Ovaj Iskra Lawrence TED govor će promijeniti način na koji gledate na svoje tijelo

Sadržaj

• Recenzija za

Britanski model Iskra Lawrence (možda je poznajete kao lice #AerieReal) upravo je održala TED govor koji smo svi čekali. Govorila je na TEDx događaju Univerziteta u Nevadi u januaru o slici tijela i njezi sebe, a to je sve što ste ikada trebali čuti o ljubavi prema sebi.

Iskri nije strano da govori o pozitivnosti tijela. Već nam je rekla zašto svi treba da prestanu da je nazivaju plus-size, udružila se sa StyleLikeU za sirovi, pravi video "What's Underneath", i skinula se do svojih majica u podzemnoj železnici u Njujorku u ime razloga.

Ona počinje svoj TEDx govor na tu temu jednostavnom, ali često zanemarenom tačkom: "Najvažniji odnos koji imamo u životu je odnos koji imamo sami sa sobom, a o tome nas ne uče."

Od svih stvari koje učimo u školi ili od roditelja, briga o sebi je zaboravljeni dio životnog programa; možda zato što društvene mreže, koje Iskra naziva "oružjem za masovno uništenje našeg samopoštovanja", tako nov, a opet moćan utjecaj na naše mentalno i emocionalno zdravlje. Bez obzira gledate li pažljivo pripremljeni Instagram od influencera ili fotografije koje oglašavaju vašu omiljenu odjeću, Iskra naglašava da je važno shvatiti da to nije pravi-priznaje da su njene fotografije toliko retuširane da je porodica nije ni prepoznala. "I Ne mogu čak ni tako izgledati, a to sam ja ", kaže ona." To je pogrešno. "

Ali to ne znači da slika tijela nije bila u igri prije Instagrama: "Znam, kad sam bila mlađa, svaki dan bih se gledala u ogledalo i mrzila ono što sam vidjela", kaže Iskra. "'Zašto nemam razmak u butini? Zašto izgleda kao da je ova butina pojela drugu?"

Ona nastavlja da opisuje svoje vlastito putovanje samoljublja, kao i ono što pokušava da uradi da proširi pokret ljubavi prema sebi u partnerstvu sa Nacionalnim udruženjem za poremećaje u ishrani za srednjoškolski savetodavni program pod nazivom The Body Project, koji je dokazano smanjuje nezadovoljstvo tijelom, negativno raspoloženje, tanku idealnu internalizaciju, nezdravu dijetu i neurednu ishranu među tinejdžerima i odraslim facilitatorima.

Iskra je možda lice bodi pozitive, ali to ne znači da je imuna na loše dane. Ona dijeli dva trika za jačanje samopouzdanja koji joj pomažu da se resetira i sjeti se zašto voli svoje tijelo upravo takvo kakvo je: ogledalo izazov i lista zahvalnosti.

Izazov ogledala je jednostavno kao da stanete ispred ogledala i odaberete 1) pet stvari koje volite kod sebe i 2) pet stvari koje volite u vezi sa svojim tijelom radi za tebe.

Lista zahvalnosti je nešto što je Iskra nedavno koristila u svlačionici prodavnice odeće (za koju insistira da je mesto gde su "vaši unutrašnji demoni tamo i čekaju da nasrnu na vas").Sastavite popis stvari na kojima ste zahvalni-bilo da je to u vašoj glavi, na vašem iPhoneu ili u bilježnici-kako biste se vratili na širu sliku i riješili sve negativne misli o svom tijelu ili na neki drugi način.

Gledajte njen ceo TEDx Talk da biste u potpunosti saznali njeno lično iskustvo i dva trika koja je vode kroz čak i najteže krize sa slikom tela. (A zatim isprobajte ove druge načine za prakticiranje brige o sebi.)

Recenzija za