8 Zdravstvene koristi Centella asiatica

Sadržaj

• Preporučena količina
• Neželjeni efekti i kontraindikacije
• Kako napraviti azijski čaj od centele

Centella asiatica, koja se naziva i centella asiatica ili Gotu Kola, indijska je ljekovita biljka koja donosi sljedeće zdravstvene prednosti:

1. Ubrzati zarastanje od rana i opekotina, jer je protuupalno i povećava proizvodnju kolagena;
2. Spriječite proširene vene i hemoroide, za jačanje vena i poboljšanje cirkulacije;
3. Smanjiti upalu na koži, jer je protuupalno i antioksidant;
4. Izravnajte bore i ekspresijske linije, za povećanje proizvodnje kolagena;
5. Poboljšavaju cirkulaciju nogu, izbjegavanje otoka;
6. Smanjite anksioznost;
7. Poboljšajte san i boriti se protiv nesanice;
8. Ubrzati oporavak u slučajevima naprezanje mišića ili tetiva.

Azijska centela može se jesti u obliku čaja, tinkture ili u kapsulama, a može se naći u apotekama i trgovinama prirodnim proizvodima, a cijene variraju između 15 i 60 reala. Znajte šta učiniti u borbi protiv slabe cirkulacije.

Preporučena količina

Da biste postigli njegove koristi, trebali biste konzumirati 20 do 60 mg centelle asiatica 3 puta dnevno, oko 4 tjedna. Da biste dobili ove količine, morate koristiti ovu biljku u obliku:

• Čaj: 2 do 3 šolje čaja dnevno;
• Boja: 50 kapi, 3 puta dnevno;
• Kapsule: 2 kapsule, 2 do 3 puta dnevno;
• Kreme za celulit, bore i psorijazu: prema uputstvima dermatologa.

Pored toga, ova biljka se takođe može naći u obliku krema i gelova za smanjenje lokaliziranih masnoća. Pogledajte više o tome kako koristiti ovu biljku na: Kako uzimati Centella asiatica.

Neželjeni efekti i kontraindikacije

Neželjeni efekti centella asiatica javljaju se uglavnom zbog upotrebe masti i gelova koji mogu izazvati crvenilo kože, svrbež i osjetljivost na sunce. Kada se konzumira u vrlo visokim dozama, može prouzročiti probleme jetre i živčanog sistema te neplodnost.

Pored toga, ova biljka je kontraindicirana za trudnice ili dojilje, te u slučaju čira, gastritisa, problema s bubrezima i jetrom i konzumacije alkoholnih pića. Takođe treba izbjegavati 2 tjedna prije i 2 tjedna nakon operacije.

Kako napraviti azijski čaj od centele

Čaj od centele treba pripremiti u omjeru od 1 žlice biljke na svakih 500 ml vode. Dodajte biljku u kipuću vodu, ostavite 2 minute i isključite vatru. Zatim pokrijte posudu i ostavite smjesu da odstoji 10 minuta prije pijenja.

Pogledajte i kako koristiti azijsku centelu za mršavljenje.