Novogodišnji izazov Mandy Moore

Sadržaj

• Recenzija za

Prošla godina bila je velika za Mandy Moore: ne samo da se udala, već je izdala i šesti CD i napravila romantičnu komediju. Nova godina obećava da će biti još zaposlenija za 25 -godišnju Mandy!

Problem je, kaže, u tome što kada je zaokupi karijera, ona ima tendenciju da ostavi svoje zdravlje - pa čak i svoju sreću - po strani. "Moram biti dosljedniji u brizi o sebi bez obzira koliko sam zauzet."

Da bi to postigla, smislila je listu obaveza koje bi željela napraviti 2010. godine, a koje će joj pomoći da se osjeća jače iznutra i izvana.

Svake sedmice izlazite na tržište poljoprivrednika

„Prolazim kroz fazu u kojoj mi je pomalo dosadna hrana“, kaže Mandy. "Umoran sam od oslanjanja na hranu za poneti i restorane." Kako bi začinile stvari, Mandy i Ryan žele češće početi jesti kod kuće. "Ryan je nevjerojatan kuhar, a na oko kilometar i pol od naše kuće postoji poljoprivredna tržnica", kaže ona. "Volim ideju ustajanja rano nedjeljom i hodanja do pijace da pokupim svježe voće i povrće. To je dobar način da započnem dan i čini mi se da sam nešto postigao prije nego što su drugi ljudi uopće budni ."

Zapravo koristi moju opremu za vježbanje kod kuće

Posljednjih godinu dana Mandy dijeli svoje vježbe na tri 45-minutna sata pilatesa i tri 45-minutna pješačenja sedmično. "Uvijek sam imala loše držanje, a pilates čini da se osjećam višom i podsjeća me da držim ramena unatrag", kaže ona. "A pješačenje nije samo kardio vježbanje, već je i vrijeme kada imam vremena za sebe da budem sama sa svojim mislima." Ove godine bi svaki put željela pojačati svoje rutine za uravnoteženiji trening. „Posle pilatesa trebalo bi da radim kardio, a posle planinarenja moram da odradim trening otpora“, kaže ona. "Imam svu opremu u svojoj kući i samo skuplja prašinu. Pa kad dođem kući s pilatesa, skočit ću na svoj mini trampolin na 15 minuta. A nakon pješačenja, napravit ću dizanje utega ili siđi na moju strunjaču i uradi par ili dva trbušnjaka."

Izađite iz moje zone udobnosti

Jedno od Mandyinih najneugodnijih priznanja je da nikada nije naučila svirati gitaru. "Mogu izdvojiti dovoljno akorda da napišem pjesmu", kaže ona, "ali potpuno se bojim svirati gitaru pred drugim ljudima. Pretpostavljam da je to strah od neuspjeha." Želi početi pohađati časove kod učitelja gitare. "Milion puta sam započela i prekinula lekcije", kaže ona, "ali manje je vjerojatno da ću otkazati ili napraviti druge planove ako sam se obavezala i nekome plaćam."

Recenzija za