4 načina za ubrzavanje zacjeljivanja epiziotomije

Sadržaj

• 1. Napravite sitz kupke
• 2. Nosite samo gaće tokom dana i pamuk
• 3. Jedite ljekovitu hranu
• 4. Radite Kegelove vježbe svaki dan
• Kada koristiti ljekovite masti

Potpuno zarastanje epiziotomije obično se dogodi u roku od mjesec dana nakon porođaja, ali šavovi, koje tijelo normalno apsorbira ili prirodno padaju, mogu izaći i ranije, pogotovo ako žena ima neku njegu koja pomaže ubrzanju procesa zarastanja.

Međutim, važno je zapamtiti da je važna svaka nega s epiziotomijom, posebno ona koja se odnose na intimnu higijenu, jer sprečavaju infekciju, koja osim što izbjegava bol, na kraju olakšava i zacjeljivanje. Pogledajte kompletan vodič o tome kako se brinuti o epiziotomiji.

Najfokusiranija nega koja olakšava zacjeljivanje i skraćuje vrijeme oporavka uključuje:

1. Napravite sitz kupke

Sitz kupke, osim što pomažu u ublažavanju nelagode u genitalnom području, odličan su način za ubrzavanje zacjeljivanja, jer povećavaju protok krvi do mjesta.

Stoga se mogu obaviti odmah nakon prva 24 sata nakon isporuke. Da biste to učinili, samo napunite kadu ili lavor s nekoliko centimetara tople vode, a zatim sjednite unutra, tako da je područje rodnice prekriveno vodom. Pored toga, u vodu je takođe moguće dodati soli, jer sadrže antibakterijska i protuupalna dejstva koja dodatno olakšavaju zacjeljivanje.

U svakom slučaju, uvijek je važno posavjetovati se s opstetričarom prije nego što isprobate bilo koju tehniku ​​koja nije obaviještena od strane liječnika.

2. Nosite samo gaće tokom dana i pamuk

Najbolja vrsta gaćica za upotrebu je uvijek 100% pamuk, međutim, ova vrsta tkanine je još važnija kod žena s epiziotomijom ili bilo kojom drugom vrstom ranice u vaginalnom području. To je zato što je pamuk prirodni materijal koji omogućuje cirkulaciju zraka, sprečavajući razvoj gljivica i bakterija koje mogu odgoditi zacjeljivanje.

Osim toga, ako je moguće, kad god ste kod kuće ili čak dok spavate, izbjegavajte nošenje gaćica, jer omogućava još veći prolazak zraka. Međutim, ako postoji bilo kakav tip vaginalnog iscjetka, gaćice se mogu koristiti za držanje jastučića na mjestu i treba ih ukloniti tek nakon što iscjedak prestane.

3. Jedite ljekovitu hranu

Uz brigu o mjestu epiziotomije, jedenje ljekovite hrane također je sjajan način za nahraniti tijelo i ubrzati zarastanje bilo koje rane. Neke od najčešće preporučenih namirnica uključuju jaja, kuhanu brokulu, jagode, naranču, sardinu, losos, jetru, soju, brazilske orahe ili repu, na primjer.

Pogledajte još primjera u videu:

4. Radite Kegelove vježbe svaki dan

Kegelove vježbe vrlo su učinkovit prirodni način za jačanje mišića karlične regije, ali pomažu i u povećanju protoka krvi u tom području, što na kraju olakšava zacjeljivanje.

Da biste izveli ove vježbe, prvo morate identificirati mišiće karlice. Da biste to učinili, samo oponašajte pokušaj zaustavljanja strujanja mokrenja, a zatim napravite 10 kontrakcija u nizu, opuštajući se nekoliko sekundi, a zatim nastavite s vježbom radeći 10 serija od 10 kontrakcija svaki dan.

Kada koristiti ljekovite masti

U većini slučajeva ljekovite masti nisu potrebne za liječenje epiziotomije. To je zato što se vaginalna regija vrlo navodnjava i zato vrlo brzo zarasta. Međutim, ako dođe do kašnjenja u procesu zacjeljivanja ili ako na mjestu postoji infekcija, akušer može naznačiti upotrebu nekih masti.

Neke od najčešće korištenih ljekovitih masti su, na primjer, Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate ili Mederma Healing Gel. Ove se masti smiju koristiti samo uz vodstvo liječnika.