Šta uzrokuje bol u nogama i kako ga liječiti

Sadržaj

• Grčevi
• Ozljede
• Medicinska stanja
• Ostali uzroci bolova u nogama
• Liječenje bolova u nogama kod kuće
• Nanesite led
• Kupite se toplo i istegnite
• Kada posjetiti svog liječnika zbog bolova u nogama
• Sprečavanje bolova u nogama

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Uobičajeni uzroci bolova u nogama

Bol ili nelagoda bilo gdje u nozi mogu varirati od tupih bolova do intenzivnog uboda. Većina bolova u nogama javlja se zbog prekomjerne upotrebe ili lakših ozljeda. Nelagoda često nestaje u kratkom vremenu i može se ublažiti domaćim lijekovima.

Međutim, u nekim slučajevima bol može uzrokovati ozbiljno medicinsko stanje. Obratite se svom liječniku ako imate jake ili trajne bolove u nogama. Dobivanje brze dijagnoze i liječenja svih osnovnih stanja može spriječiti pogoršanje bola i poboljšati vaše dugoročne izglede.

Neki od najčešćih uzroka bolova u nogama su manja ili privremena stanja koja vaš liječnik može učinkovito liječiti.

Grčevi

Primarni uzrok bolova u nogama je grč u mišićima ili grč koji je često poznat kao "konj čarli". Grč obično izaziva iznenadan, oštar bol dok se mišići nogu skupljaju. Mišići koji zatežu često čine vidljivu, tvrdu nakupinu ispod kože. U okolini može biti malo crvenila i otoka.

Umor mišića i dehidracija mogu dovesti do grčeva u nogama, posebno u teletu. Određeni lijekovi, uključujući diuretike i statine, mogu kod nekih ljudi također izazvati grčeve u nogama.

Ozljede

Bolovi u nogama također su često znak ozljeda, poput sljedećih:

• Naprezanje mišića je česta ozljeda koja se dogodi kada se mišićna vlakna pokidaju uslijed prekomjernog istezanja. Često se javlja u većim mišićima, kao što su tetive koljena, teladi ili kvadricepsi.
• Tendinitis je upala tetive. Tetive su debele uzice koje spajaju mišiće s kostima. Kada se upale, može biti teško pomaknuti zahvaćeni zglob. Tendinitis često pogađa tetive u potkoljenicama ili u blizini pete kosti.
• Burzitis koljena događa se kada se vrećice ispunjene tečnošću ili bursa koje okružuju zglob koljena upale.
• Udlage potkoljenice uzrokuju bol duž unutarnje ivice potkoljenične kosti ili tibije. Ozljeda se može dogoditi kada se mišići oko potkoljenične kosti pokidaju uslijed prekomjerne upotrebe.
• Stresni prijelomi su maleni prijelomi kostiju nogu, posebno onih u potkoljenici.

Medicinska stanja

Određena medicinska stanja često dovode do bolova u nogama. Oni uključuju:

• Ateroskleroza je sužavanje i otvrdnjavanje arterija uslijed nakupljanja masti i holesterola. Arterije su krvne žile koje provode krv bogatu kiseonikom kroz vaše tijelo. Kada dođe do začepljenja, smanjuje protok krvi u razne dijelove vašeg tijela. Ako tkiva u nozi ne prime dovoljno kiseonika, to može rezultirati bolovima u nogama, posebno u teladama.
• Duboka venska tromboza (DVT) nastaje kada se krvni ugrušak stvori u veni koja se nalazi duboko u tijelu. Krvni ugrušak je nakupina krvi koja je u čvrstom stanju. DVT se obično formiraju u potkoljenici nakon dugih perioda odmora u krevetu, uzrokujući oticanje i grčeviti bol.
• Artritis je upala zglobova. Stanje može uzrokovati oticanje, bol i crvenilo na pogođenom području. Često pogađa zglobove u koljenima i kukovima.
• Giht je oblik artritisa koji se može javiti kada se u tijelu nakupi previše mokraćne kiseline. Obično uzrokuje bol, oticanje i crvenilo stopala i donjeg dijela nogu.
• Proširene vene su čvorove i proširene vene koje nastaju kada se vene prepune krvlju zbog nesposobnih zalistaka. Obično se čine otečenima ili povišenima i mogu biti bolni. Najčešće se javljaju u teladi i gležnjevima.
• Infekcija kostiju ili tkiva noge može prouzročiti oticanje, crvenilo ili bol na zahvaćenom području.
• Oštećenje živaca na nozi može prouzrokovati utrnulost, bol ili trnce. Često se javlja u stopalima i donjem dijelu nogu kao rezultat dijabetesa.

