Ova žena je završila svoj 60. Ironman triatlon dok je bila trudna

Sadržaj

• Recenzija za

Odrastajući, timski sportovi bili su mi džem-fudbal, hokej na travi i lacrosse. Na fakultetu sam plivao i imao sreću da dobijem stipendiju u Sirakuzi za igranje hokeja na travi. Kada sam diplomirao 2000. godine, iskoristio sam svoj novac za diplomu da kupim svoj prvi triatlon bicikl i ušao sam u puni Ironman triatlon na daljinu dvije sedmice kasnije, kada sam imao 21 godinu.

Uhvatio sam triatlonsku bubu i proveo narednih devet godina trkajući se na amaterskom nivou. Kada sam napunio 30 godina, ovaj ludi hobi postao je moj posao. To je moja karijera zadnjih devet godina, i završio sam 60 Ironman triatlona na punoj stazi. (Povezano: 12 savjeta za trening triatlona koje svaki triatlonac početnik treba da zna)

4. ožujka 2017. utrkivao sam se sa Ironmanom na Novom Zelandu, ne znajući da sam u to vrijeme trudna oko četiri sedmice. Marljivo sam se pripremao za tu trku tokom cele zime u nadi da ću osvojiti pobedu od šest treseta. Ali nisam se tamo osećao kao sam. Meni to ima smisla sad zašto sam bio tako mučan, bolestan i imao sam džepove povraćanja tokom devet sati kursa.

Postojao je ozbiljan nedostatak izdržljivosti koji tada nisam mogao precizno odrediti, ali sam bio zahvalan što sam bio treći i bio sam prezadovoljan kasnije kada sam saznao da imamo malo života na putu. Iako trudnoća razumljivo nije idealna za moj posao profesionalnog trkačkog triatlonca, biti mama bio je moj san već duže vrijeme.

Način razmišljanja kojeg se pridržavam kao motivaciju je: Zapamtite kako se osjećate nakon toga. Trudna ili ne, to mi pomaže da se energiziram, ponovno kalibriram i smirim svoje tijelo u bolji utor za taj dan. Biti vrlo aktivan tokom trudnoće takođe mi je iskreno pomogao da se nosim sa tim koliko se užasno mogu osjećati za dijelove ovog putovanja. Drugim riječima, odličan je osjećaj kretati se između seansi provedenih u fetalnom položaju, držeći moju torbu.

Trenutno vježbam tri do pet sati dnevno, što mi omogućava da zadržim mišićnu memoriju, radnu etiku i atletizam kao sportaš koji se raduje povratku na mnoge trkačke staze u 2018. godini (Povezano: Koliko vježbi trebate raditi Dok ste trudni?)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818472%2F1548066501891739%2F%3Ftype%3&d=3

Nekada sam imala skoro četiri sata treninga do 9 sati ujutro, ali sada kada sam trudna, čak 6 ili 7 ujutro je rani početak. Jedino što se prije toga dogodilo je da moram po deseti put ustati iz kreveta da bih piškila.

Što se tiče mog treninga, plivam između 6 i 10K dnevno. Voda je uvijek bila moje mjesto gdje je moje tijelo pod prinudom. Također vozim bicikl na svom CycleOps Hammer trenažeru četiri ili pet puta sedmično i posipam neke satove SoulCyclea sa prijateljima da ga malo začine.

Prvih 16 nedelja trčao sam i između 40 i 50 milja nedeljno. Ali na kraju sam razvio taj ludi pritisak oko moje karlice, i jednostavno sam se osjećao pogrešno. Moj doktor je rekao da je to kombinacija bebe koja sjedi jako nisko i upravo onoga što neke trudnice doživljavaju dok im se maternica širi. Svaka žena nosi drugačije, tako da su me uvjerili da, iako pritisak neće povrijediti moju bebu, važno je slušati svoje tijelo.

Kao rezultat toga, moje trčanje se značajno smanjilo i sigurno još više usporilo u posljednja dva mjeseca. Ako uspijem izvući tri do pet lakih milja dnevno s ovim nemilosrdnim pritiskom zdjelice, to je pobjeda! Uvijek se sjetim da nije važno progurati se kroz takve stvari u ovom trenutku.

Trening snage je takođe ključan. Moje uobičajene sedmične sesije sa trenerom snage bile su stalne od početka trudnoće, a moj trener se prilagođava sa mnom dok se presvlačim. Na primjer, s mojim bolovima u zdjelici, uključila je mnogo vježbi za jačanje zdjelice u mješavinu, što pomaže pri trčanju.

Za sportiste je ukorenjeno u nama da jedemo uravnoteženu, zdravu ishranu bogatu nutrijentima kao način života. Ne pristupam tome drugačije za trudnoću. Sada, nakon više od 6 i pol mjeseci, otkrivam da konzumiranje malih obroka tokom dana pomaže u održavanju nivoa energije i zadržavanju mučnine. (Povezano: Ideja o "jedenju za dvoje" tokom trudnoće je zapravo zabluda)

Pojačao sam sok od narandže i gaziranu vodu za dodatnu folnu kiselinu koju OJ obezbjeđuje, i dodajem malo nemasnog crvenog mesa barem jednom sedmično da dobijem potrebno željezo. Obilno voće, grčki jogurt, maslac od badema na tostu, granola iz bungalova Munch, supe gotove za pijuckanje Züpa Noma i salate s piletinom na žaru i avokadom također igraju ključnu ulogu. Osim toga, baš kao i kada intenzivno treniram i trkam se, i dalje vodim računa o tome da ostanem u ravnoteži i s vremena na vrijeme jedem čokoladu, picu ili kolačić. Raznolikost je kralj.

U sportu sam uvijek govorio o tome da imam dodji do vs. treba način razmišljanja. UZIMAMO da treniramo. MOĆEMO se trkati u triatlonu. Niko nas na to ne tera. Radimo to jer to ŽELIMO. Radimo to jer nas to čini da napredujemo i iskreno uživamo u tome.

U trudnoći je veza prilično slična. Sanjamo o tome da imamo ljudski život na kraju naše trudnoće – ali na tom putu doživimo toliko nevjerovatnosti. Priznat ću-vrlo otvoreno i iskreno-da je trudnoća jedno od najizazovnijih iskustava u mom životu do sada. Upravo zbog toga se, bez sumnje, uvijek vraćam i podsjetim se na to dodji do vs. morati stav. Podsjećam se da je za najbogatije i najvažnije stvari u životu potrebna određena bol i velika otpornost da bi se na kraju došlo do magičnog ishoda.

Pošto sam sa svojim mužem, Aronom, od naše 14. godine, sanjala sam o prilici da zajedno stvorimo ljudski život. Jako se radujem što ću vidjeti Arona i BBK-a (dječak Kessler!) kako bodre na stazama u 2018. i poslije-to će biti najbolja motivacija koju sam ikada mogao zamisliti.

Recenzija za