Iskoristite svoje vrijeme u ordinaciji

Sadržaj

• Koristite elektronski portal
• Zakažite rani termin
• Stići ranije
• Preskočite kofein
• Predajte svoju listu
• Otkačite loše navike
• Pitajte o alternativnim tretmanima
• Zakažite svoj sljedeći termin prije nego odete
• Recenzija za

To može biti doktorske uredu, ali vi kontrolirate svoju brigu više nego što mislite. Prema doktoru medicine, dobivate samo 20 minuta American Journal of Managed Care, tako da maksimalno iskoristite vrijeme koje provodite zajedno. Ove male izmjene mogu donijeti velike rezultate u upravljanju vašom dobrobiti i donošenju pametnijih odluka o zdravstvenoj zaštiti. (Počnite tako što ćete pregledati ove 3 liječničke naredbe koje biste trebali ispitati.)

Koristite elektronski portal

Corbis Images

Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), oko 78 posto ljekara u ordinaciji sada ima elektronski zdravstveni karton. Putem ovog portala možete doktoru postavljati pitanja, na primjer, ako su vaši simptomi dovoljno jaki da zahtijevaju termin. "Ljekari nisu samo radi dobijanja laboratorijskih rezultata i traženja dopune na recept", kaže Ejnes, dodajući da su tu zbog vaših zdravstvenih problema čak i izvan ureda.

Saznajte nudi li to vaš doktor medicine pozivom u njegov ured. Ako postoji određeni problem ili simptom o kojem biste željeli razgovarati tokom vašeg sastanka, obavijestite ga putem portala može mu pomoći da se pripremi za razgovor o tome i odredi sve testove koje ćete možda trebati obaviti tokom iste posjete.

Zakažite rani termin

Corbis Images

Ovo je posebno istinito ako imate simptome slične prehladi. Ljekari primarne zdravstvene zaštite imaju 26 posto veću vjerovatnoću da će prepisati nepotrebne antibiotike pred kraj smjene u odnosu na ranije u toku dana, prema istraživačima iz Brigham and Women's Hospital u Bostonu. Uzimanje antibiotika kada nisu potrebni povećava rizik od bakterija otpornih na antibiotike i može uzrokovati proljev, osip i gljivične infekcije, dodaje se u studiji. Doktori se umore kako dan odmiče, što ih može navesti da krenu lakim putem kad pacijenti zatraže neopravdane lijekove, kažu autori studije. Ako ne možete zakazati termin ujutro, pitajte je li vam zaista potrebna ta skripta. (Ovo je važno, pogotovo ako imate jedan od ovih 7 simptoma koje nikada ne smijete zanemariti.)

Stići ranije

Corbis Images

Više je u igri od gubitka termina kada se trkate s vremenom. "Ulet u sobu za ispit s punim mjehurom, sjedenje na ispitnom stolu s obješenim i prekriženim nogama i razgovor sa svojim liječnikom ili medicinskom sestrom dok vam provjeravaju krvni tlak može uzrokovati čak 10 skokova čitanja ", Kaže Ejnes. To bi moglo dovesti do nereda s vašom kategorijom krvnog tlaka i dovesti do nepotrebnih testova i tretmana.

Za precizno očitavanje krvnog tlaka, dajte si nekoliko minuta da se dekompresujete u čekaonici, ispraznite mjehur prije zakazanog termina i sjedite mirno naslonjeni leđima na stolicu i stopalima na podu dok spuštate manžetnu.

Preskočite kofein

Corbis Images

I vaša jutarnja java može povećati vaš krvni tlak, što može dovesti do netočnih očitanja, dodaje Ejnes. Ako provjeravate šećer u krvi, trebali biste se odreći i jutarnjeg trzanja, jer može privremeno povećati razinu šećera u krvi i smanjiti osjetljivost na inzulin, čak i ako redovno pijete te namirnice. Ovo bi pak moglo učiniti da izgledate dijabetičar čak i ako niste, prema studiji sprovedenoj u Diabetes Care. Vaša najbolja opklada: Preskočite kofein sve dok termin ne završi (više poticaja da ga zakažete za početak dana!).

