Liječenje anksioznosti: lijekovi, terapija i prirodne mogućnosti

Sadržaj

• 1. Psihoterapija
• 2. Liječenje lijekovima
• 3. Prirodni tretmani

Liječenje anksioznosti vrši se u skladu s intenzitetom simptoma i potrebama svake osobe, uglavnom uključujući psihoterapiju i upotrebu lijekova, poput antidepresiva ili anksiolitika, koje je propisao ljekar, a koji na nivou mozga djeluju na smanjenje simptoma anksioznosti. .

Pored toga, preporučuje se da osoba dopuni tretman prirodnim mjerama, pri izvođenju aktivnosti kao što su fizičke vježbe, meditacija, ples, joga ili tai chi, na primjer, jer su to strategije koje pomažu smanjiti nivo stresa, povećati svijest tijela i osjećaj opuštenosti, uz doprinos zdravijem životu.

Kad god su prisutni simptomi anksioznosti, poput razdražljivosti, neobjašnjivog straha, nesanice ili nedostatka koncentracije, preporučuje se potražiti savjet liječnika kako bi se potvrdio uzrok i započelo liječenje, jer ovaj poremećaj može prouzročiti nekoliko negativnih posljedica kao veće šanse za razvoj autoimune bolesti , psihijatrijske ili kardiovaskularne bolesti, na primjer. Naučite kako prepoznati je li to anksioznost.

1. Psihoterapija

Psihoterapija i kognitivno-bihevioralna terapija, pod vodstvom psihologa, važni su načini liječenja anksioznosti. Često, posebno u najblažim ili ranim slučajevima, samo ove strategije mogu biti dovoljne za kontrolu i prevenciju simptoma, bez potrebe za lijekovima.

Intervencije psihoterapije korisne su jer stimuliraju prepoznavanje i rješavanje iskrivljenih misli, stimuliranje samospoznaje i smanjenje emocionalnih sukoba. Kognitivno-bihevioralna terapija, s druge strane, doprinosi važnim aktivnostima i vježbama za kontrolu anksioznosti i kompulzivnih kriza.

2. Liječenje lijekovima

Najviše preporučeni lijekovi za liječenje anksioznosti uključuju:

• Antidepresivi, poput Sertralina, Escitaloprama, Paroksetina ili Venlafaksina: oni su lijekovi prvog izbora u liječenju anksioznosti, jer su učinkoviti u kontroli simptoma pomažući u zamjeni moždanih neurotransmitera koji stimuliraju raspoloženje i blagostanje;
• Anksiolitici, kao što su Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: iako su vrlo učinkoviti lijekovi za smirenje, ne smiju se koristiti kao prvi izbor, jer uzrokuju rizik od ovisnosti i nuspojave poput pospanosti i padova;
• Beta blokatori, kao što su Atenolol, Pindolol, Propranolol: to su lijekovi koji se koriste za kontrolu krvnog pritiska i otkucaja srca i, iako se često koriste, nisu vrlo učinkoviti u liječenju anksioznosti. Međutim, mogu se preporučiti u određenim epizodama kao način smanjenja simptoma povezanih s tjeskobom, poput drhtanja koje ometaju neke aktivnosti.

Za upotrebu ovih lijekova neophodna je stroga medicinska preporuka, jer je važno pratiti učinke, treba prilagoditi doze i nuspojave. Saznajte više o mogućnostima lijekova za liječenje anksioznosti.

3. Prirodni tretmani

Za kontrolu anksioznosti postoje mnoge prirodne alternative, koje se koriste kao dopuna liječenju, koje bez vrlo važnog mogu smanjiti simptome i smanjiti potrebu za lijekovima.

Neke efikasne opcije uključuju fizičke vježbe, poput hodanja, plivanja i plesanja, joge, pilatesa, tai chi-ja, jer pružaju opuštanje i dobrobit. Pored toga, preporučuje se ulaganje u slobodne aktivnosti i hobiji, kao što su čitanje, slikanje, sviranje instrumenta ili slušanje muzike, na primjer, jer pomažu u ublažavanju stresa i brige. Saznajte više o koracima za borbu protiv anksioznosti.

Pored toga, postoji i mogućnost korištenja prirodnih lijekova smirujućeg djelovanja, koji također doprinose smanjenju anksioznosti. Pogledajte nekoliko primjera u sljedećem videu: