Većina odraslih u SAD pala bi na testu zdravog načina života

Sadržaj

• Recenzija za

Mislite da činite sve što možete da održite zdrav način života? Prema novom eksplozivnom istraživanju sa Univerziteta Oregon State, samo 2,7 posto Amerikanaca ispunjava četiri kriterija koji podrazumijevaju zdrav način života: dobra ishrana, umjereno vježbanje, preporučeni postotak tjelesne masti i nepušač. U osnovi, zdravstveni savjet koji bi svaki liječnik zanemario. (A možda biste i vi.) Pa zašto većina zemlje ne uspeva da označi ove kvadratiće?

"Ovo je prilično nisko, da ima tako malo ljudi koji održavaju ono što bismo smatrali zdravim načinom života", rekla je Ellen Smit, viši autor studije i vanredni profesor na Fakultetu za javno zdravlje i humanističke nauke OSU. "Ovo je pomalo zapanjujuće. Jasno je da postoji mnogo prostora za poboljšanja." Konkretno, Smint napominje da su "standardi ponašanja koje smo mjerili bili prilično razumni, a ne super visoki. Nismo tražili maratonce." (Uostalom, koliko vam je vježbi potrebno u potpunosti ovisi o vašim ciljevima.)

Smit i njen tim pogledali su veliku studijsku grupu-4.745 ljudi iz Nacionalne ankete o zdravstvenim i nutricionističkim ispitivanjima-i uključili su i nekoliko izmjerenih ponašanja, umjesto da se oslanjaju samo na podatke o kojima su sami izvijestili, čineći nalaze ekstra vrijednim (i još više kontroliranim) . Istraživanje koje je objavljeno u aprilskom broju časopisa Zbornik radova klinike Mayo, koristili su različite kriterije za mjerenje zdravlja pojedinaca izvan upitnika koji su sami prijavili: mjerili su aktivnost akcelerometrom (s ciljem da ispune 150 minuta vježbe tjedno prema Američkom koledžu sportske medicine), uzeli uzorke krvi kako bi odredili verifikacija nepušača, mjerenje tjelesne masti pomoću tehnologije rentgenske apsorpciometrije (umjesto tih prokletih čeljusti) i smatra se da je "zdrava prehrana" među prvih 40 posto ljudi koji su jeli hranu koju preporučuje američko Ministarstvo poljoprivrede.

Dok je samo 2,7 Amerikanaca moglo označiti sve četiri gore spomenute kutije, daleko je bolje bilo ako se pogleda svaki kriterij pojedinačno: 71 posto odraslih bili su nepušači, 38 posto se hranilo zdravo, 46 ​​posto je dovoljno radilo, i, možda najšokantnije, samo deset posto imalo je normalan postotak tjelesne masti. Što se tiče žena učesnica, Smit i njen tim su otkrili da žene češće ne puše i ne jedu zdravo, ali je manje vjerovatno da će biti dovoljno aktivne.

Dakle, to je vaš znak da ustanete i krenete. Čak i ako ste lijeni-možemo vam pomoći u tome!

Recenzija za