Lady Gaga je otvorila svoja iskustva sa samopovređivanjem

Sadržaj

• Recenzija za

Lady Gaga već godinama zagovara svijest o mentalnom zdravlju. Ne samo da je bila otvorena o vlastitim iskustvima s mentalnim bolestima, već je i suosnivačica Fondacije Born This Way sa svojom mamom, Cynthiom Germanotta, kako bi pomogla mentalnom i emocionalnom zdravlju mladih ljudi. Gaga je prošle godine čak napisala i moćnu objavu o samoubistvu Svjetske zdravstvene organizacije kako bi rasvijetlila globalnu krizu mentalnog zdravlja.

Sada, u novom intervjuu s Oprah Winfrey za Elle, Gaga je pričala o svojoj istoriji sa samopovređivanjem-nešto o čemu ranije nije "mnogo otvarala", rekla je.

"Dugo sam bila rezač", rekla je Gaga Winfreyju. (Vezano: Poznate osobe dijele kako su ih prošle traume učinile jačim)

Samoozljeđivanje, koje se naziva i ne-samoubilačko samopovređivanje (NSSI), kliničko je stanje u kojem se netko namjerno fizički ozlijeđuje kao način "suočavanja s teškim negativnim afektivnim stanjima", uključujući ljutnju, depresiju i druga psihološka uslovima, prema istraživanju objavljenom u časopisu Psihijatrija.

Svako se može boriti sa samoozljeđivanjem. No, mladi su u najvećoj opasnosti za razvoj takvog ponašanja zbog osjećaja srama i povećane anksioznosti u vezi s problemima poput imidža tijela, seksualnosti i pritiska da se uklope u druge, prema podacima Mental Health America. "Tinejdžeri mogu pribjeći rezanju i drugim oblicima samopovređivanja kako bi se oslobodili ovih negativnih osjećaja", navodi organizacija. (Povezano: Ovaj fotograf destigmatizira ožiljke dijeleći priče iza njih)

Prvi korak u dobijanju pomoći za samoozljeđivanje je razgovor s odraslom osobom, prijateljem ili medicinskim stručnjakom od povjerenja koji je upoznat s tom temom (psihijatar je idealan), prema Nacionalnoj alijansi za mentalne bolesti. U Gaginom slučaju, rekla je da je uspjela prestati sa samoozljeđivanjem uz pomoć dijalektičke bihevioralne terapije (DBT). DBT je vrsta kognitivno-bihejvioralne terapije koja je prvobitno razvijena za liječenje problema poput kroničnih suicidalnih ideja i graničnog poremećaja ličnosti, prema Klinici za bihejvioralno istraživanje i terapiju (BRTC) Univerziteta Washington. Međutim, sada se smatra "zlatnim standardom" psihološkog liječenja za širi spektar stanja, uključujući depresiju, zlouporabu opojnih supstanci, poremećaje prehrane, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i još mnogo toga, prema BRTC-u.

DBT obično uključuje kombinaciju tehnika koje pomažu pacijentu i terapeutu da bolje razumiju što uzrokuje i održava problematična ponašanja (poput samoozljeđivanja), prema istraživanju objavljenom u časopisu Međunarodni časopis za bihevioralne konsultacije i terapiju. Cilj je potvrditi emocije osobe, pomoći u regulaciji tih osjećaja, povećati svijest i ponuditi zdravije ponašanje i misaone obrasce.

"Kada sam shvatila [mogla sam reći] nekome: 'Hej, imam potrebu da se povrijedim', to je to ublažilo," podijelila je Gaga svoje iskustvo sa DBT-om. "Tada sam imao nekoga pored sebe koji je rekao: 'Ne moraš da mi pokazuješ. Samo mi reci: šta se trenutno osećaš?' A onda bih mogao samo ispričati svoju priču. " (Vezano: Lady Gaga je koristila svoj govor o prihvaćanju Grammyja za razgovor o mentalnom zdravlju)

Gagin cilj u dijeljenju ovih ličnih detalja iz svoje prošlosti je da pomogne drugima da se osjećaju viđeni u vlastitoj patnji, rekla je Winfrey u njihovoj Elle intervju. "Vrlo rano sam prepoznala [u svojoj karijeri] da je moj utjecaj pomoći da se ljudi oslobode kroz dobrotu", rekla je Gaga. "Mislim, mislim da je to najmoćnija stvar na svijetu, posebno u prostoru mentalnih bolesti."

Ako se borite sa mislima o samoubistvu ili ste neko vrijeme bili duboko uznemireni, nazovite Nacionalnu liniju za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-TALK (8255) kako biste razgovarali s nekim tko će vam pružiti besplatnu i povjerljivu podršku 24 sata dnevno, sedam dana u nedelji.

Recenzija za