Ostali uzroci bolova u nogama

Sljedeća stanja i ozljede također mogu dovesti do bolova u nogama, ali su rjeđi uzroci:

• Klizni (hernirani) disk nastaje kad jedan od gumenih diskova između kralježnjaka sklizne s mjesta. Disk može stisnuti živce u kičmi. To može pokrenuti bol koji putuje od kičme do ruku i nogu.
• Osgood-Schlatterova bolest nastaje kada se tetiva koja povezuje kapicu koljena sa potkoljenicom istegne. Povlači hrskavicu potkoljenice na mjestu gdje se prikači za kost. Uzrokuje stvaranje bolne kvržice ispod koljena, što rezultira osjetljivošću i oticanjem oko koljena. Primarno se javlja kod adolescenata koji doživljavaju ubrzanje rasta tokom puberteta.
• Legg-Calve-Perthes bolest nastaje uslijed prekida opskrbe krvlju kuka zgloba. Nedostatak opskrbe krvlju ozbiljno oštećuje kost i može je trajno deformirati. Te abnormalnosti često rezultiraju bolom, posebno oko kuka, bedra ili koljena. To se prvenstveno događa tokom adolescencije.
• Skliznuta kapitalna epifiza bedrene kosti odvajanje je lopte zgloba kuka od bedrene kosti, uzrokujući bol u kuku. Stanje se javlja samo kod djece, posebno one koja ima prekomjernu težinu.
• Nekancerozni ili benigni tumori mogu se razviti i na bedrenoj ili potkoljeničnoj kosti.
• Maligni ili kancerogeni tumori kostiju mogu se stvoriti u većim kostima nogu, poput bedrene ili potkoljenične kosti.

Liječenje bolova u nogama kod kuće

Bolove u nogama obično možete liječiti kod kuće ako su zbog grčeva ili manje ozljede. Isprobajte sljedeće kućne tretmane kada su bolovi u nogama zbog grčeva u mišićima, umora ili prekomjerne upotrebe:

• Odmarajte nogu što je više moguće, a nogu podignite jastucima.
• Uzmite sredstvo za uklanjanje bolova bez recepta, poput aspirina ili ibuprofena, kako biste olakšali nelagodu dok vam noga zacjeljuje.
• Nosite kompresijske čarape ili čarape s potporom.

Nanesite led

Nanesite led na zahvaćeno područje noge najmanje četiri puta dnevno. To možete učiniti još češće u prvih nekoliko dana nakon što se pojavi bol. Možete ostaviti led po 15 minuta istovremeno.

Kupite se toplo i istegnite

Okupajte se toplo, a zatim lagano istegnite mišiće. Ako imate bolove u donjem dijelu noge, pokušajte usmjeriti i ispraviti nožne prste kada sjedite ili stojite. Ako imate bolove u gornjem dijelu noge, pokušajte se sagnuti i dodirnuti nožne prste.

To možete učiniti dok sjedite na zemlji ili stojite. Lagano u svako istezanje, držeći svaki položaj pet do 10 sekundi. Prestanite se istezati ako se vaš bol pogorša.

Kada posjetiti svog liječnika zbog bolova u nogama

Ponekad može biti teško odrediti kada bol u nogama opravdava odlazak liječniku ili hitnoj pomoći. Zakažite pregled kod ljekara ako imate:

• oticanje na obje noge
• proširene vene koje uzrokuju nelagodu
• bol u hodu
• bolovi u nogama koji se nastavljaju pogoršavati ili traju i nakon nekoliko dana

Odmah idite u bolnicu ako se dogodi bilo šta od navedenog:

• Imate groznicu.
• Imate duboku posjekotinu na nozi.
• Noga vam je crvena i topla na dodir.
• Noga vam je blijeda i osjećate se hladno na dodir.
• Imate poteškoća s disanjem i imate otekline na obje noge.
• Ne možete hodati ili stavljati težinu na nogu.
• Imate ozljedu noge koja se dogodila zajedno sa škripanjem ili brušenjem.

Brojni ozbiljni uslovi i ozljede mogu izazvati bolove u nogama. Nikad ne zanemarujte bolove u nogama koji izgleda ne prolaze ili su popraćeni drugim simptomima. To bi moglo biti opasno. Obratite se svom liječniku ako ste zabrinuti zbog bolova u nogama.

Sprečavanje bolova u nogama

Uvijek biste trebali uzeti vremena za istezanje mišića prije i poslije vježbanja kako biste spriječili bolove u nogama zbog fizičke aktivnosti. Također je korisno jesti hranu bogatu kalijumom, poput banana i piletine, kako biste spriječili ozljede mišića nogu i tetiva.

Spriječite medicinska stanja koja mogu prouzročiti oštećenje živaca na nogama tako što ćete učiniti sljedeće:

• Vježbajte 30 minuta dnevno, pet dana u sedmici.
• Održavajte zdravu težinu.
• Izbjegavajte pušenje.
• Pratite nivo holesterola i krvnog pritiska i poduzmite korake da ih držite pod kontrolom.
• Ograničite konzumaciju alkohola na jedno piće dnevno ako ste žena ili na dva pića dnevno ako ste muškarac.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim načinima kako spriječiti određeni uzrok bolova u nogama.