Koja je prosječna starost menopauze? Plus šta očekivati ​​kada započne

Sadržaj

• Određivanje starosti menopauze
• Kada počinje perimenopauza?
• Simptomi perimenopauze
• Šta je rana menopauza?
• Rano menopauza i rizici po zdravlje
• Možete li odgoditi menopauzu?
• Kada trebate posjetiti liječnika u vezi s menopauzom?
• Kakvi su izgledi?

Pregled

Menopauza, koja se ponekad naziva i „promjena života“, dogodi se kada žena prestane imati mjesečne mjesečnice. Obično se dijagnosticira kada prođete godinu dana bez menstrualnog ciklusa. Nakon menopauze više nećete moći zatrudnjeti.

Prosječna starost menopauze u Sjedinjenim Državama je 51, prema Mayo Clinic. Ali menopauza se može dogoditi i ženama tokom 40-ih i 50-ih godina.

Pročitajte kako biste saznali više o tome kako starost menopauze utječe na vaše zdravlje.

Određivanje starosti menopauze

Ne postoji jednostavan test koji vam može reći kada ćete doći do menopauze, ali istraživači rade na njenom stvaranju.

Ispitivanje vaše porodične istorije može biti najtačniji način da vam pomogne da predvidite kada biste mogli doživjeti promjenu. Vjerovatno ćete menopauzu dostići približno iste dobi kao i vaša majka i, ako ih imate, sestre.

Kada počinje perimenopauza?

Prije nego što doživite menopauzu, proći ćete kroz prijelazni period, poznat kao perimenopauza. Ova faza može trajati mjesecima ili godinama, a obično počinje kada ste u srednjim i kasnim 40-ima. U prosjeku većina žena perimenopauzu doživi oko četiri godine prije nego što im menstruacija potpuno prestane.

Simptomi perimenopauze

Nivo hormona vam se mijenja tokom perimenopauze. Vjerovatno ćete doživjeti neredovite mjesečnice zajedno s raznim drugim simptomima. Vaše menstruacije mogu biti duže ili kraće od uobičajenih, ili mogu biti teže ili lakše nego obično. Uz to, možete preskočiti mjesec ili dva između ciklusa.

Perimenopauza može uzrokovati i sljedeće simptome:

• valunzi
• noćno znojenje
• problemi sa spavanjem
• suhoća vagine
• promjene raspoloženja
• debljanje
• stanjivanje kose
• suva koža
• gubitak sitosti u grudima

Simptomi se razlikuju od žene do žene. Nekima nije potreban nikakav tretman za ublažavanje ili upravljanje simptomima, dok drugi koji imaju teže simptome trebaju liječenje.

Šta je rana menopauza?

Menopauza koja se javi prije 40. godine naziva se preranom menopauzom. Ako doživite menopauzu u dobi od 40 do 45 godina, kaže se da imate ranu menopauzu. Oko 5 posto žena prirodno prolazi kroz ranu menopauzu.

Sljedeće može povećati vjerovatnoću da ćete doživjeti ranu menopauzu:

• Nikad nisam imao djece. Istorija trudnoće može odgoditi dob menopauze.
• Pušenje. Pušenje može uzrokovati početak menopauze i do dvije godine ranije.
• Porodična istorija rane menopauze. Ako su žene u vašoj porodici ranije započele menopauzu, vjerojatnije ćete i to.
• Kemoterapija ili zračenje karlice. Ovi tretmani raka mogu oštetiti vaše jajnike i uzrokovati da menopauza započne prije.
• Operacija uklanjanja jajnika (ooforektomija) ili maternice (histerektomija). Postupci uklanjanja jajnika mogu vas odmah poslati u menopauzu. Ako vam je uklonjena maternica, ali ne i jajnici, menopauza bi mogla doći godinu ili dvije ranije nego inače.
• Određeni zdravstveni uslovi. Reumatoidni artritis, bolesti štitnjače, HIV, sindrom hroničnog umora i neki hromozomski poremećaji mogu uzrokovati da se menopauza dogodi ranije nego što se očekivalo.

Ako mislite da imate simptome rane menopauze, razgovarajte sa svojim liječnikom. Mogu provoditi razne testove kako bi utvrdili jeste li ušli u menopauzu.

Novo odobreni test nazvan PicoAMH Elisa test mjeri količinu antimelerijskog hormona (AMH) u krvi. Ovaj test pomaže utvrditi hoćete li uskoro ući u menopauzu ili je već imate.

Rano menopauza i rizici po zdravlje

Doživljavanje rane menopauze ima kraći životni vijek.

su takođe otkrili da prolazak kroz ranu menopauzu može povećati rizik od razvoja određenih medicinskih problema, kao što su:

• bolesti srca, srčani udar ili moždani udar
• osteoporoza ili fraktura kostiju
• depresija

Ali ranije započinjanje menopauze može imati i neke koristi. Rana menopauza može biti karcinom dojke, endometrijuma i jajnika.

Studije su pokazale da žene koje prođu kroz menopauzu nakon 55. godine imaju oko 30 posto veći rizik od razvoja karcinoma dojke od onih kod kojih je promjena prije 45. godine života. Stručnjaci vjeruju da se ovaj povećani rizik događa jer su žene koje su podvrgnute menopauzi kasnije izložene više estrogena njihovih života.

Možete li odgoditi menopauzu?

Ne postoji siguran način za odgađanje menopauze, ali neke promjene u načinu života mogu igrati ulogu.

Prestanak pušenja može pomoći odgoditi početak rane menopauze. Evo 15 savjeta za odvikavanje od pušenja.

Istraživanja su pokazala da i vaša prehrana može utjecati na dob menopauze.

Studija iz 2018. godine pokazala je da konzumiranje velike količine masne ribe, svježih mahunarki, vitamina B-6 i cinka odgađa prirodnu menopauzu. Međutim, jesti puno rafinirane tjestenine i riže bilo je povezano s ranijom menopauzom.

Druga otkrića koja unose velike količine vitamina D i kalcijuma mogu biti povezana sa manjim rizikom od rane menopauze.

Kada trebate posjetiti liječnika u vezi s menopauzom?

Nastavite redovno posjećivati ​​svog liječnika tokom perimenopauze i menopauze. Oni vam mogu pomoći ublažiti bilo kakve zabrinutosti zbog ove ključne promjene u vašem životu.

Pitanja koja trebate postaviti svom liječniku mogu biti:

• Koji su tretmani dostupni za pomoć mojim simptomima?
• Postoje li neki prirodni načini za ublažavanje simptoma?
• Kakve periode je normalno očekivati ​​tokom perimenopauze?
• Koliko dugo treba da nastavim da koristim kontrolu rađanja?
• Šta da radim da bih održao svoje zdravlje?
• Hoće li mi trebati testovi?
• Gdje mogu pronaći više informacija o menopauzi?

Važno je odmah posjetiti svog liječnika ako imate vaginalno krvarenje nakon menopauze. To može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema.

Kakvi su izgledi?

Menopauza je prirodni dio starenja. Očekujete da ćete doživjeti ovu promjenu otprilike u isto vrijeme kada je to učinila i vaša majka.

Iako menopauza može uzrokovati neke neželjene simptome, postoji mnogo tretmana koji mogu pomoći. Najbolji pristup koji možete poduzeti je prihvatiti promjene na vašem tijelu i pozdraviti ovo novo poglavlje života.