Sa superherojima dolazi pritisak nerealnih muških tijela

Sadržaj

• Efekat superheroja: Zašto muškarci osjećaju pritisak da izgledaju na određeni način?
• Uspon # fitnesa
• To je više od oblika naših tijela
• Kako se možemo nositi s problemima slike muškog tijela?
• Lagan prvi korak je jednostavno prihvatiti svoje tijelo onakvim kakvo jeste

Nisu bitni samo kilogrami i mišići, slika muškog tijela utječe na cijelu osobu - ali postoje načini koji će vam pomoći da se snađete.

Otprilike 40 blokova sjeverno od Spring Studija, gdje šik, vitki modeli šetaju pistom za najveće vitrine New York Fashion Weeka, održava se još jedna vrsta modnog događaja.

Curvy Con zamisao je dvoje modnih blogera koji su željeli stvoriti prostor u kojem bi „plus-size brendovi, modnjaci, šopingholičari, blogeri i YouTuberi“ mogli prihvatiti zakrivljenu žensku figuru.

Događaj je jedan od mnogih primjera nedavnih pokušaja uklanjanja dugotrajne stigme povezane s postojanjem „nesavršenog“ tijela. Pokret pozitivnosti ženskog tijela jači je nego ikad prije: brendovi poput Dove i American Eagle pokrenuli su kampanje kako bi pomogle ženama da nauče cijeniti svoje tijelo, bez obzira na to kako se uspoređuju sa medijskim standardima.

Namjera pokreta čini se dobronamjernom, ali također postavlja pitanje: Postoji li tjelesno pozitivan pokret za muškarce? Iako postoji mnoštvo dokaza da se o ženama procjenjuje više po izgledu nego po muškarcima, istraživanja pokazuju da su problemi s imidžom tijela s kojima se muškarci suočavaju jednako složeni.

Poznate osobe poput Sama Smitha i Roberta Pattinsona otvorile su se oko svojih borbi s načinom na koji izgledaju posljednjih godina, pružajući više potvrda da je slika tijela problem za muškarce - čak i one poznate i uspješne. A slično ženama, istraživanja pokazuju da se muškarci često uhvate ili pre mršavi ili preteški da bi zadovoljili muški ideal.

Ali što uzrokuje da muškarci danas osjećaju toliki pritisak zbog svog izgleda? Čime su konkretno nezadovoljni i kako se mogu nositi s tim?

Jedno je sigurno: Baš kao i izazovi s kojima se suočavaju žene, i problemi sa imidžom muškog tijela dublji su od same težine.

Efekat superheroja: Zašto muškarci osjećaju pritisak da izgledaju na određeni način?

Istraživanje psihijatara sa UCLA-e pokazuje to sveukupno, o načinu na koji izgledaju nego u 1970-ima. Problem prevazilazi onog tipa koji na fakultetu udara u teretanu da bi se dogovorio za sastanak: 90 posto dječaka u srednjoj i srednjoj školi vježba barem povremeno sa specifičnim ciljem „skupljanja“.

Većina poznatih ličnosti, naučnika i prosječnih momaka slažu se da postoji jedan glavni faktor koji može doprinijeti porastu negativne percepcije tijela kod muškaraca i dječaka: srebrni ekran. Zvijezde poput Hugha Jackmana i Chrisa Pratta spakuju se u mišiće kako bi se transformirali u superheroje da bi se pridružili poput Dwaynea Johnsona i Marka Wahlberga. To povećava interes javnog mnijenja za dobivanje njihovih recepata za klesane trbušnjake i izbočene bicepse. Nastaje začarani krug.

Značajka iz 2014. o današnjem kondicijski ludom svijetu Hollywooda posebno otvara oči. Kada su poznatog trenera slavnih Gunnara Petersona pitali kako bi odgovorio na muškog glumca koji pokušava uspjeti samo u glumačkom talentu, a da nije u dobroj formi, odgovorio je:

Posljednje tri godine, najmanje 4 od 10 najboljih filmova u Americi su priče o superherojima, pokazuju podaci promatrani iz Box Office Mojo. U ovim se filmovima neprestano prikazuju „idealne“ muške građe, šaljući poruku: Da biste bili hrabri, pouzdani i časni, trebaju vam veliki mišići.

