Jen Widerstrom želi da prestanete vršiti pritisak da izgledate savršeno na fotografijama

Sadržaj

• Recenzija za

Jen Widerstrom, mozak iza našeg 40-dnevnog izazova Crush Your Goals Challenge, poznata je po tome što je stručnjakinja za fitnes i trener na NBC-u Najveći gubitnik i autor Dijeta koja odgovara vašem tipu ličnosti.

Ali ono što je zaista čini miljenicom obožavatelja je to što se nikada ne boji uvidjeti sliku tijela-uključujući i fotografiju netradicionalne transformacije koju je nedavno podijelila kako bi dokazala važnu stvar. (Vezano: Zašto Jen Widerstrom misli da biste trebali reći DA nečemu što nikada ne biste učinili)

"Pregledala sam sve slike sa svog putovanja na Kauaiju i kada sam videla onu sa desne strane i bila sam užasnuta... čak i zgrožena nad mojom fotografijom", napisala je. "Pomislio sam: 'Šta mi se dešava sa stomakom i šta sam mislio da nosim dvodelni kupaći kostim pred svim tim ljudima, praveći sve ove slike?"

Ali nakon što je pogledao vremenske oznake na fotografijama, Widerstrom je shvatio da su napravljene u razmaku od samo nekoliko sati. "Shvatila sam da je fotografija snimljena istog dana kao i prethodna fotografija sa leve strane, SAMO 3 sata kasnije", napisala je ona. "Razlika je u kojoj moramo uroniti i prihvatiti je kao kulturu."

Na fotografiji lijevo, Widerstrom kaže da je upravo vježbala, bila je dehidrirana i na prazan želudac. "U srcu sam stegnuta od smijanja i plus dobila sam ubitačnu rasvjetu", napisala je. "Slika koju većina nas pokušava održati tokom svakog dana, za svaku fotografiju, tokom svake sedmice u godini." (Povezano: Ovi treneri slavnih bore se protiv iluzije savršenih Instagram trbušnjaka)

Fotografija sa desne strane, s druge strane, je slika pravog zdravlja, kaže ona. "To pokazuje da sam se hidrirala, pojela proteinski smoothie i krepku salatu, kao i da sam disala na stomak", napisala je. "Naš najprirodniji, temeljni, hranjivi dah."

Nije tajna da su društveni mediji-a posebno Instagram-u velikoj mjeri aspiracijske platforme. (Zato se naziva najgorom platformom društvenih medija za vaše mentalno zdravlje.) Naši feedovi su često preplavljeni fotografijama prije i poslije, gdje nam kažu da su fotografije s desne strane ono čemu bismo trebali težiti. Oni odražavaju naše savršeno uređene 'najbolje ja'. Ali Widerstrom nas podsjeća da očekivati ​​da ćete tako izgledati cijelo vrijeme jednostavno nije realno i može biti štetno za vaš izgled tijela.

"Želim vas sve podsjetiti (kao što sam morala podsjetiti i sebe !!) NE zagrliti fotografiju s lijeve strane, već onu U SAD -u SVE s desne strane", napisala je. "Jedna od zdravlja, sreće i mira u vlastitoj koži kada se brinemo o sebi i otpustimo to 'usisaj ga u sindrom'." (Povezano: Fitness Guru Jen Widerstrom pokazuje njenu stranu koju nikada ranije nismo vidjeli)

Nevjerojatno je vidjeti trenere poput Widerstroma koji nastavljaju dijeliti tako ranjive fotografije sebe kako bi dokazali da nitko nije savršeno oblikovao trbušnjake od šest pakiranja cijelo vrijeme. Njenim vlastitim riječima: "Pritisak prestaje kada uklonimo očekivanje kako bismo trebali tražiti svijet i jednostavno biti u svojim tijelima umjesto nas."

Recenzija za