10 simptoma loše cirkulacije, glavni uzroci i šta učiniti

Sadržaj

• Glavni uzroci
• Šta da se radi

Loša cirkulacija je situacija koju karakterizira teškoća prolaska krvi kroz vene i arterije, što se može prepoznati po pojavi nekih znakova i simptoma, poput hladnih stopala, otoka, osjećaja trnaca i više suve kože, na primjer, što se može dogoditi zbog upotrebe kontracepcijskih pilula, prekomjerne težine, starenja ili zbog činjenice da puno vremena provodite stojeći ili prekriženih nogu, na primjer.

Važno je identificirati uzrok slabe cirkulacije, kao i prisutne simptome i učestalost pojave, jer je na taj način moguće da kardiolog ili liječnik opće prakse naznače najprikladniji tretman koji će olakšati simptomi.

Glavni način da se identificira loša cirkulacija u nogama je kroz simptome, a glavni su:

1. Hladna, suha ili ljuskava koža;
2. Svrbež nogu;
3. Crvene mrlje na nogama;
4. Prisustvo vena pauka ili proširenih vena;
5. Otečene noge i gležnjevi;
6. Blijeda ili plavkasta boja na mjestima s lošom cirkulacijom;
7. Grčevi u nogama;
8. Trnci, peckanje ili utrnulost u nogama;
9. Odsutnost dlaka na nogama;
10. Pukotine na petama.

Simptomi se obično pogoršavaju na kraju dana, posebno kada je osoba provela puno vremena stojeći, ali mogu se javiti i većim intenzitetom tokom menstrualnog ciklusa, u periodima najtoplijeg dana ili kada nose visoke pete ili ravne sandale.

Glavni uzroci

Loša cirkulacija u nogama i stopalima može se dogoditi kao rezultat nekoliko situacija, od kojih su glavne:

• Trudnoća, budući da tokom trudnoće žensko tijelo proizvodi više tekućine kako bi se održalo navodnjavanje posteljice, što otežava rad vena. Uz to, tijekom trudnoće dolazi do stvaranja hormona relaksina, koji uzrokuje širenje vena, otežavajući povratak krvi u srce.
• Ateroskleroza, jer zbog prisustva masnih naslaga unutar arterija, krv možda neće pravilno cirkulirati, što rezultira pojavom simptoma loše cirkulacije;
• Prekomjerna težina i fizička neaktivnost, budući da cirkulacija krvi u tijelu može biti ugrožena i povratak vena postaje otežan, što može dovesti do otečenosti i umora nogu;
• Starenje, to je zato što se također događa prirodno starenje krvnih žila, što može ometati cirkulaciju i može dovesti do pojave simptoma loše cirkulacije;
• Upotreba kontracepcijeTo je zato što zbog količine hormona prisutnih u kontraceptivu može postojati povećani rizik od stvaranja tromba kod nekih žena, što može direktno ometati cirkulaciju. Saznajte više o kontraceptivnoj trombozi;
• Stojeći dugo, sjedeći ili prekriženih nogu, na primjer zbog posla ili dugih putovanja, jer može otežati povratak krvi u srce;
• Hronične bolesti, poput hipertenzije i dijabetesa, mogu rezultirati i lošom cirkulacijom, posebno kada se ne liječe pravilno.

Važno je identificirati uzrok slabe cirkulacije, jer na ovaj način liječnik može naznačiti neke načine liječenja i ublažavanja simptoma kako bi se spriječilo nastajanje komplikacija, poput formiranja čira ili amputacije stopala, na primjer.

Šta da se radi

Za borbu i izbjegavanje simptoma loše cirkulacije u nogama važno je slijediti smjernice kardiologa ili liječnika opće prakse, koji mogu naznačiti upotrebu kompresijskih čarapa ili lijekova koji djeluju na vene krvožilnog sustava, poboljšavajući venski tonus, mikrocirkulacija i otpor krvnih žila.

Usvajanje mjera, kao što su podizanje nogu na kraju dana, kupanje vodom na srednjoj temperaturi, masiranje od gležnja do prepona i nošenje udobnih cipela, također pomažu u smanjenju nelagode uzrokovane lošom cirkulacijom.

Uz to, redovita tjelesna aktivnost i prehrana s malo soli i bogata vitaminom C i antioksidantima također mogu pomoći u prevenciji i suzbijanju simptoma loše cirkulacije, kao i neki kućni lijekovi, poput soka od naranče s peršinom i soka od ananasa s đumbirom , na primjer. Pogledajte druge opcije za kućni lijek za lošu cirkulaciju.

Pogledajte i na video ispod nekoliko drugih savjeta za smanjenje otoka stopala: