Filozofija brige o sebi Kristen Bell Sve o malim stvarima u životu

Sadržaj

• Recenzija za

"Ljepota nije ono što izgledate. Radi se o tome kako se osjećate", kaže Kristen Bell, majka dvoje djece. Imajući to na umu, Bell je tokom pandemije prihvatio život koji je uglavnom bez šminke. "Iako kad mi treba pick-up, bacim malo maskare ili balzama za usne", kaže ona.

I dok Bell ide lako u sferi ljepote, ona zapravo izdvaja više vremena za vježbe.

"Većinu dana trčim ili dižem tegove najmanje 30 minuta", kaže ona. "Ili ću ići na CrossFit čas na indoorphins.com. Ali ako nemam energije, odbijam se pretući. Umjesto toga, odradit ću 10-minutnu meditaciju ili sat istezanja na YouTubeu kako bih sebi dao prioritet. . "

Njen omiljeni komad salonske odeće u koji će kasnije da se obuče: kapuljač sa kapuljačom Pangaia (Buy It, 150 USD, thepangaia.com) i odgovarajuće pantalone (Buy It, 120 USD, thepangaia.com). „Nisam sigurna da mogu ponovo da obučem pravu odeću, i s tim se slažem“, kaže ona.

To je savršen primjer Bellove filozofije samopomoći: "To ne bi trebao biti veliki događaj", kaže ona. "Niko ne bi trebao čekati izlet da se pobrine za sebe. To bi trebalo biti nešto što se događa mnogo puta dnevno na različite načine. Za mene bi to moglo biti pozivanje prijatelja da gleda moju djecu dok su divlji i okreću se moju kuću naopačke, ili odvojim minut da nanesem maslac za tijelo koji me dovodi u meditativni način razmišljanja." (FTR, Happy Dance All Whipped Butter Body Body + CBD [Buy It, $ 30, ulta.com] njen je bitan nakon tuširanja.)

Odšunjati se da radi na slagalici, zaspati noseći masku i ugraditi CBD u svoje zdravlje i rutinu kože drugi su česti činovi brige o sebi.

"Kada sam počeo uzimati tinkture CBD -a Lord Jones [Buy It, 55 USD, lordjones.com], mogao sam smanjiti jačinu zvuka miliona stvari koje su mi prolazile kroz glavu", kaže Bell. Nastavila je suradnju s brendom kako bi lansirala vlastitu CBD liniju za njegu kože pod nazivom Happy Dance. "Kvalitetan je, pristupačan i divan, a 1 posto zarade ide A New Way of Life, organizaciji u vlasništvu crnaca koju je osnovala Susan Burton i koja pruža smještaj i podršku ženama koje obnavljaju svoje živote nakon zatvora", kaže ona.

Ostvarivanje pozitivnog utjecaja donosi radost i osjećaj postignuća, "kao i odgovornost odgoja dobrih ljudi", dodaje Bell. "Oni su iscrpljeni i glasni, ali kada ih vidim kako su ljubazni, uče nešto novo ili stvaraju vlastito mišljenje, ispunjava me toliko samopoštovanja."

Časopis Shape, izdanje za april 2021

Recenzija za