Prirodni lijekovi za visok holesterol

Sadržaj

• Astragalus
• Glog
• Laneno sjeme
• Riba sa omega-3 masnim kiselinama
• Bijeli luk
• Pirinač od crvenog kvasca
• Biljni dodaci sterolu i stanolu
• Za i protiv prirodnih lijekova
• Pros prirodnih lijekova
  
• Protiv prirodnih lijekova
  
• Promjene prehrane i načina života
• Lijekovi za visok holesterol
• Razumijevanje visokog holesterola

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Lijekovi za povišen holesterol

Prirodni ili komplementarni tretmani za bolesti srca često imaju za cilj kontrolu nivoa holesterola, snižavanje krvnog pritiska i poboljšanje zdravlja srca. Tipično su istraživanja na takvim tretmanima ograničena u odnosu na ona na konvencionalnim medicinskim tretmanima.

Klinički je dokazano da nekoliko prirodnih proizvoda smanjuje holesterol. Prema Američkom društvu za zatajenje srca (HFSA), nema dokaza da alternativne ili biljne terapije smanjuju rizik od zatajenja srca. Međutim, mnogi ljudi su doživjeli određeni uspjeh s alternativnim tretmanima. Na primjer, klinika Mayo primjećuje da bi neki suplementi za smanjenje holesterola i prirodni lijekovi mogli biti korisni.

Prije nego što isprobate bilo koji alternativni način liječenja, obratite se svom liječniku da biste utvrdili jesu li oni sigurni za vas. Sastojci nekih alternativnih terapija mogu ometati određene lijekove ili imati štetne nuspojave.

Astragalus

Astragalus je biljka koja se koristi za podršku imunološkom sistemu u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Smatra se da je to „adaptogen“. To znači da se vjeruje da štiti tijelo od raznih stresova.

Ograničene studije sugeriraju da astragalus može imati neke koristi za vaše srce. Ali prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), visokokvalitetna klinička ispitivanja na ljudima jesu. Potrebno je više istraživanja da biste saznali kako astragalus može utjecati na nivo holesterola i na cjelokupno zdravlje srca.

Dodatak astragalusu možete kupiti putem interneta.

Glog

Glog je grm srodan ruži. Njegovo bobičasto voće, lišće i cvijeće koriste se za probleme sa srcem još u doba Rimskog carstva.

Neke studije pokazale su da je biljka efikasan tretman za blaže oblike srčanog zatajenja. Međutim, upozorava NCCIH. Nema dovoljno naučnih dokaza da bi se znalo je li glog učinkovit za druge srčane probleme.

Kupite dodatke gloga putem interneta.

Laneno sjeme

Laneno sjeme dolazi iz biljke lana. I laneno i laneno ulje sadrže visoke nivoe alfa-linolenske kiseline (ALA). Ovo je omega-3 masna kiselina koja može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Proizvedeno je istraživanje o koristima lanenog sjemena za zdravlje srca, izvještava NCCIH. Neke studije sugeriraju da pripravci od lanenog sjemena mogu pomoći u snižavanju holesterola, posebno među ljudima s visokim nivoom holesterola i ženama u postmenopauzi.

Laneno sjeme možete pronaći u lokalnoj trgovini ili ga kupiti putem Interneta.

Riba sa omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline nalaze se i u ribi i ribljim uljima. Losos, tuna, jezerska pastrmka, haringa, sardine i druga masna riba posebno su bogati izvori.

Prema klinici Mayo, stručnjaci već dugo vjeruju da omega-3 masne kiseline u ribi pomažu u smanjenju rizika od umiranja od srčanih bolesti. Novija istraživanja sugeriraju da drugi hranjivi sastojci u ribi ili kombinacija tih hranjivih sastojaka i omega-3 masnih kiselina mogu pomoći u zaštiti vašeg srca. Jedenje jedne ili dvije porcije masne ribe tjedno može smanjiti vaše šanse za smrt od srčanog udara.

Ako imate bolest srca, možda će vam biti korisno i uzimanje dodataka omega-3 masnim kiselinama ili jedenje druge hrane bogate omega-3 masnim kiselinama. Na primjer, orasi, ulje repice i soja dobri su izvori. Međutim, klinika Mayo primjećuje da su dokazi jači o prednostima jedenja ribe s omega-3 masnim kiselinama od uzimanja suplemenata ili jedenja druge hrane.

Kupite dodatke za riblje ulje putem Interneta.

Bijeli luk

Češnjak je jestiva lukovica koja se tisućama godina koristi kao sastojak za kuhanje i lijek. Može se jesti sirovo ili kuvano. Dostupan je i u obliku dodataka, u obliku kapsule ili tablete.

