Zašto dijabetičari ne bi trebali konzumirati alkoholna pića

Sadržaj

• Maksimalna količina koju dijabetičar može unijeti
• Kako smanjiti efekat alkohola na dijabetes

Dijabetičar ne bi smio piti alkoholna pića jer alkohol može izbalansirati idealnu razinu šećera u krvi, mijenjajući efekte inzulina i oralnih antidijabetika, što može uzrokovati hiper ili hipoglikemiju.

Kada dijabetičar unosi previše alkoholnih pića, poput piva, na primjer, jetra je preopterećena i mehanizam regulacije glikemije je oštećen. Međutim, sve dok se dijabetičar pridržava odgovarajuće prehrane i kontroliranog nivoa šećera, ne mora alkoholna pića u potpunosti isključiti iz svog načina života.

Maksimalna količina koju dijabetičar može unijeti

Prema Američkom udruženju za dijabetes, maksimalna količina alkohola koju nadoknađeni dijabetičar može popiti dnevno, bez štete po zdravlje, jedna je od sljedećih opcija:

• 680 ml piva sa 5% alkohola (2 limenke piva);
• 300 ml vina sa 12% alkohola (1 čaša i po vina);
• 90 ml destiliranih pića, poput viskija ili votke sa 40% alkohola (1 doza).

Te su količine izračunate za muškog dijabetičara s kontroliranim razinama glukoze u krvi, a u slučaju žena treba uzeti u obzir polovinu spomenutih količina.

Kako smanjiti efekat alkohola na dijabetes

Da bi se smanjio učinak alkohola na dijabetičare i izbjegla hipoglikemija, treba izbjegavati pijenje na prazan želudac, čak i kod kontroliranog dijabetesa, i pijenje u preporučenim količinama. Stoga je važno da dijabetičari kada piju alkoholna pića jedu i ugljikohidratnu hranu, poput tosta sa sirom i paradajzom, lupine ili kikirikija, kako bi usporili apsorpciju alkohola.

U svakom slučaju, prije i poslije pijenja, važno je provjeriti glukozu u krvi i po potrebi ispraviti vrijednosti prema indikaciji endokrinologa.

Takođe znate koju hranu treba izbjegavati kod dijabetesa.