Možete li dobiti jutarnju bolest noću?

Sadržaj

• Uzroci
• Znači li jutarnja mučnina noću da imate djevojčicu ili dječaka?
• Tretman i prevencija
• Kada potražiti pomoć
• Savjeti za održavanje zdravlja
• Oduzmi

Pregled

Mučnina tijekom trudnoće obično se naziva jutarnjom mučninom. Izraz "jutarnja mučnina" ne opisuje u potpunosti ono što biste mogli doživjeti. Neke žene imaju mučninu i povraćanje samo u jutarnjim satima, ali se trudnoća može dogoditi u bilo koje doba dana i noći.

Težina bolesti varira od žene do žene. Možete se osjećati blago nervozno, osim ako ne držite trbuh punim, ili se osjećate teško bolesno i povraćate čak i nakon što pijete samo običnu vodu.

Čitajte dalje da biste saznali više o jutarnjim mučninama noću, kako upravljati ovim stanjem i kada trebate potražiti pomoć.

Uzroci

Liječnici ne razumiju u potpunosti zašto se javlja trudnoćna bolest. Hormonske promjene koje se događaju tijekom trudnoće i način na koji na njih reagirate vjerojatno igraju ulogu. U rijetkim slučajevima, nepovezana stanja, poput bolesti štitnjače ili jetre, mogu izazvati posebno jaku mučninu ili povraćanje. Žene koje nose blizance ili višestruke potomke mogu takođe imati izraženiju bolest.

Mučnina u trudnoći obično počinje prije devet tjedana. Kod nekih žena može početi čak i dvije sedmice nakon začeća. Neke žene rano, kasnije ili uopće ne obole od bolesti. Jutarnje mučnine mogu trajati nekoliko sedmica ili mjeseci, ali uglavnom se smiruju pri kraju prvog tromjesečja.

Neke žene mogu imati mučninu i povraćanje tijekom cijele trudnoće. Ovaj teži oblik jutarnje mučnine naziva se hyperemesis gravidarum. Tek oko tri posto žena razvije ovo stanje. Dijagnosticira se nakon što je žena izgubila pet posto težine od trudnoće i često joj je potreban medicinski tretman za upravljanje dehidracijom.

Znači li jutarnja mučnina noću da imate djevojčicu ili dječaka?

Čini se da nema puno veze između bebinog spola i vremena mučnine. Međutim, neka istraživanja sugeriraju da je vjerojatnije da žene koje imaju hiperemezu gravidarum nose djevojčice.

Tretman i prevencija

Ne postoji dokazani način za potpuno sprečavanje jutarnjih mučnina, ali možete napraviti neke promjene načina života koje bi mogle pomoći kod vaše mučnine, bez obzira kada napadne. Možda ćete trebati eksperimentirati s nekoliko promjena da biste vidjeli olakšanje. A ono što može raditi jednog dana, možda neće uspjeti i sutradan.

• Jedite prije ustajanja iz kreveta svako jutro kako biste izbjegli prazan želudac. Nepristojna hrana poput suhog tosta ili slanih krekera dobar je izbor.
• Izbjegavajte okidače poput jakih mirisa zbog kojih se osjećate mučno.
• Osvježite se kad možete. Nešto kratko poput šetnje oko bloka može odbiti mučninu.
• Pokušajte ugraditi đumbir u svoj dan. Na primjer, čaj od đumbira možete pripremiti sa svježim đumbirom natapajući 2-inčni oljušteni komad đumbira u 1 do 2 šalice vruće vode 10 do 20 minuta. Kapsule sa đumbirom i bombone sa đumbirom možete pronaći i u mnogim prehrambenim prodavnicama.
• Pitajte svog doktora o alternativnoj medicini. Akupresura, akupunktura, aromaterapija, pa čak i hipnoza mogu pomoći.
• Uzimajte prenatalni multivitamin svaki dan. Mnogo marki možete pronaći na šalteru ili vam ih liječnik može propisati.

Ako utvrdite da se većina vaših mučnina događa noću, pokušajte voditi dnevnik kako biste pronašli okidače. Je li vam stomak prazan? Jedete li teško probavljivu ili masnu hranu koja vas uznemirava? Da li se zbog neke hrane ili drugih mjera osjećate bolje? Pronalaženje olakšanja može uključivati ​​malo detektivskog posla.

