Nova krema za sunčanje koja vam omogućava da apsorbujete vitamin D

Sadržaj

• Recenzija za

Znate da je krema za sunčanje potpuno neophodna i za zaštitu od raka kože i protiv starenja. No, jedna od mana tradicionalnog SPF -a je ta što također blokira sposobnost vašeg tijela da apsorbira vitamin D koji dobivate od sunca. (Uvjerite se da ne padate na ove SPF mitove u koje morate prestati vjerovati.) Do sada.

Istraživači s Bostonskog univerzitetskog medicinskog centra stvorili su novi način za razvoj kreme za sunčanje koja će vas zaštititi od štetnih zraka, a istovremeno omogućiti vašem tijelu da proizvodi vitamin D. Njihov pristup opisan je u časopisu PLOS One. Većina krema za sunčanje trenutno na tržištu štiti od ultraljubičastih zraka A i ultraljubičastih B zraka, od kojih su vam potonje potrebne za proizvodnju vitamina D.

Promjenom kemijskih spojeva, istraživači su stvorili Solar D (koji se već prodaje u sunčanoj Australiji) sa ciljem da pomogne ljudima da dobiju više prirodnog vitamina D dnevno. (Približno 60 posto nas trenutno ima nedostatak vitamina D, što nas izlaže riziku od depresije, pa čak i povećava naše šanse za dobivanje određenih vrsta raka.) Formula za solarni D-koji je trenutno sa 30 zaštitnih faktora izbacuje dio ultraljubičastih zraka B-blokatori, dopuštajući vašoj koži da proizvodi do 50 posto više vitamina D.

Problem je što je blokiranje UVB zraka vrlo, vrlo dobra stvar. UVB zraci uzrok su opekotina od sunca, a uzrokuju i prerano starenje i rak kože. Solar D vas i dalje štiti od većina sunčevih UVB zraka, ali dopušta da jedna određena talasna dužina svjetlosti dopre do vaše kože kako bi pokrenula proces sinteze vitamina D.

Neki stručnjaci su skeptični. "Potrebno je samo nekoliko minuta izlaganja suncu kako bi vaše tijelo proizvodilo vitamin D koji mu je potreban svakodnevno", kaže dr Sejal Shah, dermatolog iz New Yorka. "Previše izlaganja ultraljubičastim zrakama zapravo može razgraditi vitamin D u vašem tijelu."

Vrijedi li dodatno zračenje koje proizvodi vitamin D rizik od većeg oštećenja sunca ako cijeli dan ne hvatate zrake? Vjerovatno ne, prema Shahu. "Na kraju je sigurnije uzimati suplemente vitamina D umjesto da se izlažete previše suncu", kaže ona. Saznajte kako odabrati najbolji dodatak vitaminu D. Ako ste zaista zabrinuti zbog nedostatka vitamina D, razgovarajte sa svojim doktorom.

Recenzija za