Kombucha nije dobra samo za crijeva – odlična je i za vašu kožu

Sadržaj

• Recenzija za

Veliki sam ljubitelj wellness trendova. Adaptogeni? Imam ih na tone u teglama, kesicama i tinkturama. Zakrpe za mamurluk? Već veći dio godine pričam o njima. A kombucha, pa već neko vrijeme pijem teško probiotičko piće u nadi da ću poboljšati svoje zdravlje.

Fermentirani čaj bogat je probioticima, a istraživanja su pokazala da konzumiranje probiotika može pomoći u ublažavanju probavnih problema, uključujući proljev, IBD i IBS.

Ali pokazalo se da kombucha nije dobra samo za vaša crijeva: Nedavno je došlo do naglog porasta u proizvodima za njegu kože opterećenim kombuhom. Slično kao što probiotici poboljšavaju zdravlje crijeva, oni također mogu poboljšati zdravlje kože tako što uravnotežuju štetnije bakterije i vraćaju funkciju barijere, objašnjava Shasa Hu, MD, dermatolog i suosnivač BIA Life. "Više studija podržava prednosti probiotika u upalnim stanjima kože poput ekcema i akni", kaže dr. Hu. (Vezano: 5 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti probiotika)

Konkretno, neka rana laboratorijska istraživanja sugeriraju da probiotici, ako se lokalno primjenjuju, mogu pomoći u regulaciji mikrobioma kože, što bi moglo pomoći koži da izgleda vlažnije, kaže MD Hadley King, dermatolog sa sjedištem u New Yorku.

"Teoretski, lokalni probiotici pomoći će u jačanju prirodne sposobnosti kože da se obrani stvaranjem vrste zaštitnog štita na površini kože, što zauzvrat čini kožu otpornijom na oštećenja uzrokovana utjecajima okoline, pomaže u održavanju vlage, pa čak i u borbi protiv UV oštećenja ", kaže dr King.

A kombucha ima više od probiotika da nahrani vaše lice. „Kombuča takođe ima vitamine B1, B6, B12 i vitamin C“, kaže Hu. "Vitamini B i C vitalni su antioksidansi koji podržavaju staničnu funkciju i obnavljaju oksidativna oštećenja, pomažući u održavanju elastičnosti kože i barijerne funkcije." (Vezano: Evo svega što trebate znati o njezi kože s vitaminom C)

Naravno, ne biste trebali nanositi kombuchu u njenom pitkom obliku direktno na lice. "U svom redovnom obliku, kombucha je slaba kiselina - pH joj je oko 3 - tako da ovo može biti iritantno za kožu ako se ne razblaži", kaže dr. King, koji napominje da koža najbolje održava svoju barijeru pri pH od oko 5.5. (Vezano: 4 podle stvari koje vam izbacuju kožu iz ravnoteže)

Umjesto toga posegnite za proizvodima posebno formuliranim za kožu, ali napravljenim od fermentiranog čaja. Na primjer, sestrinska marka Glow Recipe Sweet Chef upravo je pokrenula svoju Đumbir Kombucha + vitamin D hladna magla (Kupi, 17 USD, target.com). Prema suosnivačici i su-izvršnoj direktorici GR-a Christine Chang, maglica za lice je "odličan način za osvježavanje kože i jačanje kožne barijere tokom dana".

Pokušajte noću Kombucha Youth to People + 11% AHA tonik za piling AHA (Kupite, 38 dolara, sephora.com). Ovdje dva kemijska pilinga - mliječna kiselina i glikolna kiselina - djeluju na poboljšanje veličine i teksture pora, dok kombuha pomaže u održavanju inače osjetljive barijere kože. Svježi crni čaj Kombucha antioksidativna esencija (Kupite, 68 dolara, sephora.com) takođe pruža zaštitni sloj vitamina ujutro ili uveče.

I ako ništa drugo, nastavite piti svoju omiljenu mješavinu kombuhe.

Recenzija za