"Ta su tijela dostižna za mali broj ljudi - možda pola posto muške zajednice", kaže Aaron Flores, registrirani dijetetičar iz Calabasasa, specijaliziran za imidž muškog tijela. "Ipak, povezani su s idejom muškosti - predodžbom da kao muškarac moram izgledati na određeni način, ponašati se na određeni način."

Uspon # fitnesa

Veliki ekran nije jedino mjesto na kojem su momci izloženi nerealnim tijelima. Nedavna funkcija GQ o utjecaju Instagrama na kondiciju izvijestila je da 43 posto ljudi fotografira ili snima video u teretani.

Dakle, zahvaljujući raširenosti Facebooka i Instagrama, čiji kombinovani mjesečni broj korisnika predstavlja preko 43 posto globalne populacije, naše mlađe - i uskoro najveće - generacije izložene su slikama i video zapisima drugih koji rade svaki dan.

Nekima je porast sadržaja socijalne kondicije motivacijski, ali tu je i određeni stupanj zastrašivanja - posebno za one koji novi trebaju vježbati.

"Društveni mediji pokazuju nam kako svi ovi ljudi udaraju u teretanu, mršave, pokidaju se ... pomislili biste da će me to nadahnuti, ali najčešće me potakne da se sakrijem u kut", rekao mi je prijatelj.

Procjenjuje se da prosječna odrasla Amerikanka sada troši preko 110 000 američkih dolara tijekom svog života na troškove zdravlja i kondicije. Samo franšiza Anytime Fitness dodala je 3.000 novih teretani širom svijeta u posljednjih 10 godina.

Između naših Instagram feedova, TV emisija i filmova, momcima je teško izbjeći slike mišićavih, građenih muškaraca. Ali koliko možete klupirati, daleko je od jedine brige o tjelesnoj slici - slika muškog tijela je mnogo složenija od samo mišića.

To je više od oblika naših tijela

Mediji muškarcima poručuju da bismo trebali biti vitki, snažni i mišićavi. Ali borba oko imidža muškog tijela je više od oblika našeg tijela. Među ostalim brigama, muškarci smišljaju kako se nositi s gubitkom kose, percepcijom visine i njegom kože.

Procjenjuje se da samo industrija gubitka kose vrijedi 1,5 milijardi dolara. Ne, zahvaljujući stigmi, muškarci koji se prorijede ili nemaju kosu mogu se suočiti sa stereotipom da su manje atraktivni, ugodni i asertivni. Istraživanje je također otkrilo da je gubitak kose povezan s osjećajem neadekvatnosti, depresije, stresa i niskog samopoštovanja.

Što se tiče visine, podaci pokazuju da ljudi više muškarce povezuju s višim nivoima karizme, obrazovanjem ili liderskim kvalitetama, povećanim uspjehom u karijeri, pa čak i snažnijim životnim odnosima.

Ali u novijem prostoru, brendovi za njegu kože usmjereni na muškarce sve više plasiraju proizvode koji ciljaju iste probleme kao i brendovi usmjereni na žene:

• bore
• promjena boje kože
• simetrija, oblik i veličina lica

Muški kozmetički postupci porasli su za 325 posto od 1997. godine. Glavne operacije su:

• liposukcija
• operacija nosa
• operacija kapaka
• smanjenje muških dojki
• lifting lica

Još jedno osjetljivo područje prosudbe za muško tijelo koje uključuje sve gore navedeno? Spavaca soba. Studija iz 2008. godine izvijestila je o veličini penisa kao jednoj od tri glavne zabrinutosti za tjelesnu sliku heteroseksualnih muškaraca, zajedno s težinom i visinom.

"To je neizgovorena stvar, ali ako ne gledate na određeni način ili ne izvodite određeni način [seksualno], to zaista može izazvati vašu muškost", kaže Flores.

Istraživanja pokazuju da većina muškaraca osjeća da su im penisi manji od prosjeka. Ova negativna osjećanja o veličini genitalija mogu dovesti do niskog samopoštovanja, srama i sramote zbog seksa.

