Kako koristiti magnezijev citrat za zatvor

Sadržaj

• Pregled
• O zatvoru
• Šta uzrokuje zatvor?
• Kako možete koristiti magnezijum citrat za liječenje zatvora?
• Ko može sigurno koristiti magnezijum citrat?
• Koji su nuspojave magnezijum citrata?
• Koji je odgovarajući oblik i doziranje?
• Kakvi su izgledi?
• Savjeti za sprečavanje zatvora

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Zatvor zna biti vrlo neugodan, a ponekad i bolan. Nekima je olakšanje upotreba magnezijum citrata, dodatka koji vam može opustiti creva i pružiti laksativni učinak. Saznajte više o upotrebi magnezijum citrata za liječenje zatvora.

O zatvoru

Ako ste prošli više od tri dana bez nužde ili vam je teško proći, možda ćete imati zatvor. Ostali simptomi zatvora mogu uključivati:

• ako imate stolicu koja je kvrgava ili tvrda
• naprezanje tokom stolice
• osjećajući se kao da ne možete u potpunosti isprazniti crijeva
• trebate rukama ili prstima ručno isprazniti rektum

Mnogi ljudi s vremena na vrijeme dožive zatvor. To obično nije razlog za zabrinutost. Ali ako ste imali zatvor tjednima ili mjesecima, možda imate kronični zatvor. Kronični zatvor može dovesti do komplikacija ako se ne liječite. To može uključivati:

• hemoroidi
• analne pukotine
• fekalna impakcija
• rektalni prolaps

U nekim slučajevima, hronični zatvor je takođe znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate kronični zatvor ili primijetite nagle promjene u navikama stolice ili crijeva.

Šta uzrokuje zatvor?

Zatvor se obično događa kada se otpad polako kreće kroz vaš sistem. Žene i starije odrasle osobe imaju povećani rizik od razvoja zatvora.

Mogući uzroci zatvora uključuju:

• loša prehrana
• dehidratacija
• određeni lijekovi
• nedostatak vježbe
• problemi sa nervima ili blokade u vašem debelom crijevu ili rektumu
• problemi s karličnim mišićima
• određena zdravstvena stanja, poput dijabetesa, trudnoće, hipotireoze, hiperparatireoidizma ili drugih hormonalnih poremećaja

Obavijestite svog liječnika ako ste primijetili promjene u stolici ili crijevnim navikama. Oni vam mogu pomoći prepoznati uzrok vašeg zatvora i isključiti ozbiljna zdravstvena stanja.

Kako možete koristiti magnezijum citrat za liječenje zatvora?

Povremeni zatvor često možete liječiti lijekovima ili suplementima koji se prodaju bez recepta (OTC), poput magnezijum citrata. Ovaj dodatak je osmotski laksativ, što znači da opušta crijeva i uvlači vodu u crijeva. Voda vam pomaže da omekša i napuni stolicu, što olakšava prolazak.

Magnezijum citrat je relativno nježan. Ne bi trebao uzrokovati hitne ili hitne izlete u kupaonicu, osim ako ih ne uzmete previše. Možete ga pronaći u mnogim ljekarnama, a za kupnju vam nije potreban recept.

Liječnik vam može propisati i magnezijum citrat koji će vam pomoći da se pripremite za određene medicinske postupke, poput kolonoskopije.

Ko može sigurno koristiti magnezijum citrat?

Magnezijum citrat je siguran za većinu ljudi da se koristi u odgovarajućim dozama, ali neki bi trebali izbjegavati upotrebu. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja magnezijum citrata, posebno ako imate:

• bolest bubrega
• bolovi u stomaku
• mučnina
• povraćanje
• iznenadna promjena vaših crijevnih navika koja traje više od tjedan dana
• prehrana ograničena na magnezijum ili natrij

Magnezijum citrat takođe može komunicirati s nekim lijekovima. Na primjer, ako uzimate određene lijekove za liječenje HIV-a, magnezijum citrat može spriječiti da ti lijekovi rade ispravno. Pitajte svog doktora može li magnezijum citrat ometati bilo kakve lijekove ili dodatke koje uzimate.

Koji su nuspojave magnezijum citrata?

Iako je magnezijum citrat siguran za većinu ljudi, nakon upotrebe možete naići na nuspojave. Najčešće nuspojave su blagi proljev i nelagoda u želucu. Možete doživjeti i ozbiljnije nuspojave, kao što su:

• teška dijareja
• jaki bolovi u stomaku
• krv u stolici
• vrtoglavica
• nesvjestica
• znojenje
• slabost
• alergijska reakcija, koja može uzrokovati košnicu, probleme s disanjem ili druge simptome
• problemi sa nervnim sistemom, što može izazvati konfuziju ili depresiju
• kardiovaskularni problemi, poput niskog krvnog pritiska ili nepravilnog rada srca
• metabolički problemi, poput hipokalcemije ili hipomagnezijemije

Ako osjetite bilo koju od ovih nuspojava, prestanite uzimati magnezijum citrat i odmah nazovite svog liječnika.

Koji je odgovarajući oblik i doziranje?

Magnezijum citrat dostupan je u obliku oralne otopine ili tablete, koja se ponekad kombinuje sa kalcijumom. Ako uzimate magnezij citrat za zatvor, odaberite oralnu otopinu. Ljudi tabletu češće koriste kao rutinski mineralni dodatak za povećanje nivoa magnezijuma.

Odrasla i starija djeca, starija od 12 godina i starija, obično mogu uzimati do 10 unci (oz) oralnog rastvora magnezijum citrata sa 8 oz. vode. Mlađa djeca, uzrasta od 6 do 12 godina, obično mogu uzeti do 5 oz. oralnog rastvora magnezijum citrata sa 8 oz. vode. Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste saznali jesu li ove standardne doze sigurne za vas ili vaše dijete. Slijedite upute na boci.

Ako vaše dijete ima 3 do 6 godina, pitajte njegovog liječnika o pravilnoj dozi za njega. Magnezijum citrat se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine. Ako vaše dijete ili malo dijete ima zatvor, vaš liječnik može vam preporučiti druge mogućnosti liječenja.

Kakvi su izgledi?

Nakon uzimanja magnezijum citrata za ublažavanje zatvora, trebali biste očekivati ​​da laksativni učinak započne za jedan do četiri sata. Obratite se svom liječniku ako primijetite nuspojave ili ne osjetite stolicu. Vaš zatvor može biti znak ozbiljnijeg osnovnog zdravstvenog stanja.

Savjeti za sprečavanje zatvora

U mnogim slučajevima usvajanjem zdravih životnih navika možete spriječiti povremene napade zatvora. Slijedite ove savjete:

• Redovno vježbajte. Na primjer, uključite 30 minuta šetnje u svoju dnevnu rutinu.
• Jedite hranjivu prehranu s raznim svježim voćem, povrćem i drugom hranom bogatom vlaknima.
• U prehranu dodajte nekoliko kašika neprerađenih pšeničnih mekinja. Možete ga posipati po smoothiejima, žitaricama i drugoj hrani kako biste povećali unos vlakana.
• Pijte puno tečnosti, posebno vode.
• Idite u kupaonicu čim osjetite potrebu za stolicom. Čekanje može izazvati zatvor.

Obratite se svom liječniku ako vam magnezijum citrat i promjene načina života ne olakšavaju zatvor. Oni vam mogu pomoći utvrditi izvor vašeg zatvora i preporučiti alternativne mogućnosti liječenja. Povremeni zatvor je normalan, ali nagle ili dugotrajne promjene u vašim crijevnim navikama mogu biti znak ozbiljnijeg osnovnog stanja.