January Jones nije tu radi rutina samoposluživanja izrezivanja kolačića

Sadržaj

• Slavim svoje tijelo
• Držim se vježbe koja me motivira
• Jedem ono za čim sam gladan
• Čišćenje me održava zdravim
• Borim se za pitanja koja su mi važna
• Recenzija za

Genuine. To je riječ koja mi pada na pamet u razgovoru sa January Jones. „Osećam se prijatno u svojoj koži“, kaže glumac, 42. „Javno mišljenje mi nije važno. Jučer sam sa sinom otišla na rođendansku zabavu i obukla sam ogromne crvene trenirke jer sam dobila menstruaciju. Moja sestra je rekla: ‘Da li to stvarno nosiš?’ Razmišljala sam o tome na trenutak, ali sam ih i dalje nosila. Koga briga? To su moje pantalone za menstruaciju! ”

Januar je uvek radio stvari na svoj način. Vježbajte: Ne provodi sate u teretani. “Moj tata je bio trener, pa u dvadesetim i tridesetim godinama nisam vježbao jer je uvijek tjerao moje sestre, mamu i mene na vježbe. Pobunili bismo se i to ne bismo učinili ”, kaže ona. “Nije da nisam bio aktivan. Kao djeca, moje dvije sestre su bile trkačice, igrao sam tenis i svi smo plivali. Ali redovno ne bih vježbao, nikad. Čak i dok sam snimao X-Men i imali su trenerke za sve nas, lagao bih i rekao da vježbam u hotelskoj sobi, a zapravo sam gledao Prijatelji i potpunu uslugu čaja. ” (Da se zna, januar je prošle godine pronašao trening koji voli - o tome kasnije.)

Stoga ima smisla da zvijezda na ekranu često glumi žene jake volje. Od krađe scene Betty Draper dalje Lud čovjek Carol Baker, problematičnoj samohranoj majci u novoj Netflixovoj drami umjetničkog klizanja Spinning Out, januar unosi dubinu i nijanse u komplikovane likove.

Njena omiljena uloga je, međutim, mama od Xandera, 8. "Biti majka je definitivno najbolje", kaže January. "A tu je i balansiranje majčinstva sa drugom stvari koju volim, a to je moj posao. Neki dani su očigledno lakše od drugih, ali osjećam se kao da mogu oboje prilično dobro. ” Evo kako ona žonglira - pod svojim uslovima.

Slavim svoje tijelo

“Nakon što sam dobila sina Xandera, željela sam da se osjećam snažno jer se moje tijelo toliko promijenilo. Kako je postajao sve veći, a ja sam vukla okolo dijete od 20 ili 30 funti, donji dio leđa mi je popustio i vidio sam kako mi ramena počinju da se savijaju i pogrću. Htio sam učiniti nešto za svoje držanje i snagu. Prije dvije ili tri godine počeo sam da učim barre, a nakon toga sam redovno išao na privatne sate pilatesa. Onda mi je prijatelj rekao za Lagree Pilates. Radim to dva do četiri puta sedmično u posljednjih godinu dana, a ugojio sam se jer sam dobio mišiće. Odjeća se povećala, ali osjećam se kao da bolje izgledam gola.

"Biti jak je važno s godinama. Želim izgledati i osjećati se što je moguće mlađe."

Držim se vježbe koja me motivira

“Lagree je prilično teško, ali otkrio sam da je to jedina stvar koja me zaista tjera da se osjećam jačim i to volim. Muzika je dobra i uvek postoji drugačija rutina, tako da ne bude dosadno. Ima nas 10 u razredu i volim da imam žene sa obe strane da me guraju. Kad sam prije par godina držala privatne sate pilatesa, vidjela sam da postajem lijena s tim jer nije postojala ta želja za takmičenjem. Za mene je to ono što motiviše. Ako postoji neko jak pored mene, definitivno želim da poboljšam svoju igru. Radujem se tome više nego što sam se ikada radovao treningu. ”