I nije iznenađenje da su se brendovi već uhvatili. Hims, nova wellness marka za muškarce, uvelike se plasira na jedno mjesto - od njege kože preko hercesa do erektilne disfunkcije. Prema Himsu, samo se svaki deseti muškarac osjeća ugodno razgovarajući sa svojim liječnikom o svom izgledu i zdravlju.

Kako se možemo nositi s problemima slike muškog tijela?

Tamnija strana nedavnog porasta muških estetskih operacija, objava na društvenim mrežama o kondiciji i "transformacijama" slavnih osoba temeljna je ideja da momci trebaju poboljšati svoje tijelo. Korporativna marketinška trka u prihvatanju pozitivnosti tijela takođe može dovesti do negativne samo-percepcije i može brzo postati otrcana i nepotrebna.

Čak i ako znamo probleme, sliku tijela je teško riješiti. Jedan od glavnih izazova je relativno jednostavan - nedovoljno ljudi govori o problemima samoslike s kojima se muškarci suočavaju.

"Iako pitanje [slike muškog tijela] više nije iznenađujuće, još uvijek zaista niko ne priča o tome ili radi na poboljšanju", kaže Flores. Rekao mi je da često uzima postove usmjerene na žene na društvenim mrežama o pozitivnosti tijela i pretvara ih u verzije prilagođene muškarcima.

Lagan prvi korak je jednostavno prihvatiti svoje tijelo onakvim kakvo jeste

Flores je rekao da je odluka da budete zadovoljni svojim stasom i ne posvetite čitav svoj život tome "popravljanju" sama po sebi čin pobune, jer je naše društvo toliko usredotočeno na postizanje idealnog tijela.

Također je korisno prilagoditi web stranice na društvenim mrežama tako da prikazuju samo sadržaj koji će potaknuti pozitivne osjećaje u vašem tijelu.

"Vrlo sam pronicljiva u vezi s onim što mi uđe u hranu", kaže Flores. „Zanijemit ću ili prestati pratiti ljude koji pokazuju puno dijeta ili fitnesa, samo zato što nije način na koji komuniciram. Nije me briga da li moji prijatelji rade keto ili Whole30 ili koliko puta mogu čučati - to nije ono što definira naše prijateljstvo. "

Drugi načini na koji se momci mogu nositi s problemima sa slikom tijela:

• Razgovarajte o tome u stvarnom svijetu. Komunikacija s muškim prijateljem može vam olakšati pritisak da izgledate na određeni način. Internetske grupe za pozitivnost tijela su sjajne, ali dragocjeno je i skloniti se s društvenih mreža i provesti vrijeme na mjestima s realnim slikama ljudi, poput lokalne kavane ili restorana.
• Zagrli svoje tijelo. Nije važno jeste li sportaš ili ste potpuno u formi - pokušajte biti zadovoljni svojim izgledom. Ako poduzimate aktivne korake da biste bili zdraviji vježbanjem ili dijetom, prihvatite putovanje. Umjesto da se usredotočite na ono što vam se ne sviđa, budite ponosni na sebe jer ste pokušali promijeniti ono što možete kontrolirati.
• Ne bojte se ranjivosti. "To nije izazov vašoj muškosti", kaže Flores o tome da je otvorena i iskrena u borbi protiv slike tijela. "Ako uspijemo naučiti dijeliti svoja iskustva, negativna i pozitivna, otuda dolazi i ozdravljenje."
• Podsjetite se da slike tijela prikazane na medijima nisu realne. Mediji su zaista dobri u prikazivanju nerealnih tijela i pogrešnom predstavljanju prosječne tjelesne građe - a to uključuje i muška tijela. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvijestili su da ne postoji značajna razlika u prevalenciji gojaznosti između muškaraca i žena. U redu je izazvati slike koje vidite. Treba izgraditi povjerenje u sebe i svoje napore, a ne u ono što drugi ljudi kažu.

Iznad svega, sjetite se da je potpuno normalno osjećati određenu nesigurnost u pogledu svog izgleda. Budite ljubazni prema sebi, razvijte pozitivne navike i potrudite se prihvatiti ono što ne možete promijeniti kako biste sebi dali zdrav pogled na svoje tijelo.