Jennifer Lopez shvatila je da ima ovisnost o šećeru nakon što se prehladila u Turskoj zbog svog desetodnevnog izazova

Sadržaj

• Recenzija za

Do sada ste vjerojatno već čuli za impresivni 10-dnevni izazov bez šećera, bez ugljikohidrata Jennifer Lopez i Alexa Rodrigueza. Moćni par podijelio je svaki korak svog putovanja na Instagramu i čak je uvjerio druge poznate ličnosti poput Hode Kotb da se pridruže zabavi. (Vezano: Zašto biste vi i vaš S.O. trebali raditi zajedno J.Lo i A-Rod Style)

Lopez, koji je nedavno bio Ellen, podijelila je kako je zapravo njen trener Dodd Romero predložio program za pripremu za nadolazeći film. "Rekao je:" Znaš šta, učinimo nešto, hajde da to podignemo "," rekla je voditeljici emisije. "Budući da sam vježbao, puno vježbam, pokušavam ostati zdrav. A on je rekao:" Učinimo nešto da malo pomaknemo iglu. "

Romero je znao da traži mnogo s obzirom da se većina Lopezove ishrane sastoji od šećera i ugljenih hidrata. "On je kao, 'Hajde da to jednostavno prekinemo.' Bio sam kao, 'Potpuno? Kao hladna ćuretina?' I on je kao, da. Deset dana. Bilo je zaista teško ", rekla je.

Najneočekivanije za J.Lo, međutim, bilo je koliko je šećera u nju utjecalo i fizički i psihički. "Ne samo da vas boli glava, već se osjećate kao da ste u alternativnoj stvarnosti ili univerzumu", rekla je DeGeneres. "Kao da se ne osjećaš kao sam. Shvatiš da si ovisan o šećeru. I stalno razmišljam o tome. Pitam se: 'Kada ću opet moći imati šećer? kolačiće, a onda ću pojesti kruh, a zatim ću kruh s maslacem. '"

Srećom, njeno tijelo je naučilo da se prilagodi pred kraj izazova. "Bilo je zaista teško na početku, i to je bila disciplina", rekla je. "Bila sam kao, to je samo 10 dana, hajde, možeš ti to", rekla je. "I onda postane malo teško u sredini, a onda do kraja budeš kao, u redu." (Povezano: Iznenađujući razlog zašto je J.Lo dodala trening s utezima svojoj rutini)​

Sve u svemu, otkrila je da je to potpuno vrijedno toga i da se osjeća manje upaljeno. „Tako da odjednom počnete da se osećate veoma malo, manje otečeno, i osećate se dobro“, rekla je ona. "I ti postaješ ovisan o tom osjećaju."

Nakon što se vratila svojoj redovnoj ishrani, J.Lo je otkrila da su joj se promijenili pristup i način razmišljanja o šećeru. "Kada se vratite šećeru, ne želite ga toliko", rekla je. "I ja sam bio, znate šta, želim to ponoviti. Dakle, to je nešto na što se, pretpostavljam, pomalo navikavam." (Povezano: Gledajte Jennifer Lopez kako simpatizira ovaj trening u teretani s A-štapom)

Pažnja: Ako ste kao J.Lo i želite da se oslobodite ozbiljne navike sa šećerom, znajte da hladna ćuretina možda nije najbolja opcija za sve. "Posebno ako godinama jedete šećer svaki dan, shvatite da će se želja pojaviti i usredotočite se na male korake", rekla je ranije Amanda Foti, R.D.N. Oblik. Dakle, umjesto da jedete čokoladu svaki dan, pokušajte uživati ​​u komadiću tamne čokolade svaki drugi dan, a zatim se postepeno vraćajte nazad, kaže Foti. (I zapamtite da niste sami. Pronađite društvo u 11 faza odustajanja od šećera koje zavisnici od šećera previše dobro poznaju.)

Recenzija za