Neka istraživanja sugeriraju da bijeli luk može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, smanjenju nivoa holesterola u krvi i usporiti napredak ateroskleroze, izvještava NCCIH. Međutim, kao i kod mnogih alternativnih terapija, studije su urodile plodom. Na primjer, neke studije su otkrile da uzimanje bijelog luka jedan do tri mjeseca pomaže u smanjenju nivoa holesterola u krvi. Međutim, studija koju je financirao NCCIH o sigurnosti i djelotvornosti tri pripravka od bijelog luka nije otkrila dugoročni učinak na holesterol u krvi.

Pirinač od crvenog kvasca

Crvena riža od kvasca tradicionalni je kineski lijek i sastojak za kuhanje. Napravljen je uzgojem crvene riže s kvascem.

Neki proizvodi od riže od crvenog kvasca sadrže značajne količine monakolina K, izvještava NCCIH. Ova supstanca je kemijski identična aktivnom sastojku lijeka za snižavanje kolesterola lovastatina. Proizvodi od riže od crvenog kvasca koji sadrže ovu supstancu nivo vašeg holesterola u krvi.

Ostali proizvodi od riže od crvenog kvasca sadrže malo ili nimalo monakolina K, prema NCCIH. Neki sadrže i zagađivač koji se naziva citrinin. Ovaj kontaminant može uzrokovati zatajenje bubrega. U mnogim slučajevima ne možete znati koji proizvodi sadrže monakolin K ili citrinin. Stoga je teško reći koji će proizvodi biti učinkoviti ili sigurni.

Ovdje kupite proizvode od riže od crvenog kvasca.

Biljni dodaci sterolu i stanolu

Biljni steroli i stanoli su supstance koje se nalaze u mnogim vrstama voća, povrća, orašastih plodova, sjemenki, žitarica i drugih biljaka. Neke obrađene namirnice obogaćene su biljnim sterolima ili stanolima. Na primjer, možete pronaći ojačane margarine, sok od naranče ili proizvode od jogurta.

Istraživanja sugeriraju da biljni steroli i stanoli mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, izvještava klinika Cleveland. Oni pomažu u sprečavanju tankog crijeva da apsorbira holesterol. To može smanjiti "loš" nivo LDL holesterola u krvi.

Biljne sterole i stanole u obliku dodataka možete kupiti ovdje.

Za i protiv prirodnih lijekova

Pros prirodnih lijekova

1. Većini prirodnih lijekova može se pristupiti bez recepta.
2. Neki ljudi smatraju da su prirodni lijekovi korisni kada se koriste sa njihovim standardnim planom liječenja.

Protiv prirodnih lijekova

1. Nema dokaza da alternativni ili biljni lijekovi mogu sniziti kolesterol.
2. Većina prirodnih lijekova nije regulirana, što znači da neke nuspojave mogu biti nepoznate.

Promjene prehrane i načina života

Takođe možete usvojiti zdrave životne navike koje će vam pomoći da upravljate nivoom holesterola u krvi. Na primjer:

• Prestani pušiti.
• Izgubite višak kilograma.
• Vežbajte većinu dana u nedelji.
• Jedite hranu zdravu za srce, uključujući hranu bogatu topivim vlaknima i omega-3 masnim kiselinama.
• Ograničite konzumaciju hrane bogate zasićenim mastima. Na primjer, maslac zamijenite maslacem.
• Izbacite iz masti prehranu.
• Pijte alkohol umjereno.
• Poduzmite korake za smanjenje stresa.

Lijekovi za visok holesterol

Dostupni su i razni lijekovi za snižavanje visokog holesterola. Na primjer, liječnik vam može propisati:

• statini (lovaststin, atorvastatin)
• inhibitori apsorpcije holesterola (kolestiramin)
• lijekovi za injekcije (evolokumab)

Razumijevanje visokog holesterola

Holesterol je vrsta masti u vašoj krvi. Iako vaše tijelo stvara sav potreban holesterol, holesterol dobivate i iz hrane koju jedete. Vaša genetika, starost, prehrana, nivo aktivnosti i drugi faktori utječu na rizik od razvoja visokog kolesterola.

Visok holesterol jedan je od glavnih faktora rizika za srčane bolesti. Povećava vašu šansu za razvoj bolesti srca i srčani udar. To također može povećati rizik od moždanog udara. Visoki nivoi holesterola lipoproteina male gustine (LDL) povećavaju rizik od ovih stanja. LDL holesterol često se naziva „lošim“ holesterolom.

Ako imate povišen holesterol, liječnik vam može propisati lijekove ili promjene načina života. Na primjer, gubitak kilograma, povećavanje tjelesne aktivnosti, jedenje zdrave hrane i odvikavanje od pušenja mogu vam pomoći da snizite nivo holesterola.