIK: Bez snijega, šta radiš?

JM: Najbolji dio Mauija je to što mogu puno vremena provoditi vani. Moja van sezone je april, maj i jun. Tada još uvijek pada snijeg u Squawu i sve što želim je da skinem skijaško odijelo. Dolazim u Maui i idem surfati, veslati u stojećem položaju, skijati, plivati ​​i slobodno roniti. Upravo sam pohađao tečaj besplatnog ronjenja, gdje sam naučio da se spuštam 60 stopa i nazad. Zatim želim naučiti kako se baca podvodni ribolov.

OBLIK: Šta je sa ishranom? Imate li neku hranu koju koristite za podsticanje treninga?

JM: Dugo sam pio kokosovu vodu, uključujući i na padinama. Uvijek sam bila Zico djevojka, a to je zapravo jako važno za moj trening jer teško pijem dovoljno vode da ostanem hidratizirana. Volim popiti jednu s okusom čokolade nakon treninga ili je dodati u šejkove. Pomiješat ću Zico čokoladu od 8 unci, 1 mjericu proteina u prahu vanilije, 3 kockice leda, 1 žlicu maslaca od badema, 1 žlicu sirovih zrna kakaa i ½ šalice smrznutih borovnica (nije obavezno).

OBLIK: Radite li na poboljšanju bilo čega posebno ove skijaške sezone?

JM: Bitno mi je biti dosljedniji. Imao sam odličnu sezonu prošle godine, ali nikad nisam pobijedio u utrci. Godinu dana pre toga sam osvojio dva. Tu sam, na pragu sam napretka. Znam da svi kažu da žele pobijediti na još trka, ali ne radi se samo o tome da stanem na podijum za mene. Zaista želim pobjedu i tako sam blizu. Da bih bio dosljedan, moram se dosljedno trenirati. Radi se o učenju skijanja u različitim uslovima i psihičkoj spremnosti da ostanete u igri na izazovnoj stazi. Imamo oko 35 trka po skijaškoj sezoni. Moram iskoristiti sva svoja prošla iskustva kako bih se uvjerio da kad sam na startnoj kapiji, imam mentalnu moć da stojim tamo i kažem sebi: 'Mogu pobijediti u ovoj utrci zbog svog posla koji sam obavio dovesti do ovog trenutka. ' Ako uspem u vansezoni, znam da imam na šta da se osvrnem kako bi mi dalo samopouzdanje.

OBLIK: Imate li osjećaj da u ovu olimpijsku godinu ulazite kao nova osoba?

JM: Definitivno. Svaka Olimpijada je za mene bila toliko drugačija. Došao sam kao potpuno loš čovjek sa svježim licem i kao iskusan skijaš koji se vratio nakon ozljede, i dalje se pokušavajući dokazati. Ove godine dolazim u zdravog, snažnog favorita. Već tri godine sam bez ozljeda, zahvaljujući neuro-kinetičkom pilatesu, obliku fizikalne terapije koja se mnogo fokusira na pokrete tijela. Vježbam oko sedam sati tjedno, često u skijaškim čizmama kako bih trenirao mozak da zapamti pravilan položaj. Održavao me zdravim i snažnim. Nikada nisam bio na vrhuncu svoje igre na Olimpijskim igrama, tako da će biti zanimljivo.

OBLIK: Ko ti je najveća konkurencija?

JM: Lindsey Vonn je kraljica spusta, pa ako skija dobro i zdrava, ona je ta koja treba pobijediti. Tu je i Tina Maze iz Slovenije. Imala je neverovatnu sezonu prošle godine. Uvijek smo bili vratom u mom najboljem događaju, Super-G-u. To je devojka za mene.

OBLIK: Ako osvojite zlato, hoćete li ponovo razbiti tijaru?

JM: Naravno! Izvući ću tijaru za bilo koje postolje. Moj dobar prijatelj, koji je trenirao tim Svjetskog prvenstva neposredno prije nego što smo krenuli na Olimpijske igre 2006. u Torinu, želio je svima na kraju trening kampa dati mali dio sreće na rastanku. On je svakome od nas poklonio zaista smiješan poklon, a moj je bio mali komplet za princezu, uključujući i onu igračku. Pretpostavljam da sam se ponašala kao princeza.

Čak i ako planina prekrivena snijegom nije u vašoj budućnosti, i dalje možete imati koristi od Mancusovog stila treninga. Kliknite ovdje da vidite stvarnu rutinu vježbanja koju ona radi sa Sanchezom i koja će zajamčeno izazvati vaše tijelo na potpuno novi način.

Želim vidjeti Julia Mancuso i njeni kolege olimpijci na djelu?Kliknite ovdje da biste ušli kako biste osvojili putovanje za dvoje u Soči 2014, ljubaznošću ZICO -a!

Recenzija za