Jedem ono za čim sam gladan

„Ne uskraćujem sebi ništa. Ako želim nešto - odrezak, đevrek - poješću to. Ne postoji dijeta ili strogi skup pravila. Prošle zime sam počeo da pijem sok od celera svaki dan, i video sam neverovatne rezultate u svojoj energiji, probavi, koži i načinu na koji spavam. To imam ujutro, pa popijem vitamine i popijem kafu. Ne ogladnim do oko 10 sati ujutro, ali budući da obično diplomiram u 9:30, natjerat ću se da prije toga pojedem bananu kako se ne bih previše trese. Zatim imam MacroBar poslije i jedem ručak oko 11:30 - obično salatu, supu ili sendvič. (Bez obzira da li ujutro radite čas joge sa niskim utjecajem ili HIIT vježbu, evo šta biste trebali pojesti unaprijed.)

“Volim kuhati za svog sina i mene. Za večeru volimo losos sa pomfritom i često pravimo testenine. Trudimo se da imamo puno zelenog povrća. Jedemo organsko jer se jako brinem za svoje dijete. Nikakvi antibiotici ili hormoni u mesu nisu mi važni, pa tako ni konzumiranje održive ribe. Ne želim biti tako dosadna osoba u restoranu koja kaže: ‘Odakle ova riba?’ Ali ipak to radim. ”

Čišćenje me održava zdravim

“Volim rituale. Moj režim njege kože je moja omiljena stvar. Ujutro napravim piling, zatim nanesem serum i kremu. Noću imam različite serume i proizvode koje koristim, a svi su poredani po redu. Moja rutina njege kože jedini je način da malo kontroliram svoj život.

„Ja sam veoma organizovana osoba. Osećam se razumno i smireno kada znam da je sve na svom mestu. Uvijek imam listu za taj dan. Kad stignem nešto provjeriti, to je nešto najbolje. Na poslu, kada kažu akcija, mogu postati neko drugi i biti lud, neuredan i nestalan, a to se osjeća nevjerovatno i terapeutski. Ali kod kuće, domaći aspekt mog života je veoma važan da bih se osećao uravnoteženo. Volim prati rublje.

“Ljudi za frizuru i šminku uvijek se šale jer ću biti našminkana i odjevena u haljinu, a zatim ću izvaditi smeće ili napraviti krug sa Swifferom ili uključiti mašinu za pranje posuđa. A oni kažu: ‘Šta radiš?’ A ja kažem: ‘Pa, trebam sve ove stvari da se urade. Niko drugi to neće uraditi.’ Rekli su da bi trebalo da napravimo fotošuting sa mnom u modi i bacim smeće jer to oličava dve moje polovine upravo tamo.”

Borim se za pitanja koja su mi važna

„Uvijek su me fascinirali morski psi. Kada sam imao 20 godina, gledao sam dokumentarac o trgovini perajama ajkula i bio sam zaprepašten kako to smanjuje populaciju ajkula. Obećao sam sebi tada i tamo da ću se zalagati ako ikada dođem do mjesta u karijeri gdje će mi glas biti važan. Oko 2008. sreo sam se sa grupom za očuvanje okeana Oceana, i bili su nevjerovatni. Bio sam na nekoliko putovanja s njima kako bih plivao s morskim psima, a išao sam u DC kako bih dobio račune za zabranu peraje morskih pasa. Veoma sam ponosan što sam imao malu ruku u tome.

„Trenutno razgovaram i sa neprofitnom grupom DeliverFund koja se bori da zaustavi trgovinu djecom. Rade odlične stvari i pozivam ljude da ih provjere na deliveryfund.org. Trgovina ljudima je veliki problem u ovoj zemlji i zaista želim pomoći u podizanju svijesti o tom pitanju. ” (Povezano: Epske stvari koje Madeline Brewer radi za žene širom svijeta)

Recenzija za