Čak i vaš dnevni multivitamin može doprinijeti vašoj bolesti. Pokušajte ga uzimati u drugo doba dana kako biste vidjeli hoće li to pomoći. Ili ga pokušajte uzeti uz malu grickalicu. Ako vam se čini da ništa ne funkcionira, zamolite svog liječnika da predloži drugu vrstu multivitamina od kojih se možda neće osjećati bolesno. Ponekad gvožđe u vašem multivitaminu može učiniti da se osjećate neugodno. Dostupne su sorte koje ne sadrže željezo, a liječnik vam može predložiti druge načine na koje možete zadovoljiti ovu prehrambenu potrebu.

Kada potražiti pomoć

Blage do umjerene jutarnje mučnine obično ne utječu na zdravlje vaše bebe. Ako promjene načina života ne pomažu, dostupni su drugi tretmani:

• Vitamin B-6 i doksilamin. Ove opcije bez recepta (OTC) dobra su prva linija obrane od mučnine. Postoje i lijekovi na recept koji kombiniraju ova dva sastojka. Uzimani sami ili zajedno, ovi se lijekovi smatraju sigurnim tokom trudnoće.
• Antiemetički lijekovi. Ako B-6 i doksilamin ne urade trik, antiemetički lijekovi mogu pomoći u sprečavanju povraćanja. Neki antiemetični lijekovi smatrani su sigurnima za trudnoću, dok drugi možda nisu. Vaš liječnik je vaš najbolji resurs za utvrđivanje koristi u odnosu na rizike u vašem pojedinačnom slučaju.

Ako imate hiperemesis gravidarum, možda ćete trebati odmah potražiti medicinsku pomoć. Nemogućnost zadržavanja hrane ili tečnosti ne može biti opasna po vaše zdravlje i rastuću bebu. Možete razviti probleme sa štitnjačom, jetrom i ravnotežom tečnosti.

Pripazite na simptome poput:

• jaka mučnina ili povraćanje
• izlučivanje samo malih količina urina koje mogu biti tamne boje, što bi moglo biti znak dehidracije
• nemogućnost zadržavanja tekućina
• osjećaj nesvjestice ili vrtoglavice nakon stajanja
• osjećate kako vam srce ubrzava
• povraćanje krvi

Ekstremni napadi mučnine i povraćanja mogu zahtijevati boravak u bolnici radi nadoknađivanja tekućine i vitamina putem intravenske (IV) linije. Dodatne lijekove možete dobiti i dok ste u bolnici. U nekim slučajevima vaš liječnik može čak preporučiti hranjenje u sondi kako biste bili sigurni da vi i vaša beba unosite dovoljno hranjivih sastojaka.

Savjeti za održavanje zdravlja

Ne brinite previše ako ne možete jesti uobičajenu prehranu. U mnogim slučajevima trebali biste se osjećati bolje nakon prvog tromjesečja.

U međuvremenu isprobajte ove savjete:

• Neka vaš želudac bude pun, ali ne previše, jedući česte male obroke, otprilike svaka jedan ili dva sata.
• Razmislite o tome da jedete „BRAT“ dijetu s nepristojnom hranom poput banana, riže, sosa od jabuka, tosta i čaja. Ova hrana sadrži malo masnoća i lako se probavlja.
• Pokušajte dodati proteine ​​u sve obroke i grickalice, poput orašastih plodova, sjemenki, graha, mliječnih proizvoda i maslaca od orašastih plodova.
• Često ostanite hidrirani pijenjem tečnosti, poput obične vode. Ispijanje napitaka koji sadrže elektrolite takođe mogu pomoći u sprečavanju dehidracije.

Ako vam "jutarnja" muka ometa san, pripazite da ne legnete prerano nakon što pojedete obrok. Kada trebate ustati iz kreveta, pobrinite se da se polako dižete. I potrudite se da se odmorite tijekom dana kad god možete.

U suprotnom, pitajte svog doktora o uzimanju vitamina B-6 i doksilamina. Doksilamin je aktivni sastojak Unisom SleepTabs-a, OTC pomagala za spavanje. Nuspojava ovog lijeka je pospanost, pa uzimanje noću može pomoći i kod spavanja i kod mučnine.

Oduzmi

Jutarnja mučnina može biti teška prepreka u trudnoći. Ne stidite se tražiti pomoć od prijatelja i porodice dok vam je mučno. Trudite se da prepoznate okidače i eksperimentirate s raznim mjerama životnog stila dok ne pronađete mješavinu koja vam odgovara. I ne ustručavajte se kontaktirati svog liječnika za mogućnosti liječenja i ostale savjete.