Predajte svoju listu

Corbis Images

Dolazak naoružan popisom pitanja ili simptoma jedan je od najboljih načina da maksimalno iskoristite ovih 20 minuta koje imate sa svojim liječnikom. Ali nemojte to držati za sebe: "Korisno je da vaš liječnik pogleda vašu listu jer vam može pomoći da odredite prioritete o onome o čemu je najvažnije razgovarati tokom vremena koje provedete zajedno", kaže dr Yul Ejnes, doktor interne medicine ljekar na Rhode Islandu i bivši predsjednik Odbora regenata Američkog koledža liječnika.

"Ponekad vam se nešto na dnu može učiniti trivijalnim, ali zapravo bi moglo biti nešto vrlo ozbiljno." Na primjer, žgaravica kada nosite namirnice može ukazivati ​​na problem sa srcem, ili ako imate jake ili duge menstruacije, to može biti znak stanja poput raka endometrijuma. Ako vaš doktor ne traži da pogleda vašu listu, pitajte možete li im to pokazati, dodaje.

Otkačite loše navike

Corbis Images

To uključuje pušenje, opijanje, drogu i sve drugo za što znate da nije dobro za vas. "Čak i povremena upotreba ovih stvari može doći u interakciju s lijekovima, tako da vaš ljekar mora znati kako bi se izbjegle opasne nuspojave", kaže Ejnes.

Prema nedavnom istraživanju, 42 posto ljudi koji piju također uzimaju lijekove koji mogu imati interakciju s alkoholom. Alkoholizam: klinička i eksperimentalna istraživanja. A pušenje dok uzimate kontracepcijske pilule može povećati rizik od moždanog i srčanog udara, prema FDA. Iako možda ne želite da priznate svoje najgore navike, vaš lekar može preporučiti alternativne lekove koji neće ugroziti vaše zdravlje. (Vidite, 6 stvari koje ne govorite svom doktoru, a trebale biste.)

Pitajte o alternativnim tretmanima

Corbis Images

Trebate operaciju? Pitajte postoji li minimalno invazivna opcija. "Ljekari preferiraju tehniku ​​koju najviše poznaju", kaže Ejnes. Naravno, ima smisla, ali to ne znači da je jedina dostupna metoda koju nudi vaš kirurg, pa svakako pitajte.

U mnogim slučajevima može biti dostupan minimalno invazivni pristup – gdje kirurg izvodi proceduru kroz male rezove. Ova tehnika nije uvijek bolja od tradicionalne otvorene operacije, ali vrijedi je istražiti jer može smanjiti ožiljke, skratiti boravak u bolnici i dovesti do bržeg oporavka. Ovo je posebno istinito kada su u pitanju ginekološki zahvati za stanja poput mioma ili endometrioze, gdje vas minimalno invazivne opcije mogu poštedjeti potrebe za histerektomijom i očuvati vašu plodnost, predlaže američki Kongres opstetričara i ginekologa.

Zakažite svoj sljedeći termin prije nego odete

Corbis Images

Naravno, imate ludi raspored i ko zna da li ćete za nekoliko mjeseci biti dostupni u 10 sati ujutro. Ali sljedeću posjetu trebate pročitati prije nego što izađete kroz vrata, posebno ako vam liječnik preporuči daljnji pregled.

U cijeloj zemlji pacijenti moraju čekati oko 18,5 dana na termin nakon što nazovu-nije u redu ako vaš liječnik želi doći kod vas za dvije sedmice, a vi odgodite njegovo postavljanje. A ovo je konzervativna procjena. Vremena čekanja mogu biti čak 72 dana za pregled kod dermatologa (Boston), 26 dana za pregled kod porodičnog ljekara (New York) i 24 dana za pregled kod specijaliste poput kardiologa, dermatologa ili ginekologa (Denver) , prema istraživanju vodeće ljekarske firme za pretraživanje i savjetovanje Merritt Hawkins.

